女性在懷孕期間,由于胎兒生長發(fā)育,加上代謝變化的影響,很容易導致孕婦出現(xiàn)不適癥狀,而疼痛癥狀較為常見,與日常護理不當有關(guān),可以通過正確的護理調(diào)理恢復,當然還需要正確的護理方式進行預防,當然不同的疼痛護理是有差異的。
1.胃痛、頭痛
好不容易懷上了,曾經(jīng)元氣滿滿的美少女變成了提不起精神的孕媽,這是因為懷孕后體內(nèi)激素變化導致孕媽嗜睡、乏力。
孕吐是這個時期最常見的一種情況,現(xiàn)在想起來很多孕媽還很是害怕,吃什么都沒有胃口,吃啥吐啥的那種心情估計只有經(jīng)歷過的孕媽才能體會,即使吃自己喜歡的食物,也不敢吃的太多,怕吐出來。
胃痛,如果孕媽們平時吃的太飽的話會有這種情況出現(xiàn),對于這個情況孕媽們不用太擔心,這種胃痛的情況在你生完娃后會自然消失。
2.乳房痛、腰痛
很多孕媽有乳房痛的情況,這是因為懷孕之后乳房會變大,而且乳房也變得比較敏感,碰的時候有脹痛感。
到了快生的時候,乳房要產(chǎn)奶,所以這時候也會出現(xiàn)疼痛的情況。
腰痛是隨著孕期的身體變化,肚子越來越大,走路的時候要挺著肚子走路,這種姿勢時間久了就會引起腰痛,另外,還有的孕媽會背痛,背痛跟體內(nèi)的激素水平變化引起韌帶松弛有一定的關(guān)系。
3.私處痛
很多孕媽到中期的時候私處也會痛,外陰腫脹或是發(fā)紅,充血一樣的疼痛,是由于寶寶增大壓迫所導致的,不用太擔心。
4.恥骨痛
懷孕后,骨盆的伸縮性變大,除了能給胎兒更多的成長空間,也有助分娩,但是如果關(guān)節(jié)本身有問題的話,或者肚子里的胎兒過大,都會出現(xiàn)恥骨痛的情況。
1、孕婦穿的衣服要寬松,式樣簡單而寒暖適宜。
2、孕婦需要增加營養(yǎng),飲食要均勻,多樣化,易于消化,富于蛋白質(zhì)和維生素,并且應多喝水以及挑選富含纖維素與果膠的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、蘋果、梨等,以利通便。妊娠后半期中,比較理想的膳食是每天用糧8兩-1斤,肉魚2-4兩,蔬菜1斤(多品種),雞蛋2-3個或豆制品2-3兩,植物油半兩,牛奶半磅,水果1-2個,每周加食黑木耳、紫菜、海帶一次。另外,還需補充一些鐵劑、鈣劑及維生素D,才能萬無一失。
3、孕婦需要充足的睡眠與適當?shù)男菹ⅰM砩现辽偎?小時,中午最好休息片刻。均以側(cè)臥為宜,妊娠子宮往往右旋,左側(cè)臥便可糾正它的右旋而改善子宮胎盤血液循環(huán),以提高胎兒的血供。
4、妊娠以后,應避免重體力勞動,可做些日常家務(wù),但要注意避免腹部受撞擊,不提過重物件。
5、懷孕期間,汗腺及皮脂腺分泌增多,女性私處分泌物也增多。因此,應當勤洗澡、勤洗外陰、勤換內(nèi)衣,以及保持體表清潔。
6、妊娠期間應盡量避免同房。懷孕早期同房,可引起盆腔充血,激發(fā)子宮收縮而導致流產(chǎn),懷孕后期同房,則有可能造成早產(chǎn),并將細菌帶入女性私處,上行至子宮腔,導致產(chǎn)前、產(chǎn)時或產(chǎn)后感染。
7、孕期要注意衛(wèi)生保健,預防各種疾病。尤其預防流感、風疹、帶狀皰疹、單純胞疹等病毒的感染,這些病毒對胎兒危害最大,可通過胎盤侵害胎兒,導致胎兒生長遲緩,智力缺陷,各種畸形,甚至引起流產(chǎn)死胎等。因此,孕期預防疾病防止病毒感染非常重要。
8、妊娠期間孕婦一定要謹慎用藥,尤其是頭三個月,正是胎兒各器官發(fā)育和形成的重要時期,此時胎兒對藥物特別敏感。
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