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哮喘飲食要注意什么?哮喘飲食要多吃什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 20:16 哮喘疾病飲食

在秋季,哮喘患者的病情會(huì)加重,在這時(shí)就更加要注意自身的護(hù)理。哮喘患者的護(hù)理從防止病情嚴(yán)重以外,還要注意平時(shí)的飲食調(diào)養(yǎng),食物中的營(yíng)養(yǎng)能幫助哮喘患者增強(qiáng)抵抗力,同時(shí)還能幫助緩解病情。那么,哮喘飲食要注意什么?哮喘飲食要多吃什么?

哮喘飲食要注意什么?哮喘飲食要多吃什么?(1)

1、哮喘飲食注意

.多吃高蛋白食物如大豆及豆制品等,增加熱量,提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。

2.多吃含有維生素a、c及鈣質(zhì)的食物。含維生素a的食物有潤(rùn)肺、保護(hù)氣管之功,如胡蘿卜、韭菜、南瓜、杏等;含維生素c的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能,如大棗、柚、番茄、青椒等;含鈣食物能增強(qiáng)氣管抗過(guò)敏能力,如青菜、豆腐、芝麻醬等。

3.忌酒、忌過(guò)咸食物。酒和過(guò)咸食物的刺激,可以加強(qiáng)支氣管的反應(yīng),加重咳嗽、氣喘、心悸等癥狀,誘發(fā)哮喘。

4.根據(jù)自己平日身體狀況,針對(duì)性地選擇食品。如痰多、食少、舌苔白,宜選食南瓜、蓮子、山藥、糯米、芡實(shí)等來(lái)補(bǔ)脾;如四肢發(fā)冷、小便清長(zhǎng)、腰酸,宜選食胡桃來(lái)補(bǔ)腎;如有多汗、易感冒,宜選食蜂蜜、銀耳、百合來(lái)補(bǔ)肺。

5.常喝咖啡??Х纫蚰軘U(kuò)大支氣管通道,減少或防止支氣管哮喘癥狀,喝咖啡多的人,哮喘發(fā)作的可能性小。l天喝3杯咖啡,產(chǎn)生的擴(kuò)張支氣管的作用,相當(dāng)于使用氨茶堿的標(biāo)準(zhǔn)用量,因而咖啡對(duì)支氣管哮喘患者有益。

6.用明礬60克,食醋50毫升,研明礬成末,加醋調(diào)勻,睡前洗腳后,用紗布貼在腳心(雙腳涌泉穴),晨起后取下。每日或隔日1次,堅(jiān)持1月以上,有很好的預(yù)防效果。

2、哮喘喝什么茶好

1、橘紅茶

材料:橘紅3~6克,綠茶4~5克。做法:用沸水先沖泡一遍橘紅和綠茶,然后再入沸水鍋中隔水蒸20分鐘。功效:潤(rùn)肺清痰,理氣止咳,對(duì)于哮喘引起的咳嗽痰多,痰粘不易咳出都有效果。

2、蘿卜茶

材料:白蘿卜100克,茶葉5克,鹽少許。做法:茶葉先用沸水沖泡5分鐘取汁后將白蘿卜切片煮爛加鹽調(diào)味后倒入茶汁即可。功效:清熱化痰,理氣開(kāi)胃對(duì)于哮喘引起的咳嗽痰多、納食不香都有一定調(diào)理效果。

3、蒼耳子茶

材料:蒼耳子12克,辛夷、白芷各9克,薄荷4.5克,蔥白3根,茶葉2克。做法:將所有的材料一起研成細(xì)末,沸水沖泡10分鐘后即可飲用。功效:祛風(fēng)、發(fā)汗、通竅,對(duì)于哮喘引起的惡寒發(fā)熱有緩解效果。

4、清氣化痰茶

材料:百藥煎、細(xì)茶各30克,荊芥穗15克,海螺蛸3克,蜂蜜適量。做法:將百藥煎、細(xì)茶、荊芥穗、海螺蛸研末和勻后,取大約3克沸水沖泡10分鐘加入蜂蜜即可飲用。功效:清熱化痰、止咳祛痰,對(duì)于哮喘引起的咳嗽氣急以及痰多不適有一定的緩解效果。

5、清肺化痰茶

材料:五倍子500克,綠茶末30克,酵糟120克。做法:將五倍子搗碎研細(xì)末之后加入,加入綠茶末、酵糟和勻搗爛然后做成大約3厘米的方塊狀,待其發(fā)酵長(zhǎng)出白霜的時(shí)候取出來(lái)晾干。每天兩次每次一塊溫水沖泡服用。功效:能潤(rùn)肺止咳、清熱化痰、生津止渴。

6、辛夷蘇葉茶

材料:辛夷花2克,蘇葉6克。做法:將辛夷花、蘇葉放入茶杯中沖入沸水蓋悶15分鐘后即可飲用。功效:散風(fēng)行血,消炎通鼻。

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