生活中很多人都會護膚，護膚的時候會遇到很多皮膚問題，比如有的人會長斑，而有的人會長痘痘，長痘痘一般祛痘都有不同的方法，因為每個人長痘的原因都是不一樣的，所以我們要先弄清楚長痘的原因。那么，一般嘴巴周圍長痘是什么原因呢？

1、皮脂分泌旺盛

如果是皮膚屬于油性皮膚，

皮脂腺較為發(fā)達的話會分泌過多的皮脂。如果這個時候毛孔堵塞的話很容易導致排油不暢，旺盛分泌的皮脂會在毛孔中累積起來形成痘痘。

2、體內(nèi)激素失調(diào)

如果是身體激素水平突然的升高也容易導致嘴巴周圍長痘。最明顯的就是處于青春期的青少年容易嘴巴周圍長痘，另外月經(jīng)期的女性朋友也容易嘴巴周圍長痘痘。

3、使用含氟牙膏

如果經(jīng)常使用含氟牙膏的話，很容易因為氟的影響刺激造成嘴巴周圍長痘。特別是刷牙的時候，牙膏泡沫較長時間停留在嘴巴周圍皮膚上，更容易誘發(fā)嘴巴周圍長痘。

4、喜歡辛辣飲食

喜歡辛辣飲食的人很容易引起身體內(nèi)胃火旺盛而導致嘴巴周圍長痘痘。另外經(jīng)常暴飲暴食、喜歡刺激性食物的人也容易嘴巴周圍長痘。

5、長期吸煙

長期吸煙的人很容易導致皮膚缺氧而導致嘴巴周圍長痘。所謂的皮膚缺氧指的是臉頰浮腫并且皮膚會出現(xiàn)明顯的微血管紋路。經(jīng)常抽煙的人很容易皮膚缺氧，特別是嘴巴周圍的皮膚在缺氧狀態(tài)下易長痘痘。

6、經(jīng)常熬夜

經(jīng)常作息不規(guī)律，熬夜、睡眠不足的人很容易導致身體內(nèi)分泌功能失調(diào)而引起嘴巴周圍長痘。這是因為內(nèi)分泌失調(diào)容易加速油脂分泌速度，加重長痘。

7、其他原因

另外造成嘴巴周圍長痘的原因還有經(jīng)常使用電腦、手機的人，手上沾染的細菌較多，如果經(jīng)常用手摸嘴巴周圍皮膚的話也容易導致嘴巴周圍長痘。

8、祛痘飲食

1、補充充足的維生素

補充充足的維生素是預(yù)防臉上長痘的關(guān)鍵，在眾多的維生素中，維生素A對肌膚起到再生作用，維生素C能修復(fù)被痘痘損傷的組織，維生素B2和維生素B6是加速人體內(nèi)細胞生物氧化，平復(fù)痘痘的關(guān)鍵元素，因此在生活中多吃菠菜，芒果，木耳，深海魚類，生菜可以充分補充身體所需的各類維生素。

2、多吃粗纖維食品

腸胃消化功能不好，腸道蠕動緩慢，導致體內(nèi)毒素堆積，長期出現(xiàn)習慣性便秘癥狀就容易造成痘痘肌的出現(xiàn)，要想避免這種問題發(fā)生，就要保持大便通暢，養(yǎng)成及時排便的好習慣，日常生活中痘痘肌人群應(yīng)該多吃粗糧，攝入足量的粗纖維，并且注意飲食葷素搭配均勻，才能有效避免痘痘滋生。

3、補充鋅元素

痘痘肌的形成多與人體中必要營養(yǎng)元素的缺失有關(guān)，人體內(nèi)如果長期缺鋅和缺鈣，皮膚抵抗力必定會下降，導致臉上痘痘密布，對于這部分人群來說，日常生活中應(yīng)該多吃玉米，黃豆，蘿卜，牛奶，堅果，肝臟，蘑菇等含鋅和鈣豐富的食物，來幫助增強皮膚抵抗力，并加速體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成和細胞再生，并促進傷口愈合。

4、祛痘食譜

枇杷葉膏：將新鮮的枇杷葉洗凈去毛后加水煎煮，三個小時后過濾去渣，待濃縮成膏狀物時加適量蜂蜜攪勻儲存?zhèn)溆?，每天吃兩次，每次服?0克到15克。枇杷葉有清解肺熱，化痰止咳的良好效果，長痘痘人群適合服用，需要注意的是，服用枇杷葉膏期間要忌食辛辣刺激食物，并要戒除煙酒。

海藻薏仁粥：將海藻，甜杏仁，昆布加水適量煎煮后，去掉其渣留下汁液后與薏仁一同熬粥食用，每天喝一次，三周為一療程，能起到很好的活血化瘀，消炎祛痘功效。

5、飲食注意事項

臉上長痘痘的人群尤其要注意飲食清淡，避開辛辣油膩的食材，平時一定要做喝水，并作好相關(guān)清潔保濕工作，注意改善不良的飲食和作息習慣。