運動健身是很多人的養(yǎng)生方法，但運動健身有很多種方式，很多年輕男士都很喜歡像拳擊這類的刺激運動，可以盡情的揮灑汗水，也能夠起到運動健身的養(yǎng)生效果，拳擊運動真的能起到養(yǎng)生的效果嗎？拳擊運動有哪些特點呢？為什么很多人打拳擊容易受傷呢？

1、拳擊運動的介紹

拳擊（體育運動）（英文：boxing;pugilism，法文：Boxe）是戴拳擊手套進行格斗的運動項目。它既有業(yè)余的（也稱奧運拳擊），也有職業(yè)的商業(yè)比賽。比賽的目標是要比對方獲得更多的分以戰(zhàn)勝對方或者將對方打倒而結(jié)束比賽。與此同時比賽者要力圖避開對方的打擊。 拳擊被稱為“勇敢者的運動”。早在古希臘和羅馬時代就有許多有關(guān)拳擊的記載。在古代奧運中，拳擊運動就已經(jīng)是比賽項目之一。到第三屆在圣路易斯舉行的現(xiàn)代夏季奧運會，男子拳擊正式被列入比賽項目。

2、拳擊運動的特點

拳擊的獨特之處。在國際業(yè)余拳聯(lián)(AIBA)自1997年開始實行的新規(guī)則中，規(guī)定業(yè)余拳擊比賽實行5個回合制。

每個回合打2分鐘，回合間休息1分鐘;職業(yè)拳擊比賽一般是實行10-12回合制，回合中間休息1分鐘。

世界拳擊聯(lián)盟比賽主要靠技術(shù)得分來判定勝負，所用拳擊手套大而且厚，比賽時運動員要穿背心、短褲、軟底拳鞋、戴護頭盔。

職業(yè)拳擊比賽主要靠強烈攻擊或?qū)Ψ綋舻古卸▌儇?，被擊倒一方如果?0秒鐘內(nèi)不能站立起來恢復比賽，就判對方獲勝;

比賽時職業(yè)拳手的手套小而且薄，赤裸上身、頭部不戴頭盔進行比賽。世界拳擊聯(lián)盟比賽設有11個級別，職業(yè)拳擊比賽設有17個級別。

拳擊的獨特之處還在于人們對拳擊運動的不同看法。拳擊是人對人的競技項目。

因而比賽時表現(xiàn)出來的打和被打，以及產(chǎn)生的傷害后果，特別是職業(yè)拳擊中被打倒不能站起的場面，在許多人的思想上產(chǎn)生極大的異議。使得許多人呼吁取消拳擊比賽。

拳擊的獨特之處由于拳擊需要肌肉的強大爆發(fā)力，需要完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，所以，拳擊是最復雜的競技運動之一。

比賽時面對瞬息萬變的賽場情況，要求運動員能在極短的時間內(nèi)準確地了解對方的基本狀況。

同時還要迅速作出相應的判斷并采取相應的行動，利用強有力的身體和嫻熟的技術(shù)、多變的戰(zhàn)術(shù)進行攻擊和防守。

不僅對拳擊愛好者和拳擊運動員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)提出了很高的要求。

而且，對增強拳擊愛好者和拳擊運動員的身心健康具有極大的鍛煉價值，這是拳擊運動具有的最明顯、最優(yōu)秀的特點。

3、拳擊運動受傷的原因

1、因解剖特點而造成易受傷的部位：拳擊比賽時運動員一手握拳在前、一手在后，分別稱之為前手拳、后手拳(亦稱為主拳或重拳)。

后手拳是運動員主要力量所在，出拳兇猛有力，爆發(fā)力強，擊打后所承受的反作用力亦大。

因此，運動員的后手往往更易受傷。由于第三掌骨最長，突出拳鋒前方，無論運用哪種拳式(刺拳、擺拳、勾拳等)，均以第三掌骨頭作為主要力點擊對方。

所以該部位的皮膚、關(guān)節(jié)囊最易受傷及勞損，且第三掌骨易發(fā)生骨折。

2、因運動員動作不規(guī)范而造成的損傷：正規(guī)的擊拳動作是緊握拳套、拇指盡量屈曲對掌、以拳峰部位擊打(拳套前方有色部位為拳峰)。

由于運動員本身不規(guī)范的握拳或出拳動作是手部損傷的常見原因。

例如握拳不緊，拇指屈曲不夠，會造成用拳心或拇指作為擊打點，則易造成拇指掌指關(guān)節(jié)半脫位或第一掌骨基底部骨折。

3、因比賽器材質(zhì)量問題而造成的手部損傷：目前在拳擊比賽中，必須使用國際業(yè)余拳擊聯(lián)合會認可的合格拳套。

如果由于拳套本身質(zhì)量問題，使得運動員握拳不緊或拇指屈曲受限，進而發(fā)生手部損傷。

應引起教練員、運動員、醫(yī)務監(jiān)督、裁判員、拳套生產(chǎn)廠家、拳擊運動管理中心的官員高度的重視。

既要監(jiān)督器材質(zhì)量，又要檢查運動員戴手套是否規(guī)范，可以避免或減少受傷。

總結(jié)：拳擊運動很容易受傷，以上介紹的幾種受傷理由以及主要的幾個特點，不知道大家是否了解了呢?打拳擊可以，但是還是希望注意安全。