通常寶寶出生后沒多久，我們就可以嘗試給他們開始按摩和做運(yùn)動(dòng)了，這樣能有效的促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，還能幫助他們消化，已經(jīng)更好的觀察他們的狀態(tài)。近日專家發(fā)現(xiàn)，在按摩的時(shí)候可以放點(diǎn)輕音樂，并跟著節(jié)奏緩緩的按摩寶寶，這樣不僅能讓寶寶更加舒適，還能舒緩大人的心情。

1、按摩放點(diǎn)輕音樂

邊聽輕音樂，跟著節(jié)奏為嬰兒按摩，最能掌握適當(dāng)按摩速度。臺(tái)灣國(guó)際嬰幼兒按摩協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)鄭宜王民指出，許多家長(zhǎng)因?yàn)槠匠９ぷ鲏毫Υ?，生活步調(diào)緊湊，為小孩進(jìn)行嬰兒按摩時(shí)，速度常顯得過快，只求趕快做好，像在做功課或辦例行公事一樣，這樣做效果實(shí)在有限，按摩應(yīng)該要放慢速度，才能讓寶寶充分感受按摩的舒適與好處。
鄭宜王民建議，家長(zhǎng)可以挑選一首速度緩慢的輕音樂，每次進(jìn)行嬰兒按摩都用同一首音樂，跟著音樂節(jié)拍為小孩按摩，以徹底舒緩大人、小孩的身心壓力。最忌諱家長(zhǎng)一邊看電視一邊為小孩按摩，尤其看政論節(jié)目按摩更是大忌，鄭宜王民開玩笑表示，「如果看到自己不喜歡的言論，可能會(huì)越按越用力，如果看到喜歡的言論，說不定越按越high，忘記和寶寶進(jìn)行情感交流?！?br /> 鄭宜王民表示，為寶寶按摩時(shí)，一定要隨時(shí)觀察寶寶的反應(yīng)，若寶寶因?yàn)槎亲羽I、想睡覺、心情不好等因素哭泣，就要尊重小孩意愿停止按摩。
鄭宜王民解釋，嬰兒按摩是一種親子交互藝術(shù)，著重在親子間的情感交流。但有些家長(zhǎng)認(rèn)為按摩可以有療愈效果，這是錯(cuò)誤迷思，當(dāng)寶寶出現(xiàn)像腸胃不舒服、拉肚子等生理病痛時(shí)，家長(zhǎng)一定要先帶寶寶就醫(yī)，了解真正病因，才不會(huì)延誤了病情。

鄭宜王民說明，當(dāng)小孩子首次面對(duì)外在環(huán)境，許多變動(dòng)都會(huì)讓孩子產(chǎn)生壓力，按摩對(duì)嬰兒身心放松大有助益，壓力解除后，免疫力自然比較好；另如腋下、耳后等部位帶有許多淋巴腺，利用按摩刺激也能幫助提升免疫功能。

2、按摩的注意事項(xiàng)

1、寶寶出生幾天后，就可以給寶寶按摩了，最好能保持每天一次的頻率。
2、按摩時(shí)間可以安排在喂奶一小時(shí)后，否則容易引起吐奶。按摩前先調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫度和光線。室內(nèi)溫度當(dāng)保持在25～28℃之間，以防寶寶受涼。同時(shí)，室內(nèi)光線要柔和，太亮容易刺激寶寶稚嫩的眼睛。還要準(zhǔn)備一條柔軟的毯子和幾條干次的毛巾，以及一瓶嬰兒專用的潤(rùn)膚油。
3、最理想的按摩人選自然是媽媽了，媽媽對(duì)寶寶天然的愛是最好的按摩油。媽媽一定要注意修剪好自己的指甲，以防指甲傷到寶寶。在觸摸到寶寶皮膚之前，媽媽應(yīng)該先讓自己的手暖和起來，不要涼到寶寶。
4、按摩時(shí)要觀察寶寶的表情，看他是否愉快。如果寶寶出現(xiàn)了不愉快的情緒，就要馬上停止。
5、控制好按摩力度。千萬不能太重，傷到寶寶。

6、寶寶的按摩用油只能用基礎(chǔ)油，除非有特殊情況得到醫(yī)生允許后才能用精油。

3、嬰兒撫觸的手法

（1）臉部--緩解臉部緊繃
在掌心涂抹適量嬰兒油或潤(rùn)膚乳，借用雙手拇指的力量分別在寶寶額頭、眉頭、人中、眼窩、臉頰及下巴處向外輕柔推壓。
（2）胸部--保證呼吸順暢
撫觸者雙手需放在小朋友雙側(cè)肋骨的邊緣位置，接著右手慢慢滑向他的右肩處，再返回右側(cè)肋骨，左手以同樣方法反復(fù)按摩。
（3）手部--增強(qiáng)反應(yīng)能力
讓寶寶雙臂自然下垂，家長(zhǎng)用手輕柔捏住寶寶胳膊，從臂膀上部按摩至手腕處，并在手腕處持續(xù)按摩一會(huì)兒；此外，媽媽可用用雙手輕輕夾住小朋友的手臂，接著用搓滾式的手法按摩。接著媽媽在用拇指從小朋友的手掌心一直按摩到他的小手指。
（4）腹部--促消化
食、中指依次從新生兒的右下腹至上腹向左下腹移動(dòng)，呈順時(shí)針方向畫半圓，避開新生兒的臍部。
（5）腿部--增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)及肢體協(xié)調(diào)能力
媽媽先用手把小朋友的腿部輕輕夾住，接著從上到下輕輕搓滾，并且用手小心拈住小朋友的腳踝和腳掌。當(dāng)然，只要媽媽能保證腳踝處的安全，也可以做個(gè)徹底按摩，從腳后跟到腳趾讓孩子好好“享受”一番。
（6）背部--舒緩背部肌肉

讓寶寶睡直，背部放平姿勢(shì)為佳。接著，媽媽用雙手輕柔放在寶寶頸部，自上而下按順序按摩，并用指腹輕輕按摩頸部?jī)蛇吋∪猓龔膶殞氼i部順著脊柱下端迂回按摩。

堅(jiān)持給寶寶按摩和做運(yùn)動(dòng)還是很有必要的，如果有些家長(zhǎng)不太會(huì)，可以去網(wǎng)上搜索相關(guān)的教學(xué)視頻，挺多的，另外如果擔(dān)心自己做好細(xì)節(jié)，也可以去當(dāng)?shù)氐膬嚎漆t(yī)院，護(hù)士會(huì)耐心的教你怎么做，有不太理解的也可以詢問她們，按摩貴在堅(jiān)持和耐心，希望所有的寶寶都能健康成長(zhǎng)。