涼面,又名過(guò)水面。是一種夏天人們經(jīng)常吃的食物,雖然做法不復(fù)雜,但是味道非常美味,在夏天吃絕對(duì)是一大享受。那么涼面有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?涼面應(yīng)該如何保存?涼面應(yīng)該怎么做呢?今天,就給大家介紹一下涼面的相關(guān)知識(shí),接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看吧。
涼面,又名過(guò)水面,是一種少數(shù)民族特有的面食,在世界范圍內(nèi)流傳?,F(xiàn)在在便利店也以盒裝形式出售給消費(fèi)者,讓人們更快捷享受到?jīng)雒娴奈兜?,是夏季人們不可缺少的一款美食?
熱量(大卡)167.00
碳水化合物(克)>33.30
脂肪(克)>1.70
蛋白質(zhì)(克)>4.80
纖維素(克)>0.20
2、涼面的保存
涼面買(mǎi)回來(lái),應(yīng)該趁早吃或者放置在冰箱里保鮮。
3、涼面的選購(gòu)
好的涼面,取決于質(zhì)量好,有柔勁的面條,就能做出好吃的涼面。
4、涼面的功效
開(kāi)胃消食、減肥
5、涼面的烹飪技巧:
涼面在炒時(shí),不宜炒太熟,不然會(huì)破壞里面的營(yíng)養(yǎng)成分。
1.減肥功效
涼面和蔬菜一起拌著吃,熱量比較低,能起到減肥功效。
2.增強(qiáng)食欲
涼面適合炎炎夏日,天氣比較炎熱,人們胃口不佳,吃涼面可以增進(jìn)食欲。
1、準(zhǔn)備一份面條(買(mǎi)來(lái)的
2、開(kāi)鍋下水煮熟撈出瀝干水分,備用。
3、用熟油把面條攪拌均勻,防止粘連,利用風(fēng)扇吹涼。
4、然后在盆子里放糖醋醬油和蒜末,香菜。
5、放點(diǎn)黃瓜絲。
6、最后放紅油和辣椒油(我用的重慶辣料)
7、攪拌均勻,放在盤(pán)子里。
8、撒上熟芝麻,切片西紅柿
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起