又到了每年最熱的時候,苦瓜又開始出現(xiàn)在家家戶戶的餐桌上,苦瓜在中老年人當(dāng)中算是比較受歡迎的一道菜,但是年輕人也應(yīng)該經(jīng)常吃一些苦瓜。年輕人一般都比較喜歡喝綠茶,其實可以將苦瓜和綠茶一起泡。那么,苦瓜綠茶怎么泡呢?苦瓜綠茶減肥效果又怎么樣呢?
做苦瓜綠茶需要準備的材料有:新鮮苦瓜、綠茶茶葉、水;
做苦瓜綠茶的具體步驟有:
(1)首先是洗凈苦瓜,去瓤,切成條狀;
(2)鍋中燒水,燒開之后,苦瓜過沸水焯一遍,起鍋備用;
(3)燒開水,將苦瓜和綠茶茶葉一起放入茶壺,然后倒入開水泡10分鐘左右就可以飲用了。
苦瓜綠茶是有減肥效果的。首先,苦瓜是一種性寒味苦的蔬菜,主要有清熱解毒、降血糖的功效,所以苦瓜是有減肥的作用的;而綠茶同樣性涼味苦,亦有清熱解毒之功,還有很好的降血脂的作用,所以綠茶也有減肥的作用。所以苦瓜綠茶是有減肥的作用的,而且減肥效果比苦瓜和綠茶單獨食用效果更好。
雖然苦瓜綠茶減肥效果非常好,但是綠茶本就性涼,再加苦瓜性寒,使得茶的寒性更重,所以苦瓜綠茶是不適合脾胃虛寒之人的。比如很多女生就是不太適合喝苦瓜綠茶的,不是說女生脾胃虛寒,多數(shù)女生都有宮寒的癥狀,常喝這種寒性太重的茶對身體的影響很大。再就是低血糖的人是不適合喝苦瓜綠茶的。
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