脾虛是一種中醫(yī)對(duì)于患者的診斷,其實(shí)脾虛不是一項(xiàng)具體的疾病,而是一系列的問(wèn)題組成形成的一種體質(zhì),很多人從出生開(kāi)始就有脾虛問(wèn)題,脾虛患者多數(shù)都比較清瘦,營(yíng)養(yǎng)吸收能力很差。那么,一般脾虛有什么癥狀表現(xiàn)?脾虛吃什么調(diào)理比較好?
1、脾氣虛:
腹脹納少,食后脹甚,肢體倦怠,神疲乏力,少氣懶言,形體消瘦,或肥胖浮腫,舌苔淡白。
2、脾不統(tǒng)血:
多見(jiàn)于慢性出血的病證,如月經(jīng)過(guò)多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼見(jiàn)脾氣虛弱的一些癥狀。
3、中氣下陷:
如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4、脾陽(yáng)虛:
大便溏稀,納少腹脹,腹痛綿綿,喜溫喜節(jié)按,行寒氣怯,四肢不溫,面目無(wú)華或浮腫,小便短少或白帶多而清晰色白,舌苔白滑。
1、紅棗類(lèi)
如大棗等,味甘、性溫,歸脾、胃經(jīng)。多吃可以補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)血安神。宜于脾胃虛弱,食少便稀,疲乏無(wú)力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。
2、栗子
栗子味甘、性溫,歸脾、胃、腎經(jīng)。多吃可以補(bǔ)脾健胃,補(bǔ)腎強(qiáng)筋,活血止血。宜于脾虛食少,反胃,瀉泄。氣滯腹脹者忌食。
3、山藥山藥味甘、性平,歸脾、肺、腎經(jīng)。多吃可以補(bǔ)氣健脾,養(yǎng)陰益肺,補(bǔ)腎固精。宜于脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。
4、香菇
香菇味甘、性平。多吃可以益胃氣,托痘疹。宜于脾胃虛弱,食欲不振,倦怠乏力。屬于發(fā)物,麻疹和皮膚并過(guò)敏性疾病忌食。
5、馬鈴薯類(lèi)
如洋芋、土豆、山藥蛋等,味甘、性平。多吃可以補(bǔ)氣、健脾。宜于脾虛體弱,食欲不振,消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食。
6、泥鰍
泥鰍味甘、性平,歸脾、肺經(jīng)。多吃可以補(bǔ)中益氣,利水祛濕。宜于中氣不足、泄瀉、脫肛。
7、羊肚類(lèi)
如羊胃等,味甘、性溫。多吃可以補(bǔ)虛弱、益脾胃。宜于形體瘦弱、脾胃虛寒。
8、豬肚類(lèi)
如豬胃等,味甘、性溫。多吃可以補(bǔ)益脾胃。宜于虛弱、泄瀉,近代用于胃下垂和消化性潰瘍。
9、兔肉
兔肉味甘、性涼。多吃可以補(bǔ)中益氣,涼血解毒。宜于脾虛食少,血熱便血,胃熱嘔吐反胃,腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。
10、牛肉
牛肉味甘、性平,歸脾、胃經(jīng)。多吃可以補(bǔ)脾胃,益氣血,強(qiáng)筋骨。宜于脾胃虛弱,食少便稀,中氣下陷,慢性泄瀉。
11、牛肚類(lèi)
如牛百葉等,味甘、性溫。多吃可以益脾胃,補(bǔ)五臟。宜于病后氣虛,脾胃虛弱,消化不良。
12、桂魚(yú)
桂魚(yú)味甘、性平,歸脾、胃經(jīng)。多吃可以補(bǔ)脾胃,益氣血。宜于脾胃虛弱,食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。
1、脾主運(yùn)化水谷精微脾具有把食物化為精微,并將精微物質(zhì)轉(zhuǎn)輸至全身的生理功能。脾虛失健,會(huì)導(dǎo)致食欲不振、腹脹、慢性腹瀉、倦怠、消瘦、氣虛、貧血等種種癥狀。
2、脾主運(yùn)化水液脾在水的吸收、轉(zhuǎn)輸和布散中有著重要的作用。脾虛生濕,會(huì)導(dǎo)致濕氣、痰多,甚至水腫。
3、脾主升清脾能把從食物中吸收來(lái)的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)運(yùn)到心、肺、頭目以營(yíng)養(yǎng)全身。脾虛氣陷,會(huì)導(dǎo)致神疲乏力、頭目暈眩、腹脹、腹瀉,甚至久泄脫肛、內(nèi)臟下垂等等癥狀。
4、脾主統(tǒng)血脾有維持血液在脈管里正常運(yùn)行的作用。脾虛易導(dǎo)致出血,包括各種各樣的出血,如牙齦出血、鼻子出血、便血、尿血、月經(jīng)久而不止等等。
5、脾主思,現(xiàn)代人常常思慮過(guò)度,導(dǎo)致脾虛,從而出現(xiàn)不思飲食、脘腹脹悶、頭暈?zāi)垦5劝Y。
6、涎為脾之液容易流口水也是脾虛的原因。除了流口水外,舌體胖大,邊有齒痕,也屬脾虛。
7、脾主肌肉肌肉不夠豐滿或者容易酸痛等等,均是脾虛導(dǎo)致。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起