女性朋友一般都希望自己能擁有苗條的身材，完美的曲線，所以，生活中有很多女性朋友每天都在減肥，那你們知道嗎？其實(shí)女人如果太瘦的話，是會(huì)對身體造成很多傷害的，女人過瘦到底有哪些危害呢？估計(jì)很多人都沒有想到，女人太瘦居然有這么多的危害。

1、女人過瘦的危害

1、腸胃不好

我們觀察身邊長得瘦的女性，她們都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是她們的食量非常差，吃飯的時(shí)候，往往吃一點(diǎn)就吃不下去了，平時(shí)還經(jīng)常會(huì)說自己的腸胃不舒服，腸胃非常差，其實(shí)造成腸胃差的主要原因就是因?yàn)榕颂萘恕?

當(dāng)女人因?yàn)樯砩现旧賹?dǎo)致身材瘦弱的時(shí)候，身體內(nèi)腹壁松弛，腹肌薄弱，導(dǎo)致懸吊固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力，從而引起腹壓下降，于是整個(gè)胃的生理位置就比正常人要低，可以說，身材瘦的女生，她們的胃一直就是下垂著的，這樣就導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)能力差，不僅使腸胃的消化出了問題，同時(shí)也會(huì)引發(fā)多種胃病，經(jīng)常出現(xiàn)胃痛、胃酸、胃脹的現(xiàn)象也就不足為奇了。

2、抵抗力差

身上的脂肪雖然影響身材，但是這層脂肪卻有一定的好處，就像是一層鎧甲保護(hù)著身體健康，當(dāng)天氣寒冷的時(shí)候，身體的溫度會(huì)隨著氣溫的變化而變化，為了適應(yīng)寒冷，那么就一定要燃燒脂肪來獲取足夠的熱量，從而使女人可以不怕寒冷，所以人們常說胖子不怕冷，就是因?yàn)榕肿由砩嫌凶銐虻闹救紵齺硖峁崃俊?

但是對于瘦弱的女性來說，由于身上脂肪含量少，沒有足夠的脂肪提供熱量，這樣就導(dǎo)致天氣寒冷的時(shí)候，她們要比一般人更加怕冷。

另外，女人身上脂肪少的話，那么身體的免疫細(xì)胞數(shù)量也要比一般人少，這樣就導(dǎo)致身體的抵抗力變差，讓很多疾病“有機(jī)可乘”。

3、大腦易衰老

衰老對于女人來說是一個(gè)莫大的天敵，因?yàn)樗ダ弦馕吨约呵啻翰辉?，意味著自己的美麗也要大打折扣，同時(shí)身體健康程度也會(huì)下降，其中，大腦的衰老危害更大。

大腦的主要功能就是負(fù)責(zé)思維和記憶，如果大腦衰老的話，那么大腦的思維和記憶能力將被嚴(yán)重削弱，人體出現(xiàn)健忘、反應(yīng)能力差的現(xiàn)象，嚴(yán)重的甚至還會(huì)引發(fā)阿爾茨海默病，也就是我們俗稱的“老年癡呆”。

而過瘦的女性，她們的大腦更易衰老，這是因?yàn)榇竽X之所以可以正常工作，主要?jiǎng)恿碜杂谥?，身上的脂肪可以刺激大腦，從而加快大腦的工作能力。

但是身上脂肪含量少的話，對大腦的刺激下降，從而使大腦無法正常工作，同時(shí)大腦沒有了營養(yǎng)支持，也會(huì)使大腦細(xì)胞容易受損，大腦更加容易衰老，使記憶力和反應(yīng)能力變差，患“老年癡呆”的可能性也比一般人要大。

4、容易脫發(fā)

對于女人來說，身材要好，同時(shí)，也希望自己可以擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，一頭烏黑亮麗的秀發(fā)是女人美麗的標(biāo)志，也可以使自己更加有“女人味”。

很多女人會(huì)有掉頭發(fā)的現(xiàn)象，除了因?yàn)轭^發(fā)太長而自動(dòng)掉落之外，更多的是因?yàn)樘輰?dǎo)致的脫發(fā)。

頭發(fā)質(zhì)量的好壞其實(shí)取決于人體吸收營養(yǎng)的多少，如果女人身體瘦的話，那么身體吸收和儲(chǔ)存的營養(yǎng)要比普通人來得少，營養(yǎng)吸收少的話，頭發(fā)沒有了養(yǎng)分支持就會(huì)變得干枯發(fā)黃，這樣的頭發(fā)也就非常容易掉落。

