牙刷是我們生活中非常重要的生活用品，因為我們每天刷牙的時間都是需要使用到牙刷的，但是是市面上的牙刷種類非常多，所以許多人在選購牙刷的時候都無從下手，那么牙刷應(yīng)該怎么挑選？牙刷毛硬的好還是軟的好？怎么樣保養(yǎng)牙刷？

1、牙刷不對危害多

劣質(zhì)牙刷損傷牙齦和牙齒

劣質(zhì)牙刷不但不能有效去除菌斑，還可能損傷牙齦和牙齒，造成對口腔健康的更大危害。

劣質(zhì)牙刷的刷頭一般比較大，伸進去后容易刺激黏膜。其次，劣質(zhì)牙刷的刷毛比較粗，容易損傷牙齦，引起口腔潰瘍引起黏膜的損傷。黏膜受到偶爾的損傷可以自動修復(fù)，但是如果反復(fù)損傷，口腔潰瘍?nèi)菀滓鸢┳儭?

牙刷毛太硬，易致牙齦萎縮

很多人認為牙刷的毛硬的話，對牙齒的清潔會更有利，會清理的更徹底，因此常常會選擇一些硬毛且毛多的大頭牙刷。但其實這種做法對牙齒有害無益。

因為如果選擇牙刷的毛過硬、過密，在刷牙時便很難清潔掉牙齒間隙和隱蔽面的牙垢，清潔效果非但不好反而會嚴重下降。而且硬毛牙刷常會劃傷牙齦，導(dǎo)致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。

牙刷不定期更換惹來咽喉炎

牙刷一般使用30天左右就會產(chǎn)生污染，細菌數(shù)量高達百萬，相當于9杯抹布水的細菌量。新的牙刷買來僅使用3—4周后就會白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎桿菌和葡萄球菌等多種細菌繁殖，平時們用后不注意消毒，在潮濕的環(huán)境下往往使細菌迅速繁殖，反而造成口腔細菌感染。

這些細菌每天通過人們刷牙直接侵入口腔粘膜，時間一長，出現(xiàn)慢性咽炎、口腔炎癥等疾病。對本身免疫力低的人來說，嚴重者可出現(xiàn)風(fēng)濕性心肌炎和腎炎等疾病。

電動牙刷容易傷害口腔

生活中很多人喜歡使用電動牙刷，認為其可以減輕因刷牙力度不適而導(dǎo)致的對牙齒和牙齦的損傷。

正確使用電動牙刷確實具有清除牙菌斑、預(yù)防齲齒和牙周炎的作用。但是，電動牙刷如果操作不當，同樣會對牙齒造成傷害。電動牙刷震動頻率和力度相對固定，旋轉(zhuǎn)時在牙齒表面類似于橫刷，對牙齒可能會造成一定的磨損，嚴重的還可能引發(fā)牙周炎等。

2、牙刷的種類

(1)電動牙刷

電動牙刷清除牙齒縫隙的牙菌斑的效果很好，但它的造價較高，因此限制了它的使用人群，它有各種模式，振動、擺動、顫動等，特別適用于老年人、自理能力差的人、病人和殘疾人，盡管現(xiàn)在每天都用電動牙刷刷牙的人還極少，但在國外已有了電動牙刷熱銷的趨勢。

(2)牙間隙刷

牙間隙刷在國內(nèi)市場上還很少見到，它是一只與牙簽長短差不多的小刷，刷頭呈圓錐形，刷毛比牙刷毛要細，主要是為了刷凈牙齒間隙的牙垢，比牙簽更方便，效果也好。許多國外朋友的皮夾中都會放一只小的間隙刷，用于飯后清潔牙齒時使用。

(3)三面牙刷

它的樣子正如它的名字——有三個刷頭，呈三角形靠在一起，刷牙時可以包住牙齒的三個表面，原來需要往復(fù)多次的刷牙一次就可以完成，而且它的大小適中，放到牙齒上剛好可以觸及到牙齦，節(jié)省了刷牙的時間，同時也可以強制性地刷到牙齒的各個地方，提高了刷牙效果。特別適合于孩子。

3、如何選購合適的牙刷

選款式

【方頭牙刷】

優(yōu)點：一刷能兼顧到成年人4~5顆牙齒，且每一顆牙都受力均勻，男性或嘴巴大的女性用起來較為方便。

缺點：嘴巴兩邊的牙齒很難刷干凈，牙齒背面也很難刷得到，不適合嘴巴小的人。

專家看法：

方頭牙刷是牙刷最原始的款式，在牙科醫(yī)生眼里，這款牙刷不能將后牙很好地刷干凈，特別是智齒，容易積聚食物殘渣，引起智齒發(fā)炎。

同時，用方形牙刷用力刷牙時很容易碰傷牙齦，造成牙齦出血。因此，不管是口腔比較小的孩子還是成年人，均不建議推薦使用此款牙刷。

【鉆石頭牙刷】

優(yōu)點：不容易弄傷牙齦。

缺點：刷頭頂端位置容易分叉，不耐用。

專家看法：

鉆石頭牙刷是現(xiàn)在市場上最常見的牙刷款式，鉆石頭牙刷比方頭牙刷更能刷到兩側(cè)牙齒，但依然不能改善智齒炎癥的發(fā)生。

這與刷頭的大小有著密切的關(guān)系，鉆石頭牙刷雖然在刷頭頂端作出改良，但其長和寬依然不適宜用于后牙，不管怎樣仔細刷，總有‘漏網(wǎng)之魚’，這是致命的缺陷。

