在我國(guó)，痔瘡是一種高發(fā)的肛腸疾病，主要的病因比較復(fù)雜，但是，據(jù)調(diào)查了解，痔瘡的預(yù)防和治療其實(shí)都是離不開(kāi)飲食的調(diào)理，因?yàn)楸忝仄鋵?shí)就是引發(fā)痔瘡的一個(gè)重要原因，保持大便通暢，對(duì)于預(yù)防和治療痔瘡都是很有效果的，那么，哪些飲食能預(yù)防痔瘡或減輕癥狀？預(yù)防痔瘡應(yīng)該怎做？

1、預(yù)防痔瘡的飲食建議

飲食是預(yù)防痔瘡、減輕痔瘡癥狀、減少痔瘡復(fù)發(fā)的重要因素。因?yàn)楸忝厥钦T發(fā)痔瘡的病因之一，從預(yù)防的角度講，應(yīng)防止大便秘結(jié)，保持大便通暢，所以飲食方面應(yīng)多食青綠蔬菜、新鮮水果，如芹菜、菠菜、韭菜、馬齒莧、黃花菜、茭白以及蘋(píng)果、桃、杏、瓜等含有豐富纖維素的食品，可以增加胃腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，排出腸道的有害物質(zhì)和致癌物質(zhì)。

另外，對(duì)痔瘡有預(yù)防作用的食物還有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉蓯蓉、豬大腸、羊大腸、鱉肉、胡桃仁、竹筍、蜂蜜等。

赤小豆：與當(dāng)歸合煎，可治療痔瘡便血、腫痛。單獨(dú)一味或與大米同煎成粥亦有良好作用，是防治痔瘡的優(yōu)良食品。

槐花：新鮮槐花可以做涼菜、包餃子，具有涼血、止血、消痔的功效，亦可代茶飲。

黑芝麻：對(duì)于痔瘡患者兼有便秘者，可長(zhǎng)期服用，具有潤(rùn)腸通便、減輕痔瘡出血、脫出的作用。

肉蓯蓉：可用于老人，病久體虛者和產(chǎn)婦便秘、痔瘡疼痛、出血等，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、潤(rùn)腸通便的功效。豬、羊等動(dòng)物大腸：中醫(yī)認(rèn)為可以腸補(bǔ)腸，經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)研究證明其有止血、止痛、消腫的良好作用。

鱉肉：用于痔瘡出血日久，氣血兩虛的患者，有補(bǔ)益氣血的功效。

胡桃仁：可潤(rùn)腸通便補(bǔ)虛，減輕痔瘡脫出、便血癥狀。

竹筍：內(nèi)含豐富的纖維素，痔瘡患者服用具有潤(rùn)腸通便的功效。

蜂蜜：對(duì)痔瘡患者可起到補(bǔ)益和潤(rùn)腸通便的作用。

2、痔瘡患者的生活注意

1、痔瘡病人的飲食禁忌

禁食辛辣刺激、油膩、煎炸熏烤及熱性食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生蔥、辣椒等，同時(shí)也應(yīng)禁煙、禁酒。

忌辛辣刺激性的食物，忌吃燥熱、肥膩、煎炒等助熱助濕的物品，忌吃發(fā)物。

2、痔瘡病人的宜食：

(1)宜選用質(zhì)地偏涼的食物，如：黃瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、筍、芹菜、菠菜、萵苣、茭白、蕹菜、茄子、絲瓜、蘑菇、鴨蛋、鴨肉等，以免加重仙熱而導(dǎo)致便血。

(2)力求大便通暢，宜食用富含纖維素的食物，如：新鮮綠葉蔬菜、水果、銀耳、海帶等

(3)宜攝取具有潤(rùn)腸作用的食物，如：梨、蘋(píng)果、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、動(dòng)物油。

(4)宜常取食易于消化、質(zhì)地較軟的食物

(5)久治不愈、長(zhǎng)期出血、體虛者，宜適當(dāng)翰良滋補(bǔ)性食品，如桂圓、紅棗、蓮子、百合、牛奶、芝麻、蜂蜜、核桃等。