生活中很多人都有嘴唇干裂的癥狀，嘴唇干裂一方面可能是天氣的影響導(dǎo)致的，另一方面其實(shí)是患者身體體質(zhì)的原因?qū)е碌?，比如腎虛會(huì)容易造成嘴唇干裂等等，所以要注意調(diào)理。那么，嘴唇干裂吃什么調(diào)理好？嘴唇干裂是什么原因?qū)е碌模?

1、嘴唇干裂吃什么

1、蔬菜

白菜、生菜、蘿卜、胡蘿卜、藕、荸薺、香菇、蘑菇、木耳等。

2、糧谷類

盡量選擇粗糧，如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。

3、富含膠質(zhì)的食物

豬蹄、蹄筋、海參、雞皮、魚皮、銀耳等。

4、水果

紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子等。

5、動(dòng)物性食物

動(dòng)物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚、蝦及海產(chǎn)品等。

6、堅(jiān)果類食物

葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。

2、嘴唇干裂的原因

1、過敏

如維生素B12服用過多，就可能導(dǎo)致鈷過敏，并出現(xiàn)嘴唇干裂癥狀。如果對鎳過敏，不要讓嘴唇碰觸金屬制品。

2、用嘴呼吸

經(jīng)常用嘴呼吸肯定會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可涂一些潤唇膏。

3、不涂潤唇膏

潤唇膏可為嘴唇提供保護(hù)，可選擇有防曬指數(shù)的產(chǎn)品。

4、牙膏

很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉，可導(dǎo)致皮膚干燥、刺癢等，冬天應(yīng)盡量減少使用這類牙膏。

5、服維生素A過量

每天攝入的維生素A過多，就容易出現(xiàn)嘴唇干裂的副作用。另外，服某些藥物，如心得安也會(huì)嘴干。

6、柑橘水果

柑橘類水果里的酸性成分會(huì)刺激嘴唇，使其對陽光敏感，導(dǎo)致干裂。

3、冬天護(hù)唇藥膳

(1)黃瓜獼猴桃汁

將黃瓜洗凈去瓤，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，跟黃瓜一起放入榨汁機(jī)中，加入涼開水，榨成汁后兌入蜂蜜攪勻，在飯前一小時(shí)飲用。這款蔬菜水果汁，不僅潤唇，還養(yǎng)顏、瘦身呢。

(2)茄汁菜花

將菜花切成小朵，用鹽水浸泡5-10分鐘，洗凈后用沸水煮5分鐘左右；芹菜洗凈，切段，放進(jìn)沸水中焯一下，撈出控干水分；將胡蘿卜、洋蔥洗凈，分別切成片、絲；用熱油將洋蔥絲炒香，炒至微黃時(shí)放入胡椒粉、胡蘿卜片和番茄醬，繼續(xù)炒至暗紅色，加入菜花和芹菜段，放調(diào)料調(diào)好口味再炒勻就好啦。常吃這道菜，不僅能滋潤雙唇，臉蛋兒也會(huì)水水嫩嫩。

(3)健脾潤唇山藥粥

中醫(yī)認(rèn)為“脾開竅于口，其華在唇”，意思是說，脾氣健運(yùn)，口唇自然紅潤光澤，所以，要防止嘴唇干裂，健脾是關(guān)鍵。山藥是一種不燥不膩的健脾食物，與同樣健脾的粳米或糯米一起熬成粥，一定能吃出紅潤飽滿的雙唇。

做法很簡單，將山藥洗凈削皮，切成小丁，放入清水中泡一會(huì)兒（防止氧化變黑），再將粳米或糯米洗凈入鍋，加入適量清水，大火燒開后加入山藥丁、紅棗，再用小火熬爛就OK啦。