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頭發(fā)為什么會掉?脫發(fā)是什么原因?qū)е碌??[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 15:30 脫發(fā)護(hù)發(fā)頭發(fā)

日常生活中,脫發(fā)的現(xiàn)象很常見,有些人脫發(fā)比較輕微,有些人脫發(fā)的情況非常嚴(yán)重,脫發(fā)和身體因素有關(guān),頭發(fā)之后如果不及時(shí)緩解,容易造成脫發(fā)過多,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致禿頂,那么頭發(fā)為什么會掉?脫發(fā)是什么原因?qū)е碌??下面為大家介紹。

頭發(fā)為什么會掉?脫發(fā)是什么原因?qū)е碌模?1)

1、脫發(fā)的病因

1.微量元素與頭發(fā)有密切關(guān)系:經(jīng)研究證明,銅,鈣,鎂,鋅,硒等微量元素與頭發(fā)生長有密切關(guān)系,體內(nèi)這幾種微量元素缺乏,會引起脫發(fā)。

2.失精:指男子性行為過多,精泄過多,陽氣虧損,身體虛弱,無以榮養(yǎng)須發(fā),造成頭發(fā)脫落。

3.憂愁:現(xiàn)代生活壓力越來越大,競爭激烈,人的焦慮煩惱增多,憂郁積于心頭,引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,心理失衡,毒素淤積心脾,受到突然刺激時(shí),邪風(fēng)侵入,引起繼發(fā)性脫發(fā)或突然脫發(fā)。

4.環(huán)境污染:人類生活的環(huán)境日益惡化,空氣污染,水污染使人大量吸收有毒物質(zhì),使機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng),免疫系統(tǒng)遭到破壞,破壞頭發(fā)健康,造成頭發(fā)脫落。

5.不良習(xí)慣:由于競爭激烈,使中國多少代形成的日出而作,日落而息的習(xí)慣徹底被打破,被迫的加班,過多的應(yīng)酬,大量吸煙飲酒,頻繁的夜生活,使身體各類機(jī)能遭到破壞,據(jù)研究夜間12點(diǎn)至2點(diǎn)是長頭發(fā)的時(shí)間,生物鐘的破壞,生活節(jié)奏被打亂,缺覺失眠,使頭發(fā)得不到正常的養(yǎng)分和休息,積勞成疾,造成脫發(fā)。

6.不良飲食:人們生活水平提高了,飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化,谷類,青菜類食品減少,脂肪,蛋白質(zhì)類食品增加,刺激性食品增加,粗糧減少,細(xì)糧增加,使體內(nèi)營養(yǎng)不均衡,機(jī)體的消化吸收系統(tǒng)難以適應(yīng),造成脾胃濕熱,引起紊亂,造成脫發(fā)。

7.養(yǎng)護(hù)不當(dāng):過度使用洗發(fā)護(hù)發(fā)用品,或使用堿性過強(qiáng),質(zhì)量低劣的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品,不當(dāng)燙發(fā),染發(fā),洗發(fā),梳發(fā),吹發(fā)等均會對頭發(fā)造成傷害,引起脫發(fā)。

以上眾多原因中,中醫(yī)認(rèn)為最主要的原因是腎虛肺損,毒素積累,微量元素缺乏。

2、吃什么預(yù)防脫發(fā)

1、杏仁

各種各樣的堅(jiān)果是很多人平時(shí)生活中最愛吃的零食,比如像山核桃、開心果、榛子、杏仁等。這些堅(jiān)果中都含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),經(jīng)常食用非常有利于人體健康,同時(shí)還具有防治各種心腦血管疾病的作用。尤其是其中的杏仁,不僅可以有效的保護(hù)心臟健康,同時(shí)還具有很好的防脫功效。對于一些經(jīng)常有脫發(fā)情況的人群而言,在平時(shí)多吃些杏仁便可快速解決這一難題。

杏仁之所以能夠預(yù)防脫發(fā),是由于其中含有大量豐富的維生素B6、維e、鐵和鋅等營養(yǎng)物質(zhì),而這些營養(yǎng)物質(zhì)正是大部分人脫發(fā)的原因。

2、貝類食物

專家建議經(jīng)常有脫發(fā)情況的患者在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些貝類食物,比如像牡蠣、雪蛤、花蛤等,這些食物都具有預(yù)防以及治療脫發(fā)的作用。生活中導(dǎo)致我們脫發(fā)的原因有很多,其中最常見的就是內(nèi)分泌失調(diào)所致,除此之外男性如果雄性荷爾蒙過量分泌的話同樣會導(dǎo)致頭發(fā)嚴(yán)重脫落。因此對于這部分人群而言,在平時(shí)更應(yīng)該多吃些貝類食物。

在各種貝類食物中都含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),比如像鋅,這種營養(yǎng)成分可以幫助細(xì)胞再生。除此之外這種成分還可以保持激素平衡,因此對頭發(fā)的健康生長都至關(guān)重要。

3、牛排

一些經(jīng)常脫發(fā)的人群在平時(shí)生活中還可以適當(dāng)多吃些牛排,專家提醒,牛排可以幫助我們有效的起到防脫的作用,這是由于它具有非常有效的養(yǎng)發(fā)固發(fā)功效。經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn),在牛排中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅等營養(yǎng)物質(zhì),尤其是其中的鋅對頭發(fā)更加具有滋養(yǎng)以及保護(hù)作用。它可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,從而起到固發(fā)的作用。

而且頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì),因此在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕└缓械鞍踪|(zhì)的食物,所以高蛋白的牛排就是不錯的選擇。對于吃什么防止脫發(fā)的問題,牛排必不可少。

4、柑橘

多吃些柑橘類食物同樣可以有效起到防止脫發(fā)的作用,這是由于柑橘中的營養(yǎng)物質(zhì)可以有效的促進(jìn)膠原合成。而且在各種柑橘類水果中還含有大量的維c,這種營養(yǎng)物質(zhì)可有效的促進(jìn)人體更好的吸收鐵。同時(shí)在柑橘類水果中還含有適量的膠原質(zhì),這種屋子可起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。

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