很多人平時(shí)都比較注重鍛煉，跑步是很受歡迎的一種運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)當(dāng)時(shí)也是最簡單的，但是不要覺得跑步簡單就不注意跑步事項(xiàng)，其實(shí)有一些人不注意熱身和跑步姿勢容易出現(xiàn)膝蓋疼的情況，那膝蓋疼有積液怎么辦？膝蓋積液是什么原因造成的？

1、穿刺療法

膝蓋疼、關(guān)節(jié)積液較多、張力大時(shí)，可進(jìn)行關(guān)節(jié)穿刺，將積液和積血完全抽凈，并向關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸鈉，它是關(guān)節(jié)滑液的主要成分。

2、固定與康復(fù)訓(xùn)練

膝蓋疼有積液早期應(yīng)臥床休息，抬高患肢，可用彈力繃帶加壓包扎，并禁止負(fù)重。

治療期間可作股四頭肌舒縮活動(dòng)鍛煉，后期應(yīng)加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，這對消除關(guān)節(jié)積液，防止股四頭肌萎縮，預(yù)防滑膜炎反復(fù)發(fā)作，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)伸屈功能，有著積極作用。

3、局部封閉治療

封閉療法也叫“局封”，是由局部麻醉演變而來的一種治療疼痛的方法。封閉療法的基本操作方法是，將局麻藥和激素類藥物的混合液注射于疼痛的部位，達(dá)到消炎、鎮(zhèn)痛的目的。

封閉療法是一種簡單、安全、療效可靠的緩解骨質(zhì)增生患者膝蓋疼有積液的治療方法。

4、運(yùn)動(dòng)療法

患者應(yīng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，但要注意運(yùn)動(dòng)不要過度。因?yàn)橄ゲ渴侨梭w承重最大的關(guān)節(jié)，負(fù)荷過量易造成關(guān)節(jié)炎，一旦發(fā)病也不應(yīng)完全停止運(yùn)動(dòng)，只要根據(jù)情況調(diào)整運(yùn)動(dòng)量就可以了，其實(shí)一定量的運(yùn)動(dòng)對膝關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的膝蓋疼有積液還是很有利的。

5、是什么原因造成的

膝關(guān)節(jié)滑膜是人體關(guān)節(jié)中面積最廣、最復(fù)雜的，也是形成最大的滑膜腔，由于膝關(guān)節(jié)負(fù)重大，運(yùn)動(dòng)多，最易受到損傷?；ぶ饕植缄P(guān)節(jié)周圍，于關(guān)節(jié)腔相通，分泌潤滑液潤滑關(guān)節(jié)。

在受各種病因(如骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)結(jié)核、風(fēng)濕病等和創(chuàng)傷性外傷、骨傷、關(guān)節(jié)內(nèi)損傷、周圍軟組織損傷、手術(shù)等)刺激或直接刺激滑膜損傷產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，而滑膜對炎癥的刺激的反應(yīng)是分泌滲液、產(chǎn)生疼痛。

6、小貼士

膝蓋疼有積液只要對癥治療，就可取得很好的療效?；ぱ自缙趹?yīng)臥床休息，抬高患肢，可用彈力繃帶加壓包扎，并禁止負(fù)重。治療期間可作股四頭肌舒縮活動(dòng)鍛煉，后期應(yīng)加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉。

7、偏方治療法

1、花椒酒

材料：高度數(shù)的白酒250毫升，花椒50克。

做法：將花椒碾碎，放入白酒中浸泡2天即可。

用法：將花椒酒倒在手上揉搓腿部及膝蓋，搓到發(fā)紅發(fā)熱后，再敷上一個(gè)熱水袋，用毛巾包住，15-20分鐘后解開毛巾即可，每日一次，連續(xù)3日。

功效：能夠擴(kuò)張血管、改善膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)代謝。還能緩解肌肉痙攣、松弛，極大的改善了筋腱的柔韌性，從而減輕膝蓋的疼痛。

2、韭菜

材料：韭菜10-20根。

用法：將韭菜放手掌搓出汁擦膝蓋疼痛處，間隔1小時(shí)再擦一次，連續(xù)擦10日。擦?xí)r不可性急，循序漸進(jìn)，并且注意做好膝蓋保暖。

功效：韭菜性溫，外敷可用來治療跌打損傷，有消炎止血、止痛的功效，可緩解膝蓋疼痛。

3、韭菜白酒糊

材料：韭菜10-20根，白酒50克。

做法：將韭菜洗凈晾干，用刀切碎，放入碗中，再將白酒一起倒入，攪拌均勻即可。

用法：將韭菜白酒糊用紗布包裹敷在膝蓋疼痛的位置，用醫(yī)用膠布固定，待身體發(fā)熱、出汗后再取掉即可。每日1-2次，連續(xù)3天。

韭菜白酒糊取掉后切記不要用水清洗膝蓋，只要用毛巾擦干即可，過程中一定要注意做好保暖工作，皮膚過敏者慎用。

功效：活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)、緩解膝蓋疼痛。

4、花椒水

材料：花椒50克。

做法：將花椒放入3000毫升的水中，煮沸5分鐘，再放入15克鹽即可。

用法：待花椒水稍微放涼一些，用手試過水溫可以了，就可以泡腳了，泡15-30分鐘，水不太熱的時(shí)候就不要泡了，會(huì)感覺整個(gè)腿部包括膝蓋都暖暖的，很舒服。每日1次，連續(xù)泡3日。

功效：花椒性辛、溫，可活血化瘀、止痛。