男性的性功能出現(xiàn)問(wèn)題,會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄等功能障礙,男性勃起障礙是陽(yáng)痿的一種表現(xiàn)癥狀,陽(yáng)痿給男性帶來(lái)很大的傷害,不僅損害男性身體健康,還會(huì)讓男性產(chǎn)生自卑心理,否定自己,引發(fā)心理疾病。那么造成陽(yáng)痿的原因有哪些?哪些原因?qū)е履行躁?yáng)痿?
一、精神因素引發(fā)陽(yáng)痿如幼年時(shí)期性心理受到創(chuàng)傷,或新婚缺乏性知識(shí),有緊張和焦慮的心理,或夫妻感情不和,家庭關(guān)系不融洽;或不良習(xí)慣,如自慰用力過(guò)度,因此而使陰莖的敏感度降低,精神緊張,思想負(fù)擔(dān)過(guò)重等可導(dǎo)致陽(yáng)痿;腦力或體力過(guò)度,或不良精神刺激,如過(guò)度抑郁、悲傷、恐懼等,或恣情縱欲,性生活過(guò)度等均可引起大腦皮層功能紊亂而出現(xiàn)陽(yáng)痿。
二、富貴疾病易致陽(yáng)痿疾病研究表明,糖尿病患者約40%至60%容易出現(xiàn)陽(yáng)痿,高血壓和心臟病患者患陽(yáng)痿的概率也很高。這些“富貴病”在白領(lǐng)中的發(fā)病率很高且呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì),可以說(shuō)這些疾病在侵蝕著白領(lǐng)健康的同時(shí)也在悄悄侵蝕著白領(lǐng)們的“性?!?。
三、酗酒吸煙招來(lái)陽(yáng)痿美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究所發(fā)現(xiàn):(1)吸煙和不吸煙的心臟病患者完全勃起功能障礙的患病率分別為56%和21%。(2)酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障礙患病率分別為70%和25%,而且有一半人在戒酒多年后仍未能恢復(fù)勃起功能。(3)50%~90%抑郁癥患者欲望淡漠。
四、泌尿疾病并發(fā)陽(yáng)痿如前列腺炎、前列腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等??蓪?dǎo)致陽(yáng)痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起陽(yáng)痿。
1、提肛法
臀部及大腿夾緊,深吸氣的同時(shí)向上提收肛門(mén),屏氣5-10秒鐘再呼氣,全身放松,坐臥站立均可,每日2-3次,每次做20-30下。
2、點(diǎn)揉法
1、用中指螺紋面點(diǎn)揉會(huì)陰穴(位于陰囊與肛門(mén)中間處)30-50次;或用中指指尖用力切會(huì)陰穴,邊按壓邊振,使酸脹感明顯,每次5分鐘。
2、用右手拇指尖附著在命門(mén)穴(第二腰椎下凹陷中)上,左手拇指、食指持緊右手拇指中段,配合用力,按在穴位上的拇指尖上下左右點(diǎn)揉,至命門(mén)周圍有溫?zé)岣袨楹谩?
3、熱熨法
(1)取青鹽(大粒鹽)500g,置鍋中炒熱后,用布或毛巾包裹,趁熱熨敷在肚臍上,袋冷即換,每次1小時(shí),每日2次;也可以直接將食鹽炒熱后直接放在肚臍上,然后用熱毛巾或暖水袋等敷在上面。
(2)取吳茱萸200g,白酒適量拌勻,用布包成數(shù)小包,蒸20分鐘,趁熱以藥袋熨肚臍、足心,冷即更換,每次20-30分鐘,每日2次。
(3)取生姜、小茴香、大蔥各等份,搗碎,炒熱后裝入布袋,趁熱敷肚臍,袋冷即換,每次30-40分鐘,每日2次。
(1)、節(jié)房事:長(zhǎng)期房事過(guò)度,沉浸于色情,是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治陽(yáng)痿的有效措施。
(2)、提高身體素質(zhì):身體虛弱,過(guò)度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動(dòng),都是發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),并且注意休息,防止過(guò)勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
(3)、利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經(jīng),提高性神經(jīng)的興奮性,增強(qiáng)陰莖的勃勃起能力?所以在同房前多少留些尿意,熟練控制掌握好這一點(diǎn),可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。
(4)、利用清晨陰莖自然勃起的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練,在清晨過(guò)性生活則容易成功。
(5)、陰莖勃起不堅(jiān)但能勃起時(shí),可以采用適合于半勃起狀態(tài)的同房體位進(jìn)行同房,放松性生活緊張度,使性生活輕松,陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。
(6)、同房前飲少量酒,解除心理抑制,提高大腦性中樞的興奮,可增強(qiáng)陰莖勃起功能,但須注意只能飲少量白酒。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起