男性朋友要好好的呵護(hù)自己的身體，尤其是在夏季的時(shí)候，人們的抵抗力一般都非常的下降，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)事情，就引發(fā)疾病的產(chǎn)生，那你們知道男人如果想要健康需要好好做哪些事情呢？我們一起來看看男人想要健康的身體，要做好的事情。

1、男人想要健康要做的事

1、不要冷水洗澡

對(duì)于有些男性來說在日常的生活中總會(huì)遇到這樣一種事情的存在，那就是有些男性為了貪圖涼快，往往會(huì)用冷水洗澡，但是小編想要和大家說的就是，為了你的身體健康著想，在夏季的時(shí)候最好不要用冷水進(jìn)行洗澡。

這主要就是因?yàn)橛美渌丛璺堑荒軌虼龠M(jìn)身體中的血液流動(dòng)，反而會(huì)讓肌膚變得敏感。還有就是你在洗完澡之后，根本就不會(huì)感覺到任何的涼爽，反而會(huì)變得比較的燥熱，人的精神狀態(tài)也不是特別的好。

因此大家在日常的生活中洗澡，一定要注意用熱水洗，通過這樣的方法來讓身體中的血液流動(dòng)加速，還有就是能夠有效的緩解大家的身體疲勞，這樣才是夏季最好的避暑降溫方法。

2、不要空腹大量喝啤酒

在夏季的時(shí)候，有一種飲品是很多男性都比較喜歡的，那就是喝冰鎮(zhèn)啤酒。在喝啤酒的時(shí)候，能夠很好的幫助自己起到開胃，還有就是降溫的作用，但是切記不要大量的喝。

如果你在空腹的狀態(tài)下大量喝啤酒，那么就會(huì)導(dǎo)致很多人的腸胃受到刺激，這也就是為什么有些男性在喝完啤酒之后，就會(huì)出現(xiàn)腹痛以及腹瀉等情況出現(xiàn)的原因。

還有一點(diǎn)就是很多男性認(rèn)為啤酒中的酒精濃度不高，常常把它當(dāng)成飲料喝。但是小編今天想要和大家說的就是，如果你抱有這樣的想法，那么你就錯(cuò)了。雖然說啤酒中的酒精濃度不高，但是你要是大量的喝，那么就會(huì)導(dǎo)致身體的酒精含量加劇，那么在這樣的情況之下就會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷你的肝臟。

因此男性在夏季喝啤酒的時(shí)候，一定要注意控制好量，這樣才不會(huì)對(duì)身體造成傷害，反而能夠達(dá)到降體溫的功效。

3、多吃降火食物

男性一般情況下都屬于熱性體質(zhì)，因此在夏季的時(shí)候一定注意給身體降火，這樣才能夠更好的幫助男性保養(yǎng)身體，因此有些食物是你們一定要吃的。

首先要給你們介紹的就是薏米、綠豆等食物，大家在日?？梢园堰@些食物放在鍋中煮成粥，又或者是把它們煮成湯喝，不僅能夠有效的幫助大家給身體降溫，而且對(duì)于保養(yǎng)身體而言，好處也是比較多的。

除此之外，男性在日常一定要注意多喝點(diǎn)水，千萬不要等到自己渴了之后再去喝，因?yàn)橄募緶囟雀?，身體中的水液代謝往往會(huì)加速，如果你在日常不給身體補(bǔ)充充足的水分，那么就會(huì)影響體內(nèi)水液的代謝，從而人就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，還有就是精神不振的情況出現(xiàn)。

4、補(bǔ)充維生素

男性在夏季如果活動(dòng)量比較大的話，那么流汗是不能夠避免的，因此在這樣的情況之下，就會(huì)導(dǎo)致身體中維生素流失的比較多，因此男性在夏季的時(shí)候一定要注意給身體及時(shí)的補(bǔ)充維生素，這樣你才能夠更好的維護(hù)好自身的健康。

首先就是男性在每天早上的時(shí)候要喝點(diǎn)淡鹽水，這對(duì)于維持身體的水液平衡以及給身體補(bǔ)充鹽分來說，還是有一定效果的。

除此之外，你們要注意對(duì)維生素B1以及鈣元素的攝入，這樣對(duì)于提高身體免疫力來說，效果也是比較好的。特別是對(duì)于男性來說，在夏季的時(shí)候總會(huì)被腳氣所困擾，那么在這樣的情況之下，給身體補(bǔ)充維生素B1就能夠很好的緩解這種情況的出現(xiàn)。

而在日常的生活中，含有維生素B1以及鈣元素的食物是比較多的，比如說牛奶、蘋果、葡萄中這些元素就含量充足，男性在夏季的時(shí)候不妨經(jīng)常吃一些。每天保證自己的膳食平衡，不要只吃肉食，要不然容易讓身體中的營(yíng)養(yǎng)攝入不全面，從而不利于身體的保養(yǎng)，而且還會(huì)招致一些疾病的出現(xiàn)，男性只要注意到就可以了。

2、男人早泄該怎么治

1.心理治療

需要夫妻雙方協(xié)同。應(yīng)告知夫妻雙方早泄是比較普遍存在的問題，夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性，消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理，建立治愈疾病的信心，只要雙方配合治療，還是可以治愈的。

2.行為方法指導(dǎo)

可愛集中訓(xùn)練的基本治療法，其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導(dǎo)患者體驗(yàn)和享受性的快感，克服心理障礙。還可在達(dá)到高潮前向下牽拉陰囊和睪丸，或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低，勃起硬度也能減少10%～25%。長(zhǎng)久訓(xùn)練后再以女上位方式進(jìn)行同房，仍采用抽動(dòng)-停止-再抽動(dòng)形式反復(fù)訓(xùn)練，逐漸提高射精刺激閾，從而達(dá)到較滿意的人為控制后才射精。

3.口服藥物治療

目前藥物治療主要是5-羥色胺再攝取抑制劑，國(guó)內(nèi)已上市的是鹽酸達(dá)帕西叮，即商品名為必利勁。30毫克，性生活前3小時(shí)口服，它主要是延長(zhǎng)射精潛伏期，它有一定的副作用，和適應(yīng)證，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。它的價(jià)格比較貴。其他類似的藥物還有帕羅西叮等，均應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。

通過小編的介紹人們對(duì)于早泄的危害以及早泄的治療方法有了一些認(rèn)識(shí)，早泄對(duì)于男性來說的確是有著很大危害的，這樣的疾病導(dǎo)致男性失去了自尊心，對(duì)于他們心理健康的危害很大，所以這樣的疾病早一些做好治療能夠減少危害的發(fā)生。