產(chǎn)后脫發(fā)是較為常見的病癥，會對女性健康帶來許多不利的影響，可以通過正確的方式調(diào)理恢復(fù)，但是產(chǎn)后脫發(fā)也有許多要注意的地方，如果護理不當(dāng)，會導(dǎo)致脫發(fā)更加嚴(yán)重，而正確的護理可以有效緩解，不過首先要做的就是避免哪些錯誤的發(fā)型。

1、產(chǎn)后導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)型

1.黑長直

黑長直一直是夢中情人或是女神的標(biāo)配，擁有一頭直直的黑亮的長發(fā)，確實會給自己的顏值加一些分，但是如果你是剛生完孩子還是盡量不要留這個發(fā)型，這么長的頭發(fā)，而且不經(jīng)常洗的話掉發(fā)會更嚴(yán)重的，而且寶寶還那么小，抱著他的時候一不小心就會抓到你的頭發(fā)，扯的生疼，經(jīng)常這樣，頭發(fā)也被扯光了。

2.卷發(fā)

有些媽媽們想著生完孩子了怎么也得好好打扮一下，換個新造型、新發(fā)型，看著心情更好，然后把頭發(fā)燙了，對于這一類的寶媽我只想說，趕緊停吧，別折騰了，產(chǎn)后頭發(fā)本來就很脆弱了，再經(jīng)你這么一折騰，掉發(fā)就更嚴(yán)重了，就算你整了一個美美的卷發(fā)，你整天忙著看孩子，你確定你有時間打理嗎？每天都管孩子啥也做不了，哪兒還有閑心整頭發(fā)。

3.長劉海

有些平時比較少女的寶寶可能會有留劉海的習(xí)慣，這樣看上去更年輕，在這里我說一下，長劉海不容易打理，整天蓋著額頭容易冒痘，而且看東西的時候礙事，都已經(jīng)生孩子，媽媽們就不要過于在意自己的年齡，而且劉海經(jīng)常護著眼睛，對眼睛也不好，如果你非想留要劉海的話，剪短一些就可以了。

4.馬尾

馬尾是很多妹子們的最愛，把頭發(fā)扎的高高的，看起來清爽又年輕，但是對于寶媽來說這里有一些是需要注意的地方，就是馬尾扎松一些，過緊的話頭發(fā)會脫的更多。

2、產(chǎn)后脫發(fā)的食療

3、家常牛蹄筋

材料：牛蹄筋250克。

調(diào)料：醬油、豆瓣醬、料酒、味精、胡椒粉、大蔥、姜等各適量。

做法：

1、將牛筋洗凈，放在開水鍋內(nèi)煮到軟爛，撈出過一遍冷水，瀝干水分，蔥姜拍破備用。

2、鍋內(nèi)倒入油，燒至七成熱，下入蔥、姜、豆瓣醬，炒出紅油時放入高湯，大火燒開。

3、用漏勺將辣椒皮等雜質(zhì)撈出，下入蹄筋，燒開后加醬油、料酒、味精、鹽、胡椒粉，用小火燜至入味。

4、撈出晾涼，切成易入口的大小即成。

小貼士：這款菜品色澤紅潤、咸鮮微辣，牛蹄筋滋味獨特，而且有美容養(yǎng)顏的功效。

4、香檸蒸魚

材料：鮮魚1條，香菜少許，檸檬1個。

調(diào)料：料酒、魚露、白糖、胡椒粉、蒜茸、辣椒末、蔥姜末。

做法：

1、將鮮魚洗凈，處理好，在魚身兩側(cè)各劃上一刀，放入盤內(nèi)。

2、將蒜、辣椒、蔥姜末、料酒、魚露、白糖、胡椒粉、油放在一起攪拌均勻，淋在魚身上。

3、蓋上蓋子，用大火蒸20-25分鐘即可。

4、香菜切碎，檸檬切片，撒在魚身上即可。

小貼士：魚露是一種帶有香味的調(diào)味，味道鋪蓋，略帶腥味，沒有魚露，也可用鹽和味精代替。

5、香鴿藕塊

材料：鴿子500克，蓮藕200克。

調(diào)料：鹽、味精、姜片、醬油、糖色。

做法：

1、鴿子去除內(nèi)臟，洗去血污，瀝干，剁成塊狀，蓮藕洗凈切塊備用。

2、將鴿子、藕塊、姜片一同放入鍋內(nèi)，倒入糖色炒勻，加入適量的水、醬油，用小火燉1小時。

3、離火前加入鹽、味精調(diào)味即可。

小貼士：此款燉菜滋味濃郁、湯頭清爽，還具有潤肺清嗓，補氣養(yǎng)顏的功效。

6、杏仁燉梨

配料：杏仁5克，梨1個。

調(diào)料：牛奶、冰糖各適量。

做法：

1、杏仁搗碎，將梨洗凈，去皮挖去梨核，切成塊狀。

2、杏仁、冰糖、牛奶、梨塊一同放入盅內(nèi)，上鍋蒸15分鐘即可。

小貼士：此款菜品有潤肺養(yǎng)陰、止咳平喘、潤腸通便的功效。

7、澤蘭紅棗茶

材料：大棗30克，澤蘭10克，綠茶5克。

做法：

1、澤蘭、紅棗分別洗凈瀝干水分，備用。

2、將澤蘭與紅棗、綠茶一起放入茶杯中，用剛燒開的水沖泡。

小貼士：如用磁化杯代替普通茶杯泡茶，滋味更佳。

8、蝦仁蛋清

材料：蝦仁150克，雞蛋清2個，青豆50克。

調(diào)料：干菱粉、鹽、味精各適量。

做法：

1、雞蛋清內(nèi)加入適量鹽、味精攪勻。

2、蝦仁洗凈，瀝去水分，放入蛋清、鹽、干菱粉拌勻后待用。

3、炒鍋倒油，燒至五成熱，放入蝦仁炒熟，瀝去油后放入雞蛋清內(nèi)。

4、另起凈鍋，倒油燒熱，放入青豆、雞蛋清，大火翻炒至青豆熟即可。

小貼士：此款蝦仁炒蛋，色澤鮮艷，鮮嫩軟滑，既有營養(yǎng)又十分下飯。