春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，一般我們在春季可能就要注意預防各種疾病，一個是季節(jié)轉(zhuǎn)變可能導致疾病易感，再一個就是春季的氣候會很容易導致上火，以及風寒，所以我們在春季要多加注意。一般我們說預防疾病，除了從生活起居上面注意之外，比如多加些衣服等等，還需要從飲食方面注意，比如有的時候上火了，就要注意飲食降火，少吃一些容易上火的食物。那么，一般春天吃什么食物最好呢？

1、春天多吃應季水果

首先是春天應該多吃一些應季的水果，因為水果可以很好的補充身體的水分，而春季氣候又不算很濕潤，很多人在春季可能會有皮膚干燥，嘴唇開裂的癥狀，這個時候吃水果就是最好的。另外，水果還有很好的下火的作用，而春季又會容易上火，比如很多人在春季都有喉嚨嗓子疼的癥狀，所以應該多吃一些水果。

2、春天多吃應季蔬菜

春天還要多吃一些蔬菜。春天的時候，很多人都會出現(xiàn)一些皮膚問題，有的是因為氣候干燥導致，有的是因為過敏導致，但是也有一些是因為缺乏某種元素導致，這些元素蔬菜里面含量最為豐富，所以春季要多吃蔬菜。

3、春天少吃大魚大肉

春天除了要多吃水果蔬菜之外，還要注意有些食物不能多吃，比如大魚大肉。首先春季的時候容易上火，大魚大肉更加容易上火，所以不適合多吃。另外就是中醫(yī)認為春季的時候，我們要注意養(yǎng)肝，而大魚大肉對于肝臟的傷害是比較大的，所以要注意少吃大魚大肉。