對于女性來說，都希望自己更加年輕漂亮，不希望身體變得衰老，平時要注意做好預防衰老的工作，身體才會更加年輕，按摩可以幫助女性減緩衰老的速度，有些穴位女性經(jīng)常按摩很好，那么女性如何按摩延緩衰老？女性按摩哪些穴位可以延緩衰老？

1、這個穴位可延緩衰老

1、養(yǎng)白穴(陽白穴)

皮膚白嫩讓人看起來會更有精氣神，年輕靚麗，所以女性想要不衰老，首先要做的是讓自己的肌膚白澤光滑起來，而陽白穴對于肌膚重新恢復白嫩，并且氣色恢復有重要做用。刺激這個穴位可以讓面部的血液得到充分的循環(huán)，從而打通面部的血管，那么你面部的氣色自然也就緊跟著變好，并且肌膚也會變得白嫩。

當天刺激這個穴位的時候也是要講究方法的，小編推薦大家在洗完臉后，這樣不僅能夠促進護膚品更好的被肌膚所吸收，同時又能夠起到面部保護的功效，因此大家不妨試一試。這個穴位位于大家眉毛中間上面一寸的部位，大家在取穴的時候，可以把大拇指放在上面，大約是一個橫指的距離，就是我們需要尋找的穴位了。

2、三陰交穴

想要年輕漂亮起來當然說保護好子宮啊。要知道子宮對于女性來說是一個非常重要的身體器官，如果把子宮養(yǎng)好了，那么不僅會讓女性的氣色變好，而且身體質(zhì)量狀況也會明顯增強，這樣女性身體中的氣血便會暢通，從而年輕不顯老。而常按三陰交穴就起到這個做用。

還有就是女性在按摩這個穴位的時候，還可以有效的起到緊致肌膚的功效，隨著很多女性年紀漸長，面部便會出現(xiàn)一種情況，那就是肌肉松弛，這會讓女性衰老的特別明顯。

所以你一旦發(fā)現(xiàn)自己的面部肌膚有松弛的癥狀時，那么你就可以通過按摩三陰交穴來幫助自己達到緊致肌膚的作用。它位于小腿內(nèi)側(cè)，在大家足內(nèi)踝上面三指寬的距離，會有一個凹陷的部位，這就是我們需要尋找的穴位。

溫馨提示哦：大家在按摩穴位的時候最好在晚上，因為夜晚身體要進行形成代謝，那么在之前按摩這個穴位，就能夠使效果更加的明顯，最為重要的一點就是，還可以有滋補脾經(jīng)的功效，因此大家在晚上睡覺之前不妨經(jīng)常按一按這個穴位。

2、性保健按摩的方法

1、腎俞穴提高性能力

腎俞穴位于人體的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指寬處。

按摩腎俞穴可以促進人體荷爾蒙的分泌，提高腎功能，促進性能力。

按摩方法：兩手的大拇指按于腎俞穴，其他四指包住腰部。用力按壓5秒之后，慢慢減壓，5秒之后再按壓，反復按摩20次。

腎俞穴的按摩還可以提高人體免疫力，對高血壓、腰痛、失眠也有一定的效果。

2、三陰交穴防老化

三陰交穴位于位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。又稱“婦科三陰交”對生理不順等婦女疾病的治療有奇效。

按摩方法：坐立，豎起右腿，用右手拇指按摩右腿的三陰交穴，逐漸加壓，按摩7秒之后慢慢減壓放開。反復15次之后換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。

三陰交穴的按摩可以預防子宮和卵巢的衰老，對閉經(jīng)之后的女性出現(xiàn)的干澀或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。

此外，對糖尿病，胃炎也有一定的治療效果。

3、大赫穴提活力

大赫穴位于人體的下腹部，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下4/5點的左右一指寬處。

按摩方法：雙手的食指，中指，無名指分別按摩兩側(cè)的大赫穴。持續(xù)30秒按摩。

大赫穴的按摩可以促進性器的血流，提高腹腔的收縮力，增加夫妻的快感。

對尿道炎、膀胱炎、早泄、陽痿也有一定的效果。

4、肩井穴提欲望

肩井穴位于的肩膀之上，頸到肩端的中部位置。和子宮的收縮息息相關(guān)，具有提高欲望望的功能。

按摩方法：用右手的食指，中指，無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之后慢慢放開，重復10次之后換左手。

用左手的食指，中指，無名指按摩右肩的肩井穴，依然是重復10次。

肩井穴的按摩不僅可以提高欲望望，對肩周炎，眼睛疲勞也很有效。

肩井穴的按摩最好是一邊沐浴，一邊按摩。因為要想提高欲望望，首先就必須提高體溫。生活中有很多女性都患有怕冷癥狀，如果身體寒冷的話，性器官的血流就會緩慢，身體就會很難獲得快感。除了肩井穴，建議膻中穴的按摩最好也是一邊沐浴一邊進行。

5、膻中穴促乳房感覺

膻中穴位于兩個乳頭連線的中間點。

生活中很多女性都知道按摩這個穴位可以促進乳房生長，卻不了解這個穴位的按摩可以促進乳房的感覺，提高欲望望。

按摩方法：兩手作護胸狀，用兩手的食指，中指，無名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。

膻中穴的按摩對心絞痛，哮喘病也有一定的治療效果。