女性在懷孕的時(shí)候由于身體的變化，會(huì)形成較多的妊娠斑，這會(huì)對(duì)皮膚健康造成很多不利的影響，那么孕期如何消除妊娠斑？妊娠斑如何消除？生活中有很多消除妊娠斑的方法，需要在生活中做好護(hù)理工作，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容有哪些吧。

1、按摩法祛斑

產(chǎn)婦將雙手洗凈后，保持臉部肌肉放松，先用左手或右手拇指的指腹按照順時(shí)針的放下，揉按額頭部位，兩眉頭連線中點(diǎn)的印堂穴30次，再將兩手中指指腹沿著印堂穴分別向上和兩邊輕揉，在揉到太陽穴位置時(shí)，揉按太陽穴30次。這樣做能夠使體內(nèi)氣血通暢，促進(jìn)皮膚新陳代謝，將黑色素帶出體外，從而起到改善妊娠斑的作用。

2、飲食法祛斑

(1)西紅柿祛斑

西紅柿富含抗氧化劑西紅柿紅素，不但能夠幫助皮膚抵抗紫外線的侵害，還能有效淡化皮膚深層的色素沉淀，熟吃西紅柿可以起到的祛斑效果比生吃更佳。

(2)黃瓜祛斑

黃瓜中含有豐富的維生素C，能夠起到消退色素的作用，而且黃瓜還含有豐富的鉀精鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素，維生素B1，維生素B2，糖類，蛋白質(zhì)，磷，鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常用黃瓜煮粥喝，可以幫助消除妊娠斑，美白皮膚。

(3)檸檬祛斑

檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，而且它有超強(qiáng)的抗氧化作用，能促進(jìn)肌膚新陳代謝，幫助淡化色斑。

(4)獼猴桃祛斑

獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的食物纖維，維生素C，B族維生素，維生素D，鈣，磷，鉀等微量元素和礦物質(zhì)，能夠有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)換成還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，并有助于消除皮膚上已有的斑點(diǎn)。

(5)胡蘿卜祛斑

胡蘿卜中含有胡蘿卜素，胡蘿卜素進(jìn)入人體后，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可以有效清除血液中的雜質(zhì)，減少體內(nèi)毒素，改善色素沉淀等問題，有效淡化妊娠斑。

3、自制面膜祛斑

綠豆消斑面膜

材料：白芷，甘草，核桃仁，當(dāng)歸，綠豆粉，檀香各等分，牛奶，蜂蜜適量，蛋清四分之一個(gè)。

做法：將白芷，甘草，核桃仁，當(dāng)歸，綠豆粉，檀香研成粉末，調(diào)入蜂蜜，牛奶和蛋清，將面膜涂于臉部，待風(fēng)干后用清水洗凈。

4、白芷黃瓜面膜

材料：白芷8克，生蛋黃1個(gè)，蜂蜜2匙，黃瓜汁一匙，橄欖油3匙。

做法：將白芷研成粉末，調(diào)入生蛋黃攪勻，然后再放入蜂蜜和黃瓜汁，將面膜涂于臉部，靜置20分鐘后，用清水洗凈，將皮膚擦干后，用棉簽蘸少許橄欖油貼在妊娠斑處，再用熱毛巾敷面，待毛巾冷卻后，將毛巾和棉簽取下。

5、酸奶燕麥面膜

材料：酸奶或牛奶30毫升，燕麥粉10克。

做法：干性皮膚人群取牛奶，油性皮膚者取酸奶，再調(diào)入適量燕麥粉，攪拌均勻。將面膜

涂于臉部，20分鐘后用清水洗凈。