小編上述也說到了過瘦的女性她們的食欲非常差，吃得少導(dǎo)致食物中的營養(yǎng)攝取也很少，當(dāng)身體營養(yǎng)都儲(chǔ)存不足的話，那么頭發(fā)的營養(yǎng)將會(huì)更少，這樣就導(dǎo)致脫發(fā)的情況將會(huì)越來越嚴(yán)重。

5、易患骨質(zhì)疏松

從小，家長就非常重視我們的補(bǔ)鈣，因?yàn)槲覀児穷^的主要成分就是鈣，如果體內(nèi)鈣含量較少的話，不僅會(huì)導(dǎo)致生長受到影響，同時(shí)也會(huì)危害到身體健康，所以補(bǔ)鈣是每個(gè)年齡段的人群都會(huì)重視的話題。

而對于過瘦的女性來說，即使服用大量的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，還是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，并不是鈣補(bǔ)少了，而是因?yàn)樯眢w吸收鈣的能力太差了。

過瘦的女性，她們吸收營養(yǎng)的能力要比普通人差，這就導(dǎo)致她們體內(nèi)的雌性激素分泌不足，從而影響鈣質(zhì)的吸收，也就是說，即使再怎么補(bǔ)鈣，身體吸收鈣的水平有限，導(dǎo)致身體還是處在一個(gè)缺鈣狀態(tài)，從而會(huì)患上骨質(zhì)疏松的癥狀。

研究分析，過瘦的女性骨折發(fā)生率要比正常女性高一倍以上，所以過瘦的女性身型往往并不能做到正常人那樣挺拔筆直，其實(shí)就是身體缺鈣引起的。

所以這些女性想要補(bǔ)鈣就一定要先長肉，先把體重升到正常水平，否則補(bǔ)再多的鈣也沒用，反而還會(huì)引起鈣元素的浪費(fèi)，引發(fā)結(jié)石病。

6、容易不孕

如果上述五大危害還不能引起過瘦女性的重視的話，那么第六點(diǎn)危害真的不能不重視，因?yàn)榕赃^瘦的話，是非常容易不孕的!

每個(gè)女性都想生一個(gè)健康的寶寶，圓自己當(dāng)媽媽的夢，但是醫(yī)學(xué)專家指出，女性想要健康懷孕和生產(chǎn)，那么體內(nèi)必須要有足夠的脂肪，也就是說，她們的體脂百分比必須達(dá)到百分之17以上才能正常懷孕。

這是因?yàn)樯砩系闹究梢源龠M(jìn)女性體內(nèi)雌性激素的分泌，一旦身上脂肪含量少的話，那么身體的雌性激素分泌將變得不正常，從而影響到女性的生育能力，引發(fā)不孕癥!

2、女性太瘦怎么調(diào)養(yǎng)

1、吃得不少卻很瘦：吃點(diǎn)薏米粥

身體偏瘦的原因一方面是內(nèi)熱亢盛，通俗地講就是脂肪消耗快?？扇∩剿幒娃裁赘?0克、去芯蓮子15克，去核大棗10枚、小米100克、白糖適量，然后把這些材料混合在一起煮，待粥熟后加入適量白糖即可食用，尤其適合熱盛的人食用。也可以用菊花10克，生地、麥冬各15克混合泡茶，每天喝一杯。

2、長期腹瀉導(dǎo)致偏瘦：熬點(diǎn)山藥粥

由于長期腹瀉導(dǎo)致身體偏瘦，這種情況在青年、中年、老年都會(huì)出現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，氣血生化之源。一個(gè)人的脾胃功能下降，運(yùn)化功能不強(qiáng)，必然導(dǎo)致他的肌肉不豐腴、肢體乏力、身體消瘦。因此，體形過瘦的朋友要想增重，必先健脾。山藥滋補(bǔ)脾、肺、腎，并且藥性平和，因此，脾胃虛弱要吃山藥粥。選山藥100克，洗凈切片，與100克粳米一起煮粥食用。

3、習(xí)慣性便秘引發(fā)消瘦：太子參燉雞

有些老人會(huì)因大便秘結(jié)、食欲不佳而出現(xiàn)形體消瘦。這多由胃陰不足所致。選雞肉90克、太子參30克、山藥15克、生姜3片，把雞肉洗凈，切成小塊，然后把全部用料放入清水中，待水沸騰后用文火燉上約40分鐘，調(diào)味即成。一般情況下，吃上20多天，便秘就會(huì)改善，食欲也會(huì)好很多，而且，人也精神有活力了，消瘦自然也會(huì)得到明顯改善。