【圓形(橢圓形)小頭牙刷】

優(yōu)點：能夠刷干凈每一顆牙齒，屬于比較理想的牙刷。

缺點：由于刷頭小，刷牙耗時長，如果是“趕時間”的人，會覺得不方便。

專家看法：

圓形(橢圓形)的小頭牙刷刷頭一般都小于2厘米，很多成年人會覺得是“兒童牙刷”而不去選擇，其實這是錯誤的認識。在牙科醫(yī)生的眼里，越小的牙刷越能將牙齒刷干凈。

刷頭細小的牙刷，能有效清潔智齒和排列不整齊的牙齒以及難刷到的地方，但唯一不足就是耗時長，很多人沒有這個耐性。此外，此款牙刷也具有所有牙刷的通病，就是不能很好地刷到牙縫。

【電動牙刷】

優(yōu)點：具有清除牙菌斑、預(yù)防齲齒和牙周炎的作用。

缺點：使用方式不對也會對牙齒造成磨損，患有牙齦炎、牙周炎時，最好不要使用。

專家看法：

電動牙刷是采用旋轉(zhuǎn)運動的方式，所以需要在每個牙面上停留一段時間，要顧及到3個牙面，才能達到清潔牙齒的目的，比較費時間。因此，使用電動牙刷時需要有足夠的耐心，才能真正地清潔牙齒。

如果只是把牙刷放進嘴里，而不同步地進行上下移動，也不能徹底清潔牙齒的窩溝、牙齦溝和齒縫等特殊部位的病菌，同樣會引發(fā)牙病。

選刷毛

軟毛VS中毛VS硬毛

醫(yī)生觀點：中性硬度對牙齒最好

過硬的刷毛容易導(dǎo)致牙齦萎縮、牙頸部出現(xiàn)楔狀缺損、牙齦出血等;過軟的刷毛則不能起到清沽牙面的作用。因此，選擇硬度適中的牙刷比較合適。

吸煙或容易沉積牙石者，可選用中等硬度牙刷;老年人或有牙周病的患者，宜選用軟毛牙刷，以保護牙周組織;兒童牙刷的刷毛較成年人的更為柔軟，一般只適合兒童使用。刷毛束端要磨圓且光滑，這樣既能有效消除牙菌斑，又能避免損傷牙齦組織。

挑材料

天然豬鬃vs尼龍絲

醫(yī)生觀點：尼龍絲略勝一籌

尼龍絲纖細柔軟，能清潔牙齒的間隙，且彈力比較好，有較好的按摩作用，加上其耐磨、不吸水的特性，所以成了牙刷刷毛的首選材料。尼龍刷毛的彈性、均勻性及硬度都優(yōu)于豬毛牙刷，更有利于口腔保健。

有些人很節(jié)省，一把牙刷常用到刷毛卷曲才更換，這是得不償失的做法。刷毛卷曲時，牙刷就會失去其清潔作用，不僅如此，卷曲的刷毛還會擦傷牙齦。

4、牙刷保養(yǎng)

牙刷只要用上一段時間，就會有大量的細菌生長繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等。建議一個月?lián)Q一次牙刷比較適宜，一把牙刷的使用壽命不宜超過三個月。

(1)每次用完牙刷后要徹底洗滌，將水分徹底甩干，擺放時將牙刷頭朝上放在漱口杯里，置于通風(fēng)的地方。

(2)患有牙齦炎和牙周炎的人建議購買2-3把牙刷輪換使用，使牙刷的干燥時間延長。

(3)刷毛變形后須及時更換，否則對牙齒和牙齦不利。

(4)兒童牙刷建議每周進行一次徹底的清洗消毒。

(5)牙刷不能合用，以防相互傳染疾病。

5、電動牙刷怎么選購

1、普通電動牙刷

通過電動機芯的快速旋轉(zhuǎn)或震動，使刷頭產(chǎn)生高頻震動，瞬間將牙膏分解成細微泡沫，深入清潔牙縫；與此同時，刷毛的顫動能促進口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織有很好的護理效果。

2、聲波牙刷

聲波牙刷是指刷毛/刷頭的振動頻率與聲波頻率一致或者相近，因此也叫聲波振動牙刷。并非字面意思理解的用"聲波"來刷牙，只是類似于聲波振動頻率的刷毛快速運動創(chuàng)造了超越傳統(tǒng)手動牙刷近100倍的超強清潔效果。

3、超聲波牙刷

超聲波牙刷是利用超聲波能量在牙周的空化效應(yīng)達到清除牙周的病菌和不潔物的，其清潔范圍能覆蓋牙周各個部位。

4、電動噴霧牙刷

電動噴霧牙刷就是在其牙刷柄內(nèi)裝了一罐氣霧劑牙膏，在牙刷頭上設(shè)有牙膏通道與噴口，氣霧劑牙膏在氣壓的作用下頂動軟膠單向閥從噴口噴出。

不管電動牙刷的刷毛如何抖動氣霧劑牙膏都能完全與牙齒相接觸并全面發(fā)揮功效。