現(xiàn)如今的近視眼人群越來越多，很多人平時都不注意用眼健康，導(dǎo)致視力一天天下降。生活中有很多危害視力健康的東西，比如現(xiàn)在很多人都是“低頭族”，每天花很多時間盯著手機，這樣也會導(dǎo)致近視。早期的近視是可以矯正的，那么，治療近視有哪些方法？怎么治療近視有效？

1、人為什么會近視

“簡單說，近視就是眼軸變長了?！睋?jù)華北區(qū)屈光手術(shù)專家會診中心專家、北京同仁醫(yī)院屈光中心主任周躍華介紹，眼睛看到的所有圖形，都是光線經(jīng)過若干次折射最終落到眼睛內(nèi)壁的視網(wǎng)膜上形成。眼軸變長意味著光線在進(jìn)入眼球內(nèi)部時的折射發(fā)生了改變，光線聚集的焦點不能最終落到視網(wǎng)膜上。正常人的眼軸是24mm。每近視300度，眼軸長1mm?！斑@是近視的根源?！?

要想治療近視眼，必須讓眼軸長軸恢復(fù)正常。但當(dāng)前醫(yī)療技術(shù)無法做到。因此，近視無法治療，只能稱為矯治。

2、四種近視矯治方法

據(jù)介紹，目前矯治方法主要有四種：框架眼鏡;角膜接觸鏡;藥物治療;手術(shù)治療。其中，角膜接觸鏡分為角膜塑形鏡(OK鏡)、普通隱形眼鏡、高透氧隱形眼鏡。

框架眼鏡：適合發(fā)育中的青少年近視患者，應(yīng)該半年復(fù)查一次，定期更換鏡片。優(yōu)點是安全、有效、經(jīng)濟(jì)，可隨屈光改變而更換。缺點是對于高度近視、屈光參差(雙眼度數(shù)差距大)、大散光和混合散光的患者矯治效果不理想。存在視野小(看東西比實際的要小，眼兩側(cè)鏡框外的東西仍看不清)、易受外傷、眼睛變形等問題，并會因鏡片更換不及時而影響矯治效果。

角膜塑形鏡(OK)鏡：適合經(jīng)濟(jì)條件較好的青少年近視患者，應(yīng)定期到眼科醫(yī)療機構(gòu)復(fù)查。優(yōu)點是矯治近視的同時，可以有效控制近視的發(fā)展，并方便青少年日常學(xué)習(xí)、體育鍛煉與生活。缺點是對用眼衛(wèi)生和摘戴鏡護(hù)理要求高，費用較高。

普通隱形眼鏡：不適合青少年近視患者和工作環(huán)境不佳的近視患者。優(yōu)點是美觀、視野廣，對于高度近視、屈光參差的患者矯正效果好于框架眼鏡。缺點是長期配戴會因角膜缺氧，使角膜形成新生血管，結(jié)膜炎、角膜感染、潰瘍，嚴(yán)重都可導(dǎo)致失明。

高透氧隱形眼鏡：適合經(jīng)濟(jì)條件較好的成年近視患者和圓錐角膜、高散光、高屈光參差等特殊人群。優(yōu)點是具有隱形眼鏡優(yōu)點的同時，大大減少角膜因缺氧受損的風(fēng)險。缺點是費用較高，需要到眼科醫(yī)療機構(gòu)驗配。

藥物治療：適合睫狀肌痙攣導(dǎo)致的假性近視。優(yōu)點是可以緩解眼球的睫狀肌疲勞，對假性近視有一定療效。缺點是對真性近視無確切療效。

近視手術(shù)：適合18歲以上想摘掉眼鏡并有能力負(fù)擔(dān)手術(shù)費用的近視患者。優(yōu)點是摘掉眼鏡一勞永逸，矯治效果好，適應(yīng)癥廣。缺點是一次性手術(shù)費用貴，有一定手術(shù)風(fēng)險。

周躍華提醒，矯治近視的方法雖然多，但在選擇時一定要謹(jǐn)慎，適合自己的才是最好的，切勿盲目跟隨，結(jié)果將會適得其反。

3、如何預(yù)防近視

1.注意用眼的時間

看書、寫字、學(xué)習(xí)、上網(wǎng)或看電視40-60分鐘，就要停下來閉上眼睛休息一會兒，或向遠(yuǎn)處看景物，這樣能使調(diào)節(jié)視力的睫狀肌得到休息，及早恢復(fù)視力疲勞。

2.注意眼睛保健

堅持每天做眼保健操、晶體操、自我穴位按摩、霧視療法，能預(yù)防近視。讀書時間過長，頭部不免前傾，低頭過久后，引起眼球充血，頸部肌肉緊張。閱讀時雙眼內(nèi)聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都是產(chǎn)生視疲勞的重要因素。

3.足部按摩法

中醫(yī)認(rèn)為近視是因為肝血虛，腎精虧虛，而人體足部有非常多的穴位，通過足部按摩法可以治療近視。具體方法是首先用力壓腳掌，在腳步感到最疼痛的地方用力按壓三分鐘，緊接著揉搓除去拇指以外四只腳趾的趾根部，每個大約5分鐘。按壓水泉。束骨、臨泣、俠溪幾個穴位各五分鐘。這樣每天一次按摩，長期堅持可以減緩眼部疲勞，改善視力狀況。

4.注意用眼的姿勢

讀書寫字時坐姿要端正，桌凳的高低要合適。有些人習(xí)慣躺著看書，有些人習(xí)慣坐在車上或邊走路邊看書，還有的人習(xí)慣一邊吃東西一邊看書，這些都是不良的用眼習(xí)慣，應(yīng)該及早糾正。眼睛與書本的距離應(yīng)保持在30厘米，不要忽遠(yuǎn)忽近?？措娨暰嚯x不宜太近，應(yīng)保持在兩米左右的距離。

5.晶體操

坐直正視前方，然后眼球向左看五秒，然后往上緩緩轉(zhuǎn)動，到正上方停住看5秒，接著是同樣地向右、向下，每次到停住看的時候一定要用力盡可能的看，這樣轉(zhuǎn)一圈后反方向轉(zhuǎn)一圈，然后緊閉眼睛十秒再睜開，這樣即為一套，每天要堅持做十套。