食物豐胸是多種豐胸方式中最健康的一種，現(xiàn)實中的確也有不少食物具有豐胸的效果，但飲食方式有的時候決定著豐胸的效果。據(jù)現(xiàn)代科學研究，牛油果可以起到豐胸的效果。那么牛油果怎么吃能豐胸，牛油果豐胸吃多久有效？

1、豐胸吃法

想要讓牛油果的豐胸效果更好，不妨與蜂蜜、牛奶一起榨汁或者做成奶昔食用對于乳房發(fā)育具有不錯的效果。將一個牛油果和250毫升鮮奶一同放入榨汁機中，加入適量清水，攪勻后加入適量蜂蜜，可根據(jù)自己的口味程度再加入蜂蜜量，之后再飲用即可。

2、牛油果營養(yǎng)

實際上牛油果的豐胸效果并沒有宣傳的那么明顯，相對說來牛油果在其他方面的功效更顯著一些。經(jīng)常吃些牛油果對于肝臟健康、心血管健康都有益處，此外還可以抗氧化延緩衰老，保護皮膚健康，并且對女性子宮也有養(yǎng)護作用，對于孕婦可以比較好的預防寶寶出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷。

3、豐胸食物

胸部的發(fā)育并不是某一種食物或者營養(yǎng)就能決定，均衡飲食和充足的營養(yǎng)對于乳房發(fā)育最為重要，一般適當多吃富含蛋白質(zhì)（尤其是膠原蛋白），B族維生素、維生素C、維生素E，鋅、鐵、鈣、鉻等礦物質(zhì)和磷脂的食物對乳房發(fā)育大有裨益，例如一些豆類、蛋類、奶類，新鮮水果蔬菜和肉食等。