很多伙伴在吃了一些油膩或不易消化食物的時(shí)候，喜歡喝一些茶品來(lái)改善腸胃不適的情況，例如大麥茶。大麥茶是一種以炒熟的大麥為原料泡成的茶，具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化和減肥等功效，不過(guò)并不是任何人都適宜和大麥茶。那么脾胃虛寒能喝大麥茶嗎？消化差少喝什么好？

1、大麥茶

《本草綱目》記載：“大麥味甘、性平……去食療脹、消積進(jìn)食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調(diào)中?！贝篼湶枰云湎辰∑⒅?、清熱解膩之效見長(zhǎng)，成為不少餐館里、上班族辦公桌上常見的茶飲。但大麥茶并非適合所有人，比如脾胃虛弱的人，喝大麥茶就有可能出現(xiàn)胃部不適，甚至拉肚子等情況。

到底什么是“脾胃虛弱”？河南省中醫(yī)院肝膽脾胃病科李鮮主任醫(yī)師解釋，脾胃虛弱是由于脾胃受到多種原因的損耗，造成胃受納腐熟不力與脾運(yùn)化不足引起的。脾胃虛弱包括脾胃氣虛、脾胃陽(yáng)虛兩種證候。脾胃氣虛主要由飲食失調(diào)、勞累過(guò)度、大病初愈三種病因引起，癥狀表現(xiàn)包括面色萎黃、神疲倦怠、形體瘦弱、大便中有食物殘?jiān)?，且病程較長(zhǎng)。脾胃陽(yáng)虛的癥狀表現(xiàn)主要有腹脹、食欲不振、腹痛怕冷、大便溏稀、肢體乏力等。

既然消化不好，那是不是就要消食導(dǎo)滯呢？答案為“否”。消食導(dǎo)滯針對(duì)的是食積內(nèi)停等實(shí)證，其顯著特點(diǎn)是餐后容易腹痛、腹脹。而脾胃虛弱屬于虛證，虛證的特點(diǎn)是餐前癥狀明顯而餐后緩解。脾胃虛弱本身并沒有食滯腸胃的問(wèn)題，如果一味地消食導(dǎo)滯，不但不會(huì)減緩癥狀，反而會(huì)加重病情，這就是大麥茶不適合脾胃虛弱人群飲用的原因。

脾胃氣虛者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用香砂六君子丸（湯）、參芩白術(shù)散等；脾胃陽(yáng)虛多可用小建中湯、附子理中丸（湯）。平時(shí)注意腹部保暖，還可艾灸神闕、中脘、下脘、足三里等穴。飲食方面，脾胃氣虛的人宜吃紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子等食物。脾胃陽(yáng)虛者宜吃蔥、姜、韭、蒜、胡椒等辛熱食物，平時(shí)注意保暖。春秋季節(jié)氣溫不穩(wěn)定，早晚也要注意保暖，避免腹部受涼?？梢赃m當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，如快走、慢跑、保健操、太極拳等。

2、如何預(yù)防胃脹不消化

1)保暖護(hù)養(yǎng)：冬季到來(lái)，要注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

2)飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。

3)忌嘴保養(yǎng)：胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

4)平心靜養(yǎng)：消化不良等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

5)運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)：腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。