腎臟是人體排泄系統(tǒng)中的一部分，可能很多人平時(shí)不知道怎么保護(hù)好自己的腎臟，總是等到腎臟出現(xiàn)問(wèn)題了才意識(shí)到保護(hù)腎臟的重要性，腎臟不好的人排泄系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，所以平時(shí)需要吃一些補(bǔ)腎的食物，那腎臟不好吃什么補(bǔ)？腎臟不好的人吃什么？

1、黃芪燉雞

食材：母雞1只，黃芪30克，枸杞、紅棗10克，調(diào)料適量。

做法：

1.宰殺好的母雞清洗干凈，去頭去腳去內(nèi)臟。

2.黃芪、大棗、枸杞清洗干凈并填入雞腹內(nèi)。

3.入高壓鍋，添加沒(méi)過(guò)的水，大火煮開(kāi)，撇凈浮沫。

4.添加蔥段和姜片，加蓋大火煮至上汽后轉(zhuǎn)小火慢燉一個(gè)小時(shí)。

5.起鍋前添加枸杞和適量鹽，繼續(xù)滾煮5分鐘即可。

功效：黃芪可益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)腎，增強(qiáng)體質(zhì)等，適宜腎臟不好的人群。

2、烏雞山藥湯

食材：烏雞一只，山藥300克，生姜一塊，紅棗2顆，鹽適量。

做法：

1.將山藥去皮，然后把烏雞洗凈處理后，灼一下水，撈出。

2.將砂鍋加水至砂鍋的一半量，將焯過(guò)的烏雞、紅棗、姜一起放入，大火煮開(kāi)后改

微火燉約一個(gè)半小時(shí)。

3.再將洗凈去皮的山藥切成大塊，放進(jìn)鍋中再燉半個(gè)小時(shí)至酥爛，加適量鹽調(diào)味兒即可。

功效：烏藥山藥湯具有補(bǔ)腎養(yǎng)腎、健脾等功效。

3、枸杞山藥排骨湯

食材：山藥200克，排骨300克，枸杞適量，生姜1塊，鹽適量。

做法：

1.將所有食材洗凈，切塊；把排骨用清水泡30分鐘，撈出瀝干水分。

2.將煮鍋放入適量的水，放入排骨，姜片；大火燒開(kāi)，撇去浮沫。

3.小火煮40分鐘后放入山藥，繼續(xù)煮20分鐘。

4.將枸杞放入鍋中，加少許鹽調(diào)味即可。

功效：枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效。

4、芹菜糯米粥

食材：芹菜15克，糯米30克，鹽、味精、麻油適量。

做法：

1.將糯米淘?xún)魹r干水，放入鍋中炒黃后取出。

2.把芹菜洗凈切細(xì)末。糯米煮熟后，放入芹菜燙熟，

3.最后加入加適量鹽、味精、麻油，攪勻即可食用。

功效：芹菜糯米粥能補(bǔ)中益氣、清熱利水、補(bǔ)血涼血等，對(duì)于腎臟不好引起的排尿問(wèn)題有很好的調(diào)理作用。

5、黑米粥

食材：黑米100克，紅糖適量。

做法：

1.將黑米洗干凈，在冷水中浸泡2個(gè)小時(shí)左右。

2.把泡好的黑米放入鍋中加清水煮至濃稠，再放入紅糖，改用小火熬1個(gè)小時(shí)即可。

功效：在中醫(yī)學(xué)上，黑色是入腎，能對(duì)腎臟起到滋養(yǎng)和保護(hù)的作用，黑米粥是常見(jiàn)做法又快速簡(jiǎn)單的一種補(bǔ)腎食物，當(dāng)腎臟不好時(shí)，可多食用黑米粥來(lái)滋潤(rùn)補(bǔ)腎。

6、健康小貼士

當(dāng)腎臟不好出現(xiàn)輕癥時(shí)，我們平時(shí)飲食就要以低鹽低脂的清淡為主，平時(shí)還要養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣；盡量避免熬夜，少喝濃茶咖啡等刺激性東西，有抽煙喝酒的男性要將這些習(xí)慣戒掉。如果輕癥的情況沒(méi)所改善且逐漸加重，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查確診及治療。

7、腎臟不好喝什么茶好

(1)枸杞菊花茶

在中醫(yī)學(xué)上，枸杞有滋補(bǔ)身體以及調(diào)理腎臟功能的作用，尤其是一些因?yàn)槟I功能不全而導(dǎo)致性功能障礙的人群，多吃枸杞能調(diào)理和增強(qiáng)我們的腎功能。用枸杞10克，菊花10克放入茶杯用開(kāi)水沖泡即可，如果在沖泡的同時(shí)，放入3到4粒大棗，效果會(huì)更好。

(2)桂花茶

在中醫(yī)學(xué)上，桂花的芳香，具有行氣之功，能夠疏肝理氣、安定神經(jīng)，還可以滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)元?dú)?、調(diào)整機(jī)能、調(diào)解內(nèi)分泌、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏。取7—10朵桂花，1—2克紅茶，用開(kāi)水泡開(kāi)，沒(méi)有糖尿病的人可根據(jù)自己口味添加少許紅糖，代茶飲。連續(xù)飲用7—14天。