口臭是由于多種因素引起的，比較常見的原因就是不注意口腔衛(wèi)生和消化系統(tǒng)疾病，口臭對(duì)患者的人際交往和心理都會(huì)造成影響，所以口臭患者需要進(jìn)行緩解病情。口臭可以通過食療緩解，那么，治口臭怎么食療？口臭飲食注意什么呢？

1、治療口臭食療方

1.生蘆根粥

原料：蘆根30克，大米50克

做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。

功效：專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

2.麥門冬粥

原料：麥門冬25克，粳米、冰糖各適量

做法：將麥門冬煎熬成汁，棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，用大火燒沸，用小火煮熟即成。

功效：可有效地清新口腔。

3.荔枝粥

原料：荔枝5枚，糯米50克

做法：將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥，3-5天為一個(gè)療程。

功效：具有溫陽(yáng)益氣、生津養(yǎng)血功效。能夠有效去除口臭。

4.甘草蘋果飲

原料：甘草30片，蘋果1個(gè)，香菜20棵，蜂蜜適量

做法：將蘋果切塊，和甘草、香菜一起下鍋(砂鍋)，放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁，稍涼后加入適量蜂蜜即可飲用。一天1次，連服5天。

5.黃瓜粥

原料：黃瓜50克，大米100克。

做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

功效：專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。

6.薄荷粥

原料：薄荷葉25克，粳米適量

做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。

2、有口氣怎么辦

一、檢查口氣

1、觀察舌頭顏色

口腔有味道的人，通常舌頭顏色為白色或黃色；舌頭正常顏色是粉紅色，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，舌頭顏色仍不會(huì)改變，除非飲食、藥物等原因，才會(huì)造成舌頭顏色改變，出現(xiàn)口氣。

2、舌頭舔手臂

伸出舌頭舔手臂，等到口水干了之后，再用鼻子聞氣味，若有異味表示有口臭，最好做好口腔衛(wèi)生，以免口臭影響人際關(guān)系。

二、易產(chǎn)生口氣的食物

1、酒

飲酒過多會(huì)阻礙唾液正常分泌，而唾液中含有能分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)。

2、薄荷糖

多數(shù)薄荷糖含蔗糖，細(xì)菌在分解糖時(shí)會(huì)釋放硫化物，加重口臭。

3、肉

吃肉過多，身體會(huì)分解蛋白質(zhì)，此過程中會(huì)產(chǎn)生氨，氨又會(huì)通過口腔排出體外。特別是熏肉制品，臘腸、熏牛肉、蒜腸等物。

4、辛辣食物

蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果吃得太多，氣味可能滯留口中長(zhǎng)達(dá)24小時(shí)。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強(qiáng)的干酪。

三、除口氣食物

1、蓮子

蓮子的壽命很長(zhǎng)，歷代很多本草著作都認(rèn)為蓮子可以延年益壽?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》列蓮子為上品，可以頤養(yǎng)天命。蓮子的作用補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉(cāng)米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。

2、無(wú)糖酸奶

無(wú)糖酸奶能降低細(xì)菌繁殖。健康研究表明，每天堅(jiān)持喝無(wú)糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來(lái)口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進(jìn)胃腸道中的有益細(xì)菌產(chǎn)生，防止食物停留胃腸中過久，促進(jìn)排便，凈化口氣。

3、金橘

金橘對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

4、檸檬

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谠谂Ｄ袒蜷_水里加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

溫馨提醒：要經(jīng)常清理口腔，避免口腔細(xì)菌的滋生，飲食上多吃清淡、容易促進(jìn)消化的食物，少吃辛辣、刺激、酸性食物。