生活中有不少朋友喜歡裸睡，生活中很多女人在睡覺的時候也喜歡裸睡，其實裸睡也是一種個人生活習慣，它更有助于身體健康，關于女人裸睡有什么好處，我們都還不清楚，也不清楚裸睡是不是對人體健康有什么好處，下面就讓我們了解一下吧。

1、女人裸睡有什么好處

裸睡有種無拘無束的自由快感，這是為什么女人喜歡裸睡得原因之一。另外有利于增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調節(jié)，有利于增強適應和免疫能力。

1、裸睡時護理下身：裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也能得到了減輕。特別是女性女性私處常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。

2、裸睡時按摩治失眠：裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

3、裸睡時減肥：由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常"呼吸"和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。而裸睡讓身體有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。

2、裸睡穿內褲注意事項

1、裸睡內褲的選擇

女性的私處是最需要保護的部位，然而，內褲是直接接觸私處的衣物，若選擇不當，會令私處造成嚴重的負擔。過緊的內褲或者是化纖材質的內褲，由于與私處進行摩擦，很容易會導致外陰發(fā)炎，產(chǎn)生外陰瘙癢、女性私處炎等癥狀。因此，女性朋友們最好是選擇純棉質地的內褲，如果有的女性朋友們比較喜歡其他質地的內褲，那么，只要選擇襠部是純棉質地的也可以。

2、內褲需要翻曬殺菌嗎

有些女性朋友們喜歡將洗過的內褲翻過來曬，認為這樣既干得快，又能夠讓陽光照射到，還能夠消毒殺菌。其實，空氣中，尤其是現(xiàn)在的天氣風很大，把內褲翻過來曬很容易令內褲上面附著空氣中的有害物質，而穿到身上之后就很容易引起女性私處過敏，從而誘發(fā)女性私處炎癥了。因此，貼身的內褲是不宜翻曬的，并且在收內褲的時候還要抖一抖才好。

3、新買的內褲一定要洗過才能穿嗎

新買回來的內褲，其制作過程當中加入了很多化學添加劑，若直接穿上，對皮膚會有刺激， 對身體健康非常不利。因此，新買回來的內褲一定要洗過才能穿，用干凈的清水洗一遍，然后晾在干凈的地方，讓風自然吹干即可。

4、用消毒液清洗內褲可以嗎

有些女性會覺得內褲天天穿也是有細菌的，倒不如用消毒液給內褲消消毒，這樣的做法倒是可以，但是，值得注意的是，用消毒液清洗內褲的時候，一定要把內褲徹底清洗干凈，如果留下一些殘留的化學物品，會對身體產(chǎn)生一定的危害。另外，用肥皂、洗衣粉等清洗內褲的時候也是同樣的道理，要徹底情洗干凈哦!