我們總是以為生病是因?yàn)橥饨绲囊蛩氐挠绊?，但其?shí)自身的因素是占大部分的，一些情緒和性格不好的更加容易患病，特別是女性，如果長(zhǎng)期處于不良的情緒之中，就很容易患乳腺癌等惡性腫瘤疾病。那么，性格情緒不好怎么辦？性格情緒不好會(huì)得病嗎？

1、情緒不好會(huì)得什么病

愛(ài)急躁小心冠心病、高血壓

一般性格上主要表現(xiàn)為雄心勃勃、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、愛(ài)顯示其才能，凡事追求完美、比較急躁、難于克制，這種類型的人患冠心病的比例會(huì)很高。還有些冠心病患者突然感覺(jué)胸口疼，去急診做心電圖發(fā)現(xiàn)一切都是正常的，醫(yī)生讓該患者回家休息，但是患者還是不放心，反復(fù)在各家醫(yī)院咨詢，檢查的結(jié)果都是正常的，其實(shí)這個(gè)病人是焦慮癥的表現(xiàn)。

高血壓的患者也是這樣的，一緊張血壓就會(huì)高，一不緊張血壓就是正常的。其實(shí)這是情緒影響心臟方面的反應(yīng)，繼而影響血壓，造成血壓時(shí)高時(shí)低。對(duì)于這種患者，可以結(jié)合心理科的生物反饋治療，適用于邊緣性高血壓和不穩(wěn)定高血壓，通過(guò)全身放松，幫助患者控制情緒變化，到達(dá)降壓目的。

焦慮抑郁加重腦卒中

有些患者出現(xiàn)頭疼、眩暈、行走不穩(wěn)等癥狀，在神經(jīng)內(nèi)科也沒(méi)查出有啥毛病。而且還會(huì)早上頭疼，下午就不疼了，吃止痛藥也不管用。情緒上對(duì)什么事情都不感興趣。其實(shí)這是抑郁癥的表現(xiàn)。

腦卒中患者如果加上心理障礙，使得焦慮和抑郁發(fā)病率極高。因此，卒中后的兩個(gè)月到一年的時(shí)間里，要特別關(guān)注患者的心理情緒上的變化。卒中本身就是一種應(yīng)激性，它會(huì)造成患者的情緒反應(yīng)，卒中的后遺癥對(duì)病人又是一個(gè)心理應(yīng)激。卒中后的病人，可能會(huì)失去語(yǔ)言能力，情緒的變化也會(huì)很大，有的人動(dòng)不動(dòng)就流眼淚、脾氣變得暴躁，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就發(fā)火，這是病人的一個(gè)情緒上的外泄。這種情況下，建議患者到心理科看看，在治療中風(fēng)或者在做康復(fù)的同時(shí)，接受心理方面的疏導(dǎo)或者治療。

被動(dòng)、消極增加胃腸道疾病發(fā)病率

消化性潰瘍的患者的性格特征大多比較被動(dòng)、好依賴、順從，不喜歡與人交往、缺乏創(chuàng)造性，這些會(huì)增加消化系統(tǒng)的發(fā)病率。因?yàn)槲改c道是最能表現(xiàn)出情緒的器官之一，如果出現(xiàn)精神疲勞、睡眠不足、進(jìn)食不定等情緒表現(xiàn)時(shí)，往往跟消化性潰瘍、腸道疾病等消化科的慢性疾病有關(guān)。一個(gè)人情緒不好的時(shí)候，通常就會(huì)表現(xiàn)出食欲不好，“茶不思、飯不想”，或是表現(xiàn)出反酸惡心的情況。

不同的心理應(yīng)激，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，從而局部影響到血管痙攣，而造成組織缺血，進(jìn)一步會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的障礙，加上胃酸、胃蛋白酶等物質(zhì)的分泌的增加，促使?jié)兊男纬?。而另一方面，?yīng)激引起的內(nèi)分泌功能的改變，比如說(shuō)皮質(zhì)激素分泌增加，也加速了潰瘍的形成。有些患者經(jīng)歷重大事件打擊后，出現(xiàn)胃疼、沒(méi)胃口等情況，但是經(jīng)過(guò)胃鏡、B超等檢查，都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有異常，其實(shí)這是心理問(wèn)題軀體化的表現(xiàn)。這就需要到心理精神科咨詢一下，尋求合理的治療方法。

