很多伙伴在吃了一些油膩或不易消化食物的時候,喜歡喝一些茶品來改善腸胃不適的情況,例如大麥茶。大麥茶是一種以炒熟的大麥為原料泡成的茶,具有增進食欲、促進消化和減肥等功效,不過并不是任何人都適宜和大麥茶。那么脾胃虛寒能喝大麥茶嗎?消化差少喝什么好?
《本草綱目》記載:“大麥味甘、性平……去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調(diào)中?!贝篼湶枰云湎辰∑⒅⑶鍩峤饽佒б婇L,成為不少餐館里、上班族辦公桌上常見的茶飲。但大麥茶并非適合所有人,比如脾胃虛弱的人,喝大麥茶就有可能出現(xiàn)胃部不適,甚至拉肚子等情況。
到底什么是“脾胃虛弱”?河南省中醫(yī)院肝膽脾胃病科李鮮主任醫(yī)師解釋,脾胃虛弱是由于脾胃受到多種原因的損耗,造成胃受納腐熟不力與脾運化不足引起的。脾胃虛弱包括脾胃氣虛、脾胃陽虛兩種證候。脾胃氣虛主要由飲食失調(diào)、勞累過度、大病初愈三種病因引起,癥狀表現(xiàn)包括面色萎黃、神疲倦怠、形體瘦弱、大便中有食物殘渣等,且病程較長。脾胃陽虛的癥狀表現(xiàn)主要有腹脹、食欲不振、腹痛怕冷、大便溏稀、肢體乏力等。
既然消化不好,那是不是就要消食導(dǎo)滯呢?答案為“否”。消食導(dǎo)滯針對的是食積內(nèi)停等實證,其顯著特點是餐后容易腹痛、腹脹。而脾胃虛弱屬于虛證,虛證的特點是餐前癥狀明顯而餐后緩解。脾胃虛弱本身并沒有食滯腸胃的問題,如果一味地消食導(dǎo)滯,不但不會減緩癥狀,反而會加重病情,這就是大麥茶不適合脾胃虛弱人群飲用的原因。
脾胃氣虛者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用香砂六君子丸(湯)、參芩白術(shù)散等;脾胃陽虛多可用小建中湯、附子理中丸(湯)。平時注意腹部保暖,還可艾灸神闕、中脘、下脘、足三里等穴。飲食方面,脾胃氣虛的人宜吃紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子等食物。脾胃陽虛者宜吃蔥、姜、韭、蒜、胡椒等辛熱食物,平時注意保暖。春秋季節(jié)氣溫不穩(wěn)定,早晚也要注意保暖,避免腹部受涼。可以適當(dāng)鍛煉身體,增強體質(zhì),如快走、慢跑、保健操、太極拳等。
1)保暖護養(yǎng):冬季到來,要注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
2)飲食調(diào)養(yǎng):飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和。
3)忌嘴保養(yǎng):胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。
4)平心靜養(yǎng):消化不良等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結(jié)合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
5)運動健養(yǎng):腸胃病人要結(jié)合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復(fù)發(fā),促進身心健康。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起