白內(nèi)障一般是中老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的眼科問(wèn)題，白內(nèi)障是一些原因引起的晶狀體變形導(dǎo)致的渾濁，對(duì)視力會(huì)有一些影響，當(dāng)視力出現(xiàn)一些問(wèn)題的時(shí)候，應(yīng)該注意是不是因?yàn)榘變?nèi)障引起的，那么白內(nèi)障怎么自我檢查？白內(nèi)障如何控制飲食呢？

1、白內(nèi)障的檢查方法

1、焦點(diǎn)照明檢查法：用燈光直接照射，看晶體有無(wú)混濁及脫位。

2、虹膜投影法：以細(xì)光呈45度自瞳孔緣斜行投射至晶體，如晶體混濁位于核心部，在混濁區(qū)與瞳孔緣之間有一新月?tīng)钔该鲄^(qū)，混濁越重陰影越窄。如晶體全部混濁則新月?tīng)铌幱巴耆А?

3、檢眼鏡徹照法：將光線投入瞳孔區(qū)內(nèi)，正常時(shí)可見(jiàn)均勻之紅影，如晶體或屈光間質(zhì)混濁，則可見(jiàn)紅影中有黑點(diǎn)或黑塊，檢查時(shí)可令患者轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，看黑影移動(dòng)與否，以了解混濁之部位。

2、白內(nèi)障如何飲食

1、枸杞子20克，龍眼肉20枚，水煎煮連續(xù)服用有效。枸杞子20克，龍眼肉20枚，水煎煮連續(xù)服用有效。枸杞子富含胡蘿卜素、維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。龍眼肉富含維生素b2、維生素c和蛋白質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素均能益精養(yǎng)血、滋補(bǔ)明目。

2、黑芝麻炒熟研成粉，每次以1湯匙沖入牛奶或豆?jié){中服用，并可加入1湯匙蜂蜜。黑芝麻富含維生素e、鐵和蛋白質(zhì)，可延緩機(jī)體衰老，改善眼球代謝，能維護(hù)和增強(qiáng)造血系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)的功能。

3、新鮮西紅柿，開(kāi)水燙洗，去皮后，每天早晚空腹時(shí)吃1個(gè)，或?qū)Ⅴr雞蛋與西紅柿燒湯，調(diào)味食用。西紅柿富含谷胱甘肽及維生素c等營(yíng)養(yǎng)，對(duì)防治老年性白內(nèi)障有很好的作用。

3、預(yù)后注意事項(xiàng)

1、思想上要重視，不要認(rèn)為手術(shù)后就萬(wàn)事大吉，應(yīng)加強(qiáng)觀察，注意術(shù)眼有無(wú)疼痛，人工晶狀體位置有無(wú)偏斜或脫位，眼前節(jié)有無(wú)炎癥滲出，虹膜及瞳孔是否發(fā)生粘連等。術(shù)后每周去醫(yī)院檢查1次，包括視力、人工晶狀體及眼底情況。1個(gè)月后遵醫(yī)囑，定期復(fù)查。

2、術(shù)后3個(gè)月應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是低頭動(dòng)作，避免過(guò)度勞累，防止感冒。

3、術(shù)后1個(gè)月內(nèi)每日數(shù)次清用激素及抗生素眼藥，并且遵醫(yī)囑滴用作用較弱的擴(kuò)瞳眼藥，以防止瞳孔粘連。對(duì)長(zhǎng)期滿用激素類眼藥者，應(yīng)注意眼壓情況，避免產(chǎn)生激素性青光眼。

4、保持大便通暢，少吃刺激性食物，忌煙酒，多吃水果及蔬菜。

5、術(shù)后3個(gè)月應(yīng)到醫(yī)院常規(guī)檢查，并作屈光檢查，有屈光變化者可驗(yàn)光配鏡加以矯正。一般1個(gè)月后可正常工作和學(xué)習(xí)。

4、白內(nèi)障飲食推薦

1、夜明砂淮山粳米粥

材料：夜明砂10克，淮山30克，菟絲子10克，粳米60克。

做法：將夜明砂、山藥、菟絲子用紗布包好

放入鍋內(nèi)，加水200毫升，煎煮至1500毫升后，去渣后放入粳米、紅糖煮沸，待粳米熟即可。

功效：可以補(bǔ)益肝脾，明目推翳，適用于老年性白內(nèi)障肝脾兩虛，視物昏花，或目生障翳，頭暈，睡眠欠佳的白內(nèi)障患者服食。

2、枸杞明目茶

材料：枸杞250克，甘菊120克。

做法：將上述材料加白蜜入瓷罐盛裝，加水燉1天，去除待晾，每次服食5小勺，用開(kāi)水調(diào)服。

功效：可以養(yǎng)血涼肝明目，適用于老年性白內(nèi)障，陰血不足，風(fēng)熱上犯，頭目昏花，視物不清，或目生翳障，耳聾耳鳴的人群服食。

3、翡翠雞蛋

材料：雞蛋2個(gè)，嫩菊花葉30-50片。

做法：把雞蛋打開(kāi)，攪散，放鹽少許，把菊花葉洗凈晾干水氣，鍋內(nèi)放油，燒至七成熱，把菊花葉放進(jìn)蛋汁里，兩面沾滿蛋汁，然后一片一片地放進(jìn)油鍋內(nèi)炸，至呈金黃色撈出。

功效：可以滋陰明目，適用于

老年性白內(nèi)障陰虛肝旺，視物不清，頭暈?zāi)垦＃矢煽谠锏娜巳悍场?

4、菊花粥

材料：秋季霜降前采摘的菊花500克，粳米60克。

做法：將菊花陰干，磨粉備用，將粳米淘洗干凈入鍋內(nèi)煮粥，待粥熟時(shí)，調(diào)入菊花粉10克，再煮1-2沸即可。

功效：可以滋養(yǎng)肝血明目，適用于白內(nèi)障肝血虛，視物不清，目生翳障

頭目昏花的人群服食。

5、玄參燉豬肝

材料：豬肝500克，玄參15克。

做法：

將豬肝洗凈與玄參同人鍋內(nèi)，加水適量，煮1小時(shí)，撈出豬肝，切片，鍋內(nèi)放入葵花籽油燒熱，入蔥、姜煸炒，再放入肝片、醬油、白糖、料酒、原湯少許，收汁，勾入芡汁。每次吃100克，每日2次。

功效：可以養(yǎng)肝明目，適用于白內(nèi)障肝陰不足，視物昏花，兩目干澀，咽喉干燥的人群服食。

6、枸杞粥

材料：枸杞子15-20克，糯米50克。

做法：將枸杞子與糯米一起加入500毫升的清水煮粥，煮沸后改用文火燒至米開(kāi)花湯稠時(shí)即可，早晚溫服。

功效：可以補(bǔ)益肝腎，適用于

老年性白內(nèi)障肝腎虧虛，兩目干澀，視物昏花，視力減退的人群服食。