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如何緩解偏頭痛?怎樣按摩緩解偏頭痛?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 19:38 偏頭痛頭疼按摩

偏頭痛是頭痛的常見類型,偏頭痛屬于高發(fā)疾病,有些人休息不好就可能會出現(xiàn)偏頭痛的現(xiàn)象,對自身的生活會有影響,需要及時緩解偏頭痛的狀況,平時可以通過按摩的方式緩解,那么如何緩解偏頭痛?怎樣按摩緩解偏頭痛?下面為大家介紹。

如何緩解偏頭痛?怎樣按摩緩解偏頭痛?(1)

1、按摩緩解偏頭痛

1、百會穴

取穴:位于頭頂正中心,兩耳交連線和頭頂正中線的交點處。

功效:百會穴是全身氣之匯集處,頭痛時按壓此穴,能讓全身氣血通暢,有效緩解頭痛。

2、風池穴

取穴:位于耳后頭枕骨下,發(fā)際附近的凹陷處。

功效:此穴具有清熱降火,通暢氣血,疏通經(jīng)絡的功能,其止痛作用迅速。

3、橋弓穴

取穴:橋弓穴,位于人體脖子兩側的大筋上,相當于胸鎖乳突肌的位置。

功效:現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),按摩橋弓穴有降壓治頭痛的功效。

4、合谷穴

取穴:又名虎口穴,位于手背,第1、2掌骨間中點處。

功效:合谷穴具有鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡、清熱解表的功效。

2、偏頭痛的原因

(1)遺傳因素

很多臨床實例已經(jīng)證實偏頭痛是具有一定遺傳因素,但是目前還未發(fā)現(xiàn)其具體的遺傳規(guī)律,也沒有明顯的顯性和隱性的區(qū)分,只反映了其遺傳性和環(huán)境因素以及多種控制基因有關,并是不是單一基因決定,具有60%的家族遺傳可能,有偏頭痛病史的人其親屬的患病風險是正常人的3~6倍。

(2)內分泌因素

偏頭痛多以年輕女性為高發(fā)人群,男性和絕經(jīng)期后的女性發(fā)作較少,尤其以女性經(jīng)期為只要高發(fā)時期,由此可見這種頭痛癥與內分泌有關,經(jīng)期時女性的內分泌系統(tǒng)比較紊亂,偏頭痛高發(fā),此外,5-羥色胺(5-HT)、去甲腎上腺素、P物質和花生四烯酸等代謝異常也可影響偏頭痛發(fā)生。

(3)藥食因素

很多食物藥物中都能含有刺激性成分,有的成分自身對體內多種受體具有活性,能和體內很多受體結合,擾亂內分泌,有的成分則是通過刺激體內激素的分泌來擾亂體內的內分泌,比如奶酪中含有酪胺,腌制食物中含有亞硝酸銨,味精中含有谷氨酸鈉等根由很多食物中含有雌激素,這些都是偏頭痛的引發(fā)因素。

(4)情緒因素

人是感情動物,激動時會出現(xiàn)體內激素分泌過多,最為明顯的是心跳加快,血液循環(huán)加速,那抑郁時呢?其實,緊張情緒,精神創(chuàng)傷,憂慮,焦慮,失眠,過度勞累等都會改變體內內分泌,都有可能引發(fā)偏頭痛。

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