據(jù)說有人認(rèn)為孕婦吃玉米上火，以至于不少女人在懷孕之后，都不敢亂吃玉米了。 事實上，這些錯誤的觀念在生活中十分常見，如果孕婦及其家人們對此能夠有一個科學(xué)的認(rèn)識，事實上是孕婦吃玉米是并不會上火的，那么孕婦吃玉米上火嗎？孕婦上火怎么辦？

1、孕婦吃玉米上火嗎

玉米是一種常見的糧食作物，經(jīng)常被用于制作主食，那么孕婦吃玉米上火嗎？首先來說，孕婦吃玉米不會上火，而且還能補充多種營養(yǎng)成分。玉米中含有豐富的維生素B2，而這種維生素是促進(jìn)胎兒發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)元素，孕期適當(dāng)?shù)某渣c玉米，可以避免缺鐵性貧血的出現(xiàn)，也能加促胎兒發(fā)育和細(xì)胞再生。

此外胎兒智力的發(fā)育需要孕婦攝入足夠的維生素B1片，而這種營養(yǎng)元素就可以從玉米中攝取。因為它可以對人體內(nèi)的糖分起到代謝的作用，不僅能夠幫助胎兒提高和改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，還能讓大腦得到更好的發(fā)育和完善。不僅如此，玉米還具有養(yǎng)胎的功效，在預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)及安胎方面效果不錯。

2、孕婦上火吃什么好

1、喝蓮子湯去心火

病癥表現(xiàn)：分虛實兩種，虛火通常表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;而實火則表現(xiàn)為口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可去肺火

病癥表現(xiàn)：干咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯。

3、喝綠豆粥去胃火

病癥表現(xiàn)：分虛實兩種，虛火通常表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，最后加入粳米、綠豆煮粥即可。

3、如何預(yù)防孕婦上火

1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

2、多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。

3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。

苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。

最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。

除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

由于苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。

雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜為好。

4、23點以前睡覺這一點很難做到，尤其在夏季。

但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節(jié)。

因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯。