女性在生完孩子后的一兩個(gè)月內(nèi)身體是比較虛弱的，需要好好調(diào)養(yǎng)，這樣時(shí)候女性的飲食需要多加注意，有些食物不宜吃，以免對身體健康造成危害，坐月子期間有些女性想吃楊梅，酸甜可口的楊梅十分誘人，但是又擔(dān)心吃楊梅不好，那么坐月子到底能不能吃楊梅呢？

1、做月子能不能吃楊梅

做月子是可以吃楊梅的，但是要注意適量，一定不能多吃，不然會(huì)對女性的牙齒產(chǎn)生傷害。女性在做月子期間適量吃一些楊梅能促進(jìn)消化，也能增加食欲，還能阻止她們體內(nèi)糖類向脂肪的化，能預(yù)防做月子期間身體過度肥胖。另外它還能消炎殺菌，對女性坐朋子期間經(jīng)常出現(xiàn)的腹瀉還有明顯的預(yù)防作用。

2、做月子楊梅吃法

1、甘草楊梅

做月子多吃一些甘草楊梅對身體好，制作甘草楊梅是需要準(zhǔn)備新鮮果肉較多的楊梅，然后把它與檸檬和糖放在一起腌制一會(huì)兒，再加入適量，打成粉末狀的甘草，一起入鍋炒至炒到楊梅個(gè)頭不斷縮小以后，取出降溫以后直接給做月子的女性食用就可以。

2、楊莓蜂蜜飲

做月子的女性多喝一些楊梅蜂蜜飲對身體也大有好處，平時(shí)可以所楊梅二百克洗凈以后去掉雜質(zhì)，研碎取出汁液，放到砂鍋中加熱燒開，再加入蜂蜜適量的蜂蜜再次燒開以后趁飲用就可以。

3、楊梅果醬

做月子吃楊梅果醬也可以，可以自己購買新鮮的楊梅做果醬，把新鮮的楊梅用淡鹽水浸泡一下，取出果肉放到鍋中，再把檸檬榨出適量的果汁，然后加入八十克冰糖，放入適理的麥芽糖調(diào)勻以后入鍋慢慢熬制，熬成濃稠的膏狀以后取出降溫，然后給家中做月子的女性直接吃就可以。

3、如何挑選楊梅

看顏色

暗紅色,或者過于黑紅的楊梅最好不要選購,青色、青紅色的楊梅還未成熟,應(yīng)當(dāng)挑選果面干燥、顏色鮮紅的楊梅。

用手觸摸

如果楊梅果肉太酥軟,那就是過于成熟了,最好別買。而肉質(zhì)太硬,則還沒有完全成熟,吃起來酸澀,口感不佳。軟硬度適中的楊梅,才是最佳選擇。

看果肉

看楊梅的果肉,表面一層有很明顯的一粒粒的果肉要突起,不能癟下去的。癟下去的一般都不新鮮。

品嘗楊梅

楊梅汁多,鮮嫩甘甜,吃完嘴里沒有余渣。有些質(zhì)量比較差的外地楊梅比較干澀,入口汁少,吃完還有余渣。

聞楊梅香味

新鮮的楊梅聞起來有股香味,如果長期存放或存放不當(dāng)則可能有一股淡淡的酒味,這說明楊梅已發(fā)酵,已經(jīng)過了最佳食用期,影響口感。

通過上面的文章我們了解到，坐月子期間是可以吃楊梅的，不過要注意適量的吃，坐月子期間還有許多需要注意的問題，吃一些營養(yǎng)食物，好好調(diào)理身體，才能讓身體恢復(fù)更快，在購買楊梅的時(shí)候，可以了解上述的挑選方法，選到更加新鮮、香甜的楊梅哦！