在很早之前，就有泡溫泉這一養(yǎng)生方式，但是古時(shí)候泡溫泉可能用的更加天然一些的溫泉池，而現(xiàn)在很多泡溫泉的地方都是用的人工加熱的水，所以可能就沒有什么作用了，所以一定要注意選擇。那么，一般泡溫泉都有哪些好處和功效作用呢？

1、單純?nèi)?/h3>

水溫在25℃以上，可溶性固體成分在1000mg/L以下，這種泉水主要靠熱產(chǎn)生醫(yī)療作用，溫水浴有鎮(zhèn)痛和加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，通徑活絡(luò)等作用。

適用人群：有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，慢性支氣管炎，慢性咽炎，便秘，腦血栓形成后遺癥以及神經(jīng)皮炎患者。

2、碳酸泉

碳酸泉一般是指含有游離二氧化碳在1000mg/L以上，含有可溶性固體成分在1000mg/L以下的地?zé)崴?，此水無色透明，溫浴之后可使毛細(xì)血管擴(kuò)張，血壓下降，對增強(qiáng)心臟功能有較好效果。

適用人群：患有心肌衰弱，肺氣腫，動(dòng)脈硬化，坐骨神經(jīng)痛等。

3、重酸土類泉

重酸土類泉中含有可溶性固體成分的總量在1000mg/L以上，其中主要成分陰離子是重碳酸根離子，陽離子是鈣，鎂。鈣離子具有消炎作用，除對皮膚黏膜炎癥有效，還具有興奮神經(jīng)，降低血管內(nèi)皮細(xì)胞通透性的作用。

適應(yīng)人群：可以治療心瓣膜病，心肌衰弱，肺氣腫，過敏性鼻炎等。

4、食鹽泉

地?zé)崴泻雏}量在1000mg/L以上，主要成分為氯離子和鈉離子，根據(jù)其含量的多少可以分為弱鹽泉，強(qiáng)鹽泉，食鹽泉。此泉溫暖感強(qiáng)，由鈣，鈉燈的氯化物附著在皮膚上形成一保護(hù)層，可以減少體溫發(fā)散，刺激皮膚血管擴(kuò)張，從而增進(jìn)體表血液循環(huán)，加速汗和皮脂腺的分泌。

適應(yīng)人群：神經(jīng)痛，風(fēng)濕病患者，肥胖人群，有一定減肥療效。

5、鐵泉

地?zé)崴泻卸r(jià)或三價(jià)鐵離子10mg/L以上，當(dāng)此水與空氣接觸即可產(chǎn)生氧化鐵，發(fā)生紅色沉淀，故此水也呈紅色。及各種皮膚病癥。

適用人群：可以用于治療慢性風(fēng)濕病，腰腿痛，痔瘡，月經(jīng)不調(diào)。

6、明礬泉

泉水中主要含有硫酸鋁和硫酸根離子，其中鋁離子在100ml/L以上。溫浴對皮膚和黏膜有消炎，收斂，活血，止痛作用，可治療慢性濕疹，皰疹，下肢潰瘍等。

7、硫磺泉

泉水中含有游離硫化氫，硫磺總量在1mg/L以上，當(dāng)硫的成分碰到皮膚后即轉(zhuǎn)變?yōu)榱蚧瘔A，它能溶解角質(zhì)，軟化皮膚，并有消炎殺菌，通經(jīng)活絡(luò)，祛寒止痛的作用

適用人群：對于糖尿病，風(fēng)濕病，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎坐骨神經(jīng)痛，神經(jīng)性皮炎，慢性濕疹皆有療效。

8、溫泉的不適宜人群

溫泉雖是防病治病的好方法，但是不能將其視為萬能，有急性發(fā)熱性疾病，急性傳染病，活動(dòng)性結(jié)核病，出血性疾病，嚴(yán)重的心腎疾病，以及婦女的經(jīng)期和孕期，均不宜泡溫泉。

9、泡溫泉注意

1、注意遵守溫泉單位的相關(guān)規(guī)章制度及要求，文明入浴。

2、泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇，才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來傷害。根據(jù)水質(zhì)劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質(zhì)不同，則對不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純?nèi)瑢τ谏窠?jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。

3、最好不要獨(dú)自一人泡，以免發(fā)生意外。

4、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)。

5、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會(huì)被硫化成黑色。

6、選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次不宜超過15分鐘。

7、溫泉不宜長時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。

8、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。

9、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

10、泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再?zèng)_洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。

11、有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會(huì)影響血管收縮。高血壓患者出浴時(shí)不要馬上接觸冷空氣（容易造成腦中風(fēng)）。

12、如果在浸溫泉的時(shí)候，感覺身體不舒服時(shí)，就應(yīng)該離開，不可以繼續(xù)的在浸溫泉。

12、溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時(shí)也會(huì)刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”。