很多美眉在生活中都喜歡穿露腳踝的褲子，也許你會覺得這樣是一種時(shí)尚美，但是事實(shí)上并非如此，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，在天氣寒冷的時(shí)候，如果過早的露腳踝，就會對身體產(chǎn)生危害，比方說引發(fā)關(guān)節(jié)炎。你還在穿露腳踝的褲子嗎？你知道這樣做對身體不好哦！

1、露腳踝的危害

生活中，很多年輕人有個(gè)穿衣服的習(xí)慣，看起來特別時(shí)尚：

上邊穿得很厚實(shí)，下邊穿得短透露，尤其是腳脖子，經(jīng)常是露在外面，有時(shí)候明明是長褲，還要卷起褲管，露出一截腳踝。

很多姑娘們認(rèn)為露腳踝是一種時(shí)尚，既能顯腿長，又能有骨感。再加上許多明星常常如此打扮，“露腳踝”變成了“時(shí)尚”的標(biāo)志！甚至有些男子也卷起了褲腿！

但醫(yī)生說了，你這樣漂亮是漂亮，但是健康方面不可取。年輕時(shí)不注意，老的時(shí)候毛病就都出來了。

醫(yī)生提醒：

腳踝是人體中一個(gè)重要的承重關(guān)節(jié)，由于腳踝皮下脂肪較少，所以它保暖性能比較差，如果你過早把腳踝露出來的話，有可能導(dǎo)致腳踝的踝關(guān)節(jié)疼痛、甚至是腿寒。

因?yàn)檠貉h(huán)對人體的臟器或者是關(guān)節(jié)都非常重要，如果你受寒，血管就會收縮，關(guān)節(jié)的血液就會變差，這樣長期以往，就會造成關(guān)節(jié)損害、關(guān)節(jié)炎，如果你是關(guān)節(jié)受寒，整個(gè)腿部都會比較受冷。

俗話說寒從腳底生，所以我們還是要遵循下春捂秋凍，根據(jù)氣溫適當(dāng)?shù)丶訙p衣服，不要太早把腳踝和頸肩部露出來，以免造成關(guān)節(jié)受損或者是感冒。

2、總說春捂秋凍

那么“春捂秋凍”到底咋回事？

采訪發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)中大家對于“春捂秋凍”是否能增強(qiáng)抵抗力的說法，看法并不一致。記者就此采訪了專家。

北京中醫(yī)藥大學(xué)教授王玉英告訴記者，春天慢慢地減衣服，是不降低機(jī)體的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服，是提高機(jī)體的抵抗力。所以我們說，“春捂秋凍”能提高人的抵抗力，這個(gè)是真的。

“春捂秋凍”為什么可以增強(qiáng)人體抵抗力？

王玉英解釋，春天的氣溫變化很大，乍冷乍熱，所以倒春寒的天氣還是非常多的。這個(gè)時(shí)候，如果我們過早地、過快地脫了衣服，就容易出現(xiàn)上呼吸道感染，容易得一些傳染病，還有流行可愛冒等病。

所以我們提倡春天要適當(dāng)?shù)匾嬉稽c(diǎn)。那么秋凍，秋天是由熱轉(zhuǎn)冷，寒冷的空氣刺激，增強(qiáng)對寒冷的耐受性，以便應(yīng)付更為殘酷的嚴(yán)冬。

3、寒從腳起傷陽

露腳踝：寒從腳起傷陽氣

乍暖還寒時(shí)，你會看到大街上很多年輕男女穿上了短襪或者九分褲，大方地把腳踝露在外面。這種時(shí)尚的穿法在中醫(yī)看來是很不健康的。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師王睿介紹說，春季雖然白天氣溫較高，但是早晚氣溫偏低，甚至尚有寒意。寒涼之氣從外露的腳踝進(jìn)入人體經(jīng)絡(luò)及關(guān)節(jié)，從而影響健康。俗話說“寒從腳下起”，腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)少、循環(huán)慢，且足踝部皮下脂肪層較薄，保溫性差，如果不注意踝關(guān)節(jié)的保暖，經(jīng)過此處的足三陽經(jīng)和足三陰經(jīng)就會受到寒邪的影響，因而影響全身的氣血運(yùn)行。受涼初期建議晚上在臨睡前用40～45攝氏度的熱水泡泡腳，水量沒過腳踝為宜，不僅能溫暖雙腳，還能消除疲勞、養(yǎng)護(hù)陽氣、驅(qū)寒強(qiáng)體。