人們在經(jīng)過一天的勞累之后,往往都會準備好適量的熱水,然后舒服地泡個澡,而有些人泡澡的時候還常常會加入一些其他的材料,如中藥材或者是花瓣等等,那么水里加什么泡澡好?水里加些薄荷泡澡好嗎?泡澡的時候加什么東西最好?
一、菊花泡澡
泡個菊花澡可以緩解頭暈、眼花的癥狀。菊花有著清熱驅(qū)風(fēng)、平肝明目的作用。菊花泡浴首先先拿500克到800克的菊花放進大煲里,然后加水煮,煮好菊花水之后,將水倒入浴盆里,水多的話可以直接等其降至適合的溫度再泡,水少的話可以加些冷水,至適合的溫度即可泡澡。泡菊花早可以使肌膚變?nèi)崮邸?
二、葛根泡澡
葛根有著降血壓、降血糖、幫助鎮(zhèn)痛還有去除皮膚斑痕的作用,在泡澡的時候,往泡澡水里加入葛根可以使關(guān)節(jié)變得靈活,肌肉的收縮力能得到加強,從而有助身體抗擊疲勞。
我們每次在泡葛根澡的時候,取50到100克左右的葛根放在水里面進行熬,等到熬好了之后我們再倒入浴盆里面,等到溫度適宜的時候再進行泡澡。
三、加薊草泡澡
加薊草是一種有著很好止血散瘀功效的藥草,加在泡澡水里也能有效消除疲勞。取適量的加薊草放進水里,然后煎熬半個小時的時間,去除里面的渣取水,降至適合的溫度即可泡澡。加薊草水泡澡可以使肌膚變得有彈性。如果是剛生完孩子的產(chǎn)婦,可以用地榆、槐花來幫助止血,同樣有痔瘡、肛裂病癥的人也適合此法。
四、桑葉泡澡
桑葉可以散風(fēng)清熱,同時還有護膚功效。經(jīng)過霜雪的桑葉其性味甘苦,用它來煮水泡澡,可除疲勞,另外還能護膚,特別適合那些皮膚較粗糙的人使用,泡完桑葉澡之后皮膚可變嫩。取100克干的桑葉放進煲里,加水煮好后倒進與盆里,降至適合的溫度即可泡澡。
五、薄荷泡澡
薄荷是很好的清熱止癢的藥草,薄荷葉對于外感風(fēng)熱、皮膚瘙癢、咽喉腫痛還有眼結(jié)膜充血等病癥都有很好的治療效果。用薄荷葉煮水泡澡能去疲勞,薄荷的清香非常提神。取200克新鮮的薄荷,沒有新鮮的薄荷可以用50克干薄荷代替,放進煲里煮水,取水倒入浴盆,等到合適的溫度即可泡澡。
中藥泡澡是我國傳統(tǒng)中醫(yī)療法中的一種,一直以來都受到人們的重視,那么中藥泡澡到底有哪些新好處呢?下面我們就一起來看看吧。
在水中加入中草藥泡澡,在中醫(yī)上稱為“藥浴”。在中醫(yī)中,藥浴法是外治法之一,即用藥液或含有藥液水洗浴全身或局部的一種方法,其形式多種多樣。洗全身浴稱“藥水澡”;局部洗浴的又有“燙洗”、“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等之稱,尤其燙洗最為常用。
1.泡澡對皮膚與神經(jīng)具有安撫鎮(zhèn)靜作用。
睡眠欠佳或者常常失眠的人,總想抓住一切時間抓緊睡覺,但是其實睡覺前洗個溫水澡(26度左右,浸洗半個小時),能夠促進睡眠。這半個小時,比起您在床上翻來覆去、輾轉(zhuǎn)難眠要舒服有效多了。
2.泡澡具有美容作用。
污垢可以使皮膚毛孔堵塞,產(chǎn)生痘痘。如果皮膚上的水份不足,還易長出皺紋。進行泡澡,皮膚可以直接吸收水蒸氣,借此補充皮膚的水份。
3.泡澡能給您帶來健康生活。
如果您感冒初起,或者有慢性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病,提議您多泡42度左右的泡澡,它有刺激皮下網(wǎng)狀組織抵抗與殺菌的能力,并且有散寒祛風(fēng)的作用;對深部淤血和風(fēng)濕麻痹有較好療效,還有利于發(fā)汗與止疼。假如糖尿病人每日堅持洗3N10分的泡澡,還能夠降血糖,但是水的溫度要控制在38度-40度之間。
4.泡澡有緩解疲勞的功效。
不論是對于學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生,還是對于工作繁忙的上班族,在緊張的工作和學(xué)習(xí)后,來個泡澡,可以使人精神爽快,身體舒服,疲勞全消。
實驗證實,用熱水淋浴,能提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,導(dǎo)致血管擴張,加快血液循環(huán),改善器官與組織的營養(yǎng)狀態(tài),降低肌肉張力,使肌肉放松,所以有助于緩解疲勞。血液循環(huán)的加速能去除使人感到疲乏的物質(zhì)(如乳酸)及其它代謝廢物。
5.清潔皮膚,滋潤到底。
泡澡說白一點就是洗澡,這個過程能夠有效地將身體的污垢去除,清潔皮膚的同時增進了排汗,從而保證了皮膚有效地調(diào)節(jié)體溫。
每時每刻我們身體的各個器官組織都在不停地進行著新陳代謝,皮膚的新陳代謝更為活躍。它每日要排出較多的汗液、皮脂與皮屑,這些物質(zhì)與外界的塵土混合在一起就形成了污垢。這些污垢會堵塞汗腺毛口,使排汗不暢,從而影響皮膚的新陳代謝,使皮膚的血液循環(huán)不良,所以使皮膚老化加快,使細菌滋生。
所以,常常進行泡澡,不僅可去除污垢,避免細菌感染,增強皮膚的呼吸功能,并且可以使皮膚滋潤、嫩滑。
6.泡澡還具有減肥作用。
身材苗條是每一個女人的愿望。但是許多女人在結(jié)婚生孩子以后,都因體態(tài)臃腫而心情懊喪。目前告訴您,不用煩惱:瘦身大計,在每夭的泡澡中就可以得到實現(xiàn)。
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