敏感、孤獨(dú)易誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者通常表現(xiàn)為安靜、敏感、情感不易外漏，有潔癖、求全及刻板。這個(gè)性格往往是這種慢性疾病造成病程慢性化的一個(gè)重要原因。所以，老年人保持暢快的心情，多與家人朋友交流，才能心情好、吃飯香、身體棒。

2、容易生氣怎么辦

1、轉(zhuǎn)移情緒

通常在人生氣的時(shí)候，會(huì)選擇以下幾種撒氣方式。第一種是將生氣埋在心里，嘴上不說(shuō)，但心里已經(jīng)風(fēng)起云涌，簡(jiǎn)稱生悶氣；第二種是把氣撒到別人身上，跟別人進(jìn)行爭(zhēng)吵，嚴(yán)重的甚至有肢體語(yǔ)言上的沖突；第三種是把氣撒到自己身上，一味的責(zé)怪自己，對(duì)自己進(jìn)行懲罰；第四種則是把氣撒到物體上，對(duì)物體進(jìn)行摔毀打砸來(lái)發(fā)泄。以上這四種撒氣方式其實(shí)都是不好的，在我們生氣時(shí)，我們最應(yīng)該做的是轉(zhuǎn)移情緒，將思想從令你生氣的那件事上轉(zhuǎn)移走開(kāi)，多想想讓自己開(kāi)心的事，這樣才是有效緩解生氣的辦法。

2、讓理智控制大腦

很多人在生氣時(shí)。都是生氣超過(guò)了理智，喪失理智的我們做出的事，往往令事后想起來(lái)無(wú)比后悔，在感到生氣時(shí)，優(yōu)先讓自己的理智跳出來(lái)，自我暗示一句：這樣做是不對(duì)的，不能這么做。讓這樣的思想控制自己的大腦幾分鐘，并且再堅(jiān)持幾分鐘，幾分鐘過(guò)后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己的情緒是可以被控制的，要讓理智戰(zhàn)勝生氣情緒。

3、延遲生氣感

許多人生氣可能是因?yàn)閯e人一句嘲諷的話語(yǔ)，一個(gè)鄙視的眼神，一句譏諷的評(píng)價(jià)等，這種情況下的生氣很好處理，嘗試延遲當(dāng)下的生氣感，想想這件令你生氣的事，一個(gè)星期后你還會(huì)這么生氣嗎？或者是一個(gè)月后，你還會(huì)這么生氣嗎？并不會(huì)，甚至你會(huì)覺(jué)得不值一提，我們很多時(shí)候都在后悔，不要讓在自己生氣時(shí)候做的事，成為你未來(lái)的后悔。

4、將生氣轉(zhuǎn)變?yōu)榱α?

生氣其實(shí)是一把雙刃劍，使用不當(dāng)則傷人傷己，使用得當(dāng)則促使自己進(jìn)步，在生氣之時(shí)，嘗試將這種生氣轉(zhuǎn)變?yōu)樽屪约荷线M(jìn)的力量，當(dāng)別人譏諷你某方面不足時(shí)，你就越要在這方面做出一番成績(jī)，當(dāng)自己上升到一個(gè)高度時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事都不足以讓自己生氣了。

5、好好睡一覺(jué)

人在生氣時(shí)，只要是醒著的狀態(tài)，就難免胡思亂想，如果以上的辦法都無(wú)法令你消氣的話，那么建議你直接倒頭大睡一覺(jué)，睡著了就不會(huì)生氣多想了，等到睡醒之后，心情會(huì)感到平復(fù)許多，至少不如之前那般生氣，這時(shí)再耐心思考一下之前的問(wèn)題，會(huì)比睡覺(jué)之前好處理得多。

6、生氣的壞處