睡覺的一些狀態(tài)對健康有很重要的影響，睡姿對睡眠質量會有影響，有些人睡覺的時候還會張著嘴，張著嘴睡覺不雅觀，而且還有人說經常張著嘴睡覺會越變越丑的，不知道是不是真的，那么張著嘴睡覺會變丑是真的嗎？為什么張著嘴睡覺會變丑？

1、張嘴睡覺越長越丑嗎

張嘴睡覺越長越丑是真的。

張嘴睡覺是指睡覺時張開嘴巴，長時間用嘴巴呼吸，張口呼吸時，舌體后墜下沉以打開口腔通道，長此以往，原本應該往前往下發(fā)育的下巴，容易發(fā)育受限形成后縮面容，自然，就會越來越丑。

2、張嘴睡覺變丑的原因

張嘴睡覺越來越丑準確的來說是用口呼吸越來越丑。

長期張口呼吸對面部生長發(fā)育及牙列的咬合都會造成不良影響，特別是夜晚睡眠的時候，呼吸的氣流不斷沖擊硬腭，就會使硬腭變形，向上高出來，久而久之，就影響了面部的發(fā)育，出現(xiàn)“腺樣體面容”，即上唇是短厚而翹起的，下頜骨下垂，鼻唇溝消失，硬腭高拱，牙齒排列不整齊，上切牙外露，面部缺乏表情等。

3、張嘴睡覺變丑怎么辦

為了避免越來越丑，首先需要糾正用嘴呼吸的不良習慣，糾正的話要分析引起這種原因的情況。用嘴呼吸究竟是鼻道阻塞，閉口障礙引起的，還是不良習慣的表現(xiàn)。前面兩項應去醫(yī)院對癥治療解決。如果單純的不良習慣，可以做一些肌功能訓練。不良習慣的話，年紀小一點的，可以用低敏透氣性好的口腔專用膠帶粘住上下唇，使其能夠閉口呼吸。而年紀稍微大一點，可以在醫(yī)生指導下用肌功能訓練器進行唇舌肌的鍛煉。

4、張嘴睡覺的其它影響

(1)對身體的影響

正常的人都是用鼻子呼吸，不僅有鼻毛過濾顆粒物，鼻腔中的分泌物也會二次粘附細小的顆粒物，加上鼻道比較濕潤，又有了加溫加濕的作用。用嘴巴來呼吸，咽喉容易感染細菌，最常見的是咽喉炎。

(2)對智力的影響

睡覺時用嘴巴呼吸，氧氣吸入量不夠，睡眠質量會差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也會受到輕微影響。

5、睡覺流口水什么原因

1、口腔疾病

常見的口腔疾病中，口腔潰瘍導致疼痛刺激，容易促進唾液的分泌，不知不覺導致睡覺的時候流口水?；加锌谇粷儠r應該及時用藥促進潰瘍的愈合，才能保證流口水的情況自動消失。

2、大腦興奮過度

白天身體過度疲勞，或者用腦過度，服用了某些藥物，容易誘發(fā)神經紊亂，睡覺的時候大腦發(fā)出錯誤信號，導致唾液分泌增加，引起睡覺時流口水。出現(xiàn)這種情況時應該改變生活習慣，調理飲食，避免過度疲勞，暴飲暴食，注意大腦休息。

3、面部神經炎或中風

面部受涼吹風或者感冒如果出現(xiàn)睡覺流口水的情況，并且同時伴隨眼睛閉不嚴，嘴角歪斜現(xiàn)象的時候，就要警惕是不是面部神經炎或者中風現(xiàn)象發(fā)生，一旦確診，應該及時治療，才能保證及早康復，減輕面部畸形。

4、脾胃失調

成年人睡覺流口水也有可能跟脾胃功能失調有關系，這種情況常見于脾胃運動功能減弱，水濕停留或者胃熱，胃里存食下降等現(xiàn)象。

5、老年性疾病

老年人年紀大了，如果有動脈硬化疾病，會導致面部肌肉缺血缺氧而變得松弛，同時吞咽功能減弱，容易導致睡覺流口水的現(xiàn)象出現(xiàn)。如果老年人睡覺的時候沒有口角歪斜，眼睛閉不嚴的情況，最好重點檢查是不是三高現(xiàn)象。