一般的人在懷孕后都會算預(yù)產(chǎn)期是什么時(shí)候,預(yù)產(chǎn)期就是孩子大概出生的日期,大部分的人可能是在預(yù)產(chǎn)期之前生產(chǎn),但是也有人可能過了預(yù)產(chǎn)期還沒有發(fā)作,這時(shí)候孕婦其實(shí)是很著急的,擔(dān)心胎兒是不是有什么問題,那預(yù)產(chǎn)期過來還沒生怎么辦呢?
方法一:加強(qiáng)運(yùn)動
如果預(yù)產(chǎn)期過了還沒有動靜,準(zhǔn)媽媽就要加強(qiáng)運(yùn)動。直立運(yùn)動能促使胎兒入盆,同時(shí)還能鍛煉盆底肌肉,增加產(chǎn)力。不過,出去運(yùn)動的時(shí)候需要找個(gè)“保鏢”,以防突然有“緊急情況”。
1.散步
散步是孕晚期最適宜的運(yùn)動方式。散步可以呼吸新鮮空氣,在妊娠末期,散步可以幫助胎兒下降入盆,松弛骨盆韌帶,為分娩做準(zhǔn)備。散步時(shí)應(yīng)邊走動,邊和孩子交談,和他一起聆聽小鳥的歡唱,蟋蟀的喧嘩。
2.產(chǎn)前體操
在國外非常流行,體操不但可以促使胎頭入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。
3.爬樓梯
經(jīng)??梢月牭结t(yī)生對已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期還沒有動靜的準(zhǔn)媽媽說:“去爬樓梯吧!”爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群,可以幫助胎兒入盆,使第一產(chǎn)程盡快到來。????
方法二:藥物催生
藥物催生前要接受一系列的檢查和監(jiān)測,來評估胎兒狀況和胎盤功能,以做出決定。如超音波測量發(fā)現(xiàn)胎兒過大或指診頸已經(jīng)相當(dāng)柔軟者,可以考慮早一點(diǎn)開始催生。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話,則可以再等待一段時(shí)日。??????
方法三:b超檢查
預(yù)產(chǎn)期過了還沒生的B超檢查,有下面幾個(gè)關(guān)鍵指數(shù)。
1.胎盤成熟度
胎盤成熟度分為一度、二度、三度,如果胎盤成熟度已經(jīng)達(dá)到三度,提示胎盤已老化,不能提供胎兒所需的氧氣與營養(yǎng),應(yīng)考慮藥物催生。
2.羊水量
在兩個(gè)垂直的超音波平面上,至少一個(gè)羊水腔直徑必須大于1公分以上,如果羊水量過少,要考慮終止妊娠。
3.胎兒大小
胎兒過大容易導(dǎo)致難產(chǎn),或因產(chǎn)程延長而增加胎兒窘迫發(fā)生的機(jī)會。
4.臍帶血流速度
利用彩超可以測量臍帶血流速率,反應(yīng)血流阻力的大小。正常的懷孕,隨著周數(shù)增加而阻力減少,但是如果合并胎兒生長遲滯或胎盤功能不良,則會呈現(xiàn)不正常的變化。此時(shí),就要考慮藥物催生。
正常的妊娠時(shí)限大約是40周,醫(yī)學(xué)上常以最后一次月經(jīng)的第一天為計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的開始時(shí)間,正常的懷孕時(shí)限大約是265天左右(指卵子受精的那一天開始計(jì)算),排卵是在月經(jīng)的中期,所以40周(280天)妊娠比實(shí)際卵子受精開始計(jì)算的懷孕時(shí)間多2周。
準(zhǔn)媽媽們的月經(jīng)若以28天為一個(gè)月經(jīng)周期,那么280天妊娠即相當(dāng)于十個(gè)孕月(28天為一個(gè)月經(jīng)周期)或十個(gè)月經(jīng)周期的時(shí)間,故有十月懷胎之說法。
1、計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的各種方法
最后一次月經(jīng)計(jì)算法:將最后一次月經(jīng)來潮的月份減掉3(不足者加上9)或月份直接加9也可,日數(shù)加上7,即為預(yù)產(chǎn)期。例如:最后一次月經(jīng)為3月5日開始,預(yù)產(chǎn)期則為當(dāng)年12月12日。
以受精日計(jì)算:若知道受精日,從這天開始經(jīng)過38周(266天)即為預(yù)產(chǎn)期。使用基礎(chǔ)體溫者知道排卵日,則可計(jì)算出受精日。這比從最后一次月經(jīng)開始日計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的方法更精確。由子宮大小推定:根據(jù)子宮底的高度測定懷孕周數(shù)。
超聲波(B超)檢測法:對于最后一次月經(jīng)開始日不確定的人而言,這是較準(zhǔn)確的方法。由于可計(jì)算出胎囊大小與胎兒頭至臀部的長度,以及胎頭兩側(cè)頂骨間徑數(shù)值,據(jù)此值即可推算出懷孕周數(shù)與預(yù)產(chǎn)期。
其中以最后一次月經(jīng)開始日計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的方法最為常用。
2、預(yù)產(chǎn)期計(jì)算器準(zhǔn)嗎
假如利用預(yù)產(chǎn)期計(jì)算器計(jì)算,它的原理是這樣的:整個(gè)孕期約為40周,即9個(gè)月零7天左右,通過末次月經(jīng)時(shí)間可以推算預(yù)產(chǎn)期。推算方法是按末次月經(jīng)時(shí)間的第一日算起,月份減3或加9,日數(shù)加7。但是實(shí)際分娩日期與推算的預(yù)產(chǎn)期可能會相差1~2周,如果孕婦的末次月經(jīng)日期記憶不清或月經(jīng)不準(zhǔn),就需要醫(yī)生代為測算預(yù)產(chǎn)期。
要注意的是,預(yù)產(chǎn)期不是精確的分娩日期,科學(xué)家們統(tǒng)計(jì)過只有53%左右的婦女在預(yù)產(chǎn)期那一天分娩。預(yù)產(chǎn)期可以提醒你胎兒安全出生的時(shí)間范圍,但不要把預(yù)產(chǎn)期這一天看得那么精確。到了孕37周應(yīng)隨時(shí)做好分娩的準(zhǔn)備,但不要過于焦慮,聽其自然,如到了孕41周還沒有分娩征兆出現(xiàn),有條件的應(yīng)住院觀察或適時(shí)引產(chǎn)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起