上班族多數(shù)都是整日面對(duì)電腦的,雖然電腦輻射沒有那么強(qiáng)烈,但是每天每天這樣面對(duì)電腦,輻射累積就大了,所以我們平時(shí)要注意防輻射,注意保護(hù)眼睛,眼睛受到電腦的影響應(yīng)該是最大的。那么,上班族怎么保護(hù)眼睛?整天面對(duì)電腦怎么保護(hù)眼睛?
1、給眼睛也“喝杯茶”
將柔軟的毛巾浸入濃濃的綠茶中,10分鐘后,用毛巾敷在雙眼處15分鐘,其中的茶多酚和維生素就會(huì)被眼部吸收,你會(huì)發(fā)現(xiàn),眼疲勞消除,在緊張的狀態(tài)下,保持最佳自然地狀態(tài)。但需要注意的是,敷眼用的濃茶一定要涼涼的,這樣才能為雙眼帶來清涼感。
2、眼睛最喜歡“鋼琴手”
摩擦掌心,直到生熱。接下來,全身放松、閉上雙眼,用手掌捂住眼睛,將掌心的熱量傳遞給雙眼。需要注意的是,整個(gè)過程中需保持深呼吸的狀態(tài),每天反復(fù)此動(dòng)作10分鐘,就能有效避免電腦輻射給眼睛帶來的眼球水腫、怕光等現(xiàn)象。
3、幫眼睛做運(yùn)動(dòng)
每天有意識(shí)地眨眼300下,并且采取快慢結(jié)合的方式,也就是說,先慢慢眨眼50次,再快眨眼50次,如此輪換,可以促進(jìn)淚腺的活動(dòng),避免干眼癥的發(fā)生,讓你即使工作一天,雙眼也能處于舒適的狀態(tài)。
4、用精油隔離輻射
香熏精油也是防電腦輻射的好方法,而茶樹精油就是解決這個(gè)問題的好幫手,其中的松油精、檸檬油精、桉油酚、茴香素,具有很強(qiáng)的殺菌、消炎作用,可在眼部形成隔離保護(hù)層,降低輻射對(duì)于雙眼的侵害。具體方法是:在睡前使用香熏燈,滴入3滴茶樹精油,讓精油分子通過空氣滋潤(rùn)眼部,產(chǎn)生保護(hù)作用。
另外,也可以在做眼保健操時(shí),在食指滴1滴茶樹精油,通過食指對(duì)眼部穴位的刺激,為眼部帶來最佳的隔離輻射效果。
5、選擇防輻射鏡片
現(xiàn)如今,有一種知性而漂亮的防輻射眼鏡,它的鏡片采用高科技真空離子鍍膜精制而成,可以100%阻斷電腦輻射,其中所含有的抗輻射物質(zhì),能有效消除眼部因電腦輻射產(chǎn)生的干澀、疲倦、怕光、視力下降等狀況。此外,它具有的吸光功能,讓白領(lǐng)在電腦前工作一整日,依然能保持視線清晰,頭腦清醒的狀態(tài),讓工作變成享受。
1、電腦輻射會(huì)讓皮膚變得異常干燥
長(zhǎng)期面對(duì)著電腦工作,電腦所發(fā)出的輻射會(huì)帶走皮膚表面的水分,皮膚表面的水分又會(huì)迅速蒸發(fā),當(dāng)皮膚表面已經(jīng)沒有水分可蒸發(fā)后,就開始從皮膚的內(nèi)部流失水分了,面對(duì)著電腦的時(shí)間越久,皮膚干燥就會(huì)越嚴(yán)重。長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作和生活的美眉們,一定要考慮皮膚的粗糙干燥問題,并及時(shí)做出針對(duì)性地調(diào)理,可使用補(bǔ)水保濕效果較好的補(bǔ)水護(hù)膚品,在面對(duì)電腦的時(shí)候,要多喝水,保濕噴霧也是必須要使用的輔助補(bǔ)水產(chǎn)品,并且每周要做兩到三次的補(bǔ)水面膜,才可以在一定程度上預(yù)防和緩解皮膚因輻射所帶來的干燥問題。
2、電腦輻射會(huì)讓皮膚滋生痘痘
電腦輻射不僅會(huì)令皮膚非常干燥,它還有一個(gè)明顯的危害那就是導(dǎo)致皮膚滋生痘痘,當(dāng)皮膚干燥粗糙的時(shí)候,皮膚的水油就會(huì)失衡,皮膚的油脂分泌就會(huì)變得格外旺盛,會(huì)導(dǎo)致面部皮膚越來越油膩,因此,長(zhǎng)時(shí)間地面對(duì)著電腦,皮膚就很容易長(zhǎng)痘,表現(xiàn)出來的也會(huì)非常油膩。美眉們可以采取一定的護(hù)理措施,平衡皮膚的水油是關(guān)鍵,而補(bǔ)水是最關(guān)鍵的,讓皮膚水潤(rùn)起來,可以避免痘痘滋生,緩解皮膚水油失衡的狀態(tài)。
3、電腦輻射會(huì)加速皮膚的衰老
電腦輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚變干燥變粗糙,同時(shí)所帶來的危害還有加速皮膚的老化,導(dǎo)致皺紋的出現(xiàn),尤其是二十五歲以后的美眉們,皮膚本來就開始走下坡路了,這時(shí)候再加上電腦輻射的侵襲,皮膚衰老的速度就會(huì)加快,導(dǎo)致皮膚日漸失去光澤和彈性,變得越發(fā)松弛和滋長(zhǎng)皺紋。美眉們除了平時(shí)要多補(bǔ)水之外,還需要使用一些抗氧化的產(chǎn)品,有條件的情況下還可以服用膠原蛋白原液,并多做護(hù)膚精油按摩皮膚,幫助皮膚排出毒素和預(yù)防衰老。
4、電腦輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚滋生斑點(diǎn)
電腦的輻射不僅會(huì)讓皮膚滋生痘痘,還容易滋生斑點(diǎn),因?yàn)檩椛鋾?huì)令皮膚內(nèi)部的黑色素增多,導(dǎo)致色斑黑斑滋生,預(yù)防皮膚滋生斑點(diǎn),可以在電腦面前工作的時(shí)候多喝一些綠茶來緩解。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起