長痘痘是很多人都會(huì)有的一個(gè)皮膚問題，而皮膚長痘其實(shí)是有很多種類型的，特別是分不同的部位長痘，比如有的人可能是臉頰長痘，這可能就是肝火引起的，而有的人可能是額頭長痘痘，那么，一般額頭長痘痘是什么原因引起的呢？該怎么調(diào)理呢？

1、壓力增加引發(fā)

額頭長痘痘多半跟壓力過大脫不了關(guān)系，大部分人由于工作壓力過大，容易感到心情煩躁，壓力長久擠壓就會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，毒素囤積，油脂分泌越來越多，甚至一些油脂分泌物無法正常被排除體外，毛孔被堵塞，長期如此，痘痘首先就容易從額頭上冒出來了。

如何調(diào)理：每天除了調(diào)理好作息時(shí)間之外，還應(yīng)該保持良好的心情，學(xué)會(huì)解壓，這也是避免痘痘滋生的關(guān)鍵。

2、劉海厚重誘發(fā)

有的人喜歡留劉海，但這樣額頭的皮膚長期被悶在厚厚的劉海下面，加上頭發(fā)上附帶的灰塵病菌污染，結(jié)果皮膚上的油脂囤積越來越多，堵塞了毛孔，皮膚長時(shí)間無法透氣，新陳代謝功能減弱了，就容易導(dǎo)致痘痘滋生了。

如何調(diào)理：習(xí)慣留劉海的女性偶爾也要把劉海用發(fā)夾加夾起來，給皮膚透透氣，并隨時(shí)注意頭發(fā)清潔，避免細(xì)菌滋生。

3、防曬清潔不到位

臉部皮膚在沒有遮掩的情況下受到陽光暴曬，首先受傷的就是額頭部位的皮膚，額頭皮膚在經(jīng)過陽光照射后會(huì)形成一種分泌物，如果不注意防曬，日常清潔工作又沒有做到位，皮膚清潔不徹底，臉上殘留了化妝品和油脂灰塵等分泌物過多，就容易導(dǎo)致毛孔堵塞，額頭上的痘痘就越來越多了。

如何調(diào)理：防曬用品要記得隨身攜帶，同時(shí)有必要做好臉部清潔工作，尤其是油性皮膚的女生，額頭要格外注意清洗，同時(shí)做好保濕工作，保濕措施做好了能夠有效幫助抵御痘痘滋生。

4、心火過于旺盛

人體面部器官和內(nèi)臟器官有著一定關(guān)聯(lián)，比如額頭和心臟，臉頰和肝膽，嘴唇鼻子和脾胃都是意義對應(yīng)的，長期疲勞傷神，壓力過大，暴躁易怒的人群，心火過于旺盛，血液循環(huán)不暢，體內(nèi)毒素囤積過多，久而久之就導(dǎo)致額頭痘痘滋生了。

如何調(diào)理：出現(xiàn)這種情況要注意調(diào)整生活習(xí)慣，注意營養(yǎng)均衡，少攝入動(dòng)物脂肪和膽固醇較高的食物，多吃護(hù)心食物，補(bǔ)充維生素。

5、不良生活習(xí)慣

經(jīng)常熬夜，不良的飲食習(xí)慣，容易導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常，連帶皮脂腺會(huì)產(chǎn)生更多皮脂，和正常脫落的老化角質(zhì)堆積在毛囊中，毛孔暢通受到阻礙，皮脂腺分泌異常旺盛，從而形成粉刺，黑頭，痤瘡形成。要想避免這種情況出現(xiàn)就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證作息時(shí)間規(guī)律，少吃辛辣刺激，煎炸燒烤食物，多補(bǔ)充水分排毒。

如何調(diào)理：每天應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，堅(jiān)持早睡早起，并要堅(jiān)持遠(yuǎn)離辛辣刺激食物，這樣才能更好的防止痘痘滋生。

6、下巴長痘的原因

1、腎臟虛弱

腎臟功能出問題，腎臟里面有寒淤毒素會(huì)導(dǎo)致痤瘡長在額頭和下巴，消去了又長出來，需要補(bǔ)腎以及排毒，才能有效去除痘痘（此類人易腰酸）。

2、宮寒

有些女性朋友經(jīng)常月經(jīng)時(shí)下巴周圍也會(huì)長痘痘，主要是體內(nèi)雄性激素上升造成的，加上月經(jīng)期間身體比較虛弱，就容易使下巴上長痘痘。（宮寒才導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，此類女性容易有痛經(jīng)、婦科疾病、經(jīng)期血塊、顏色暗?。?

3、脾胃寒涼

曾經(jīng)吃冰冷的東西導(dǎo)致脾胃功能減弱，引起體內(nèi)毒素堆積，容易長出痘痘或是加重痘痘癥狀。同時(shí)過量吃冰飲，導(dǎo)致腸胃溫度下降，刺激到子宮，導(dǎo)致子宮收縮功能變差，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致下巴痘痘更加嚴(yán)重。

女人大多屬于陰虛性體質(zhì)，體內(nèi)熱火過多，使內(nèi)部器官受到損害，表現(xiàn)在皮膚上。而下巴上長痘痘主要和腎功能及內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，想要改善下巴長痘痘的問題，必須改善腎、子宮、脾胃的寒涼才是調(diào)理之根本哦！