白內(nèi)障一般是中老年人經(jīng)常會出現(xiàn)的眼科問題，白內(nèi)障是一些原因引起的晶狀體變形導致的渾濁，對視力會有一些影響，當視力出現(xiàn)一些問題的時候，應(yīng)該注意是不是因為白內(nèi)障引起的，那么白內(nèi)障怎么自我檢查？白內(nèi)障如何控制飲食呢？

1、白內(nèi)障的檢查方法

1、焦點照明檢查法：用燈光直接照射，看晶體有無混濁及脫位。

2、虹膜投影法：以細光呈45度自瞳孔緣斜行投射至晶體，如晶體混濁位于核心部，在混濁區(qū)與瞳孔緣之間有一新月狀透明區(qū)，混濁越重陰影越窄。如晶體全部混濁則新月狀陰影完全消失。

3、檢眼鏡徹照法：將光線投入瞳孔區(qū)內(nèi)，正常時可見均勻之紅影，如晶體或屈光間質(zhì)混濁，則可見紅影中有黑點或黑塊，檢查時可令患者轉(zhuǎn)動眼球，看黑影移動與否，以了解混濁之部位。

2、白內(nèi)障如何飲食

1、枸杞子20克，龍眼肉20枚，水煎煮連續(xù)服用有效。枸杞子20克，龍眼肉20枚，水煎煮連續(xù)服用有效。枸杞子富含胡蘿卜素、維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。龍眼肉富含維生素b2、維生素c和蛋白質(zhì)。這些營養(yǎng)素均能益精養(yǎng)血、滋補明目。

2、黑芝麻炒熟研成粉，每次以1湯匙沖入牛奶或豆?jié){中服用，并可加入1湯匙蜂蜜。黑芝麻富含維生素e、鐵和蛋白質(zhì)，可延緩機體衰老，改善眼球代謝，能維護和增強造血系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)的功能。

3、新鮮西紅柿，開水燙洗，去皮后，每天早晚空腹時吃1個，或?qū)Ⅴr雞蛋與西紅柿燒湯，調(diào)味食用。西紅柿富含谷胱甘肽及維生素c等營養(yǎng)，對防治老年性白內(nèi)障有很好的作用。

3、預后注意事項

1、思想上要重視，不要認為手術(shù)后就萬事大吉，應(yīng)加強觀察，注意術(shù)眼有無疼痛，人工晶狀體位置有無偏斜或脫位，眼前節(jié)有無炎癥滲出，虹膜及瞳孔是否發(fā)生粘連等。術(shù)后每周去醫(yī)院檢查1次，包括視力、人工晶狀體及眼底情況。1個月后遵醫(yī)囑，定期復查。

2、術(shù)后3個月應(yīng)避免劇烈運動，尤其是低頭動作，避免過度勞累，防止感冒。

3、術(shù)后1個月內(nèi)每日數(shù)次清用激素及抗生素眼藥，并且遵醫(yī)囑滴用作用較弱的擴瞳眼藥，以防止瞳孔粘連。對長期滿用激素類眼藥者，應(yīng)注意眼壓情況，避免產(chǎn)生激素性青光眼。

4、保持大便通暢，少吃刺激性食物，忌煙酒，多吃水果及蔬菜。

5、術(shù)后3個月應(yīng)到醫(yī)院常規(guī)檢查，并作屈光檢查，有屈光變化者可驗光配鏡加以矯正。一般1個月后可正常工作和學習。

4、白內(nèi)障飲食推薦

1、夜明砂淮山粳米粥

材料：夜明砂10克，淮山30克，菟絲子10克，粳米60克。

做法：將夜明砂、山藥、菟絲子用紗布包好

放入鍋內(nèi)，加水200毫升，煎煮至1500毫升后，去渣后放入粳米、紅糖煮沸，待粳米熟即可。

功效：可以補益肝脾，明目推翳，適用于老年性白內(nèi)障肝脾兩虛，視物昏花，或目生障翳，頭暈，睡眠欠佳的白內(nèi)障患者服食。

2、枸杞明目茶

材料：枸杞250克，甘菊120克。

做法：將上述材料加白蜜入瓷罐盛裝，加水燉1天，去除待晾，每次服食5小勺，用開水調(diào)服。

功效：可以養(yǎng)血涼肝明目，適用于老年性白內(nèi)障，陰血不足，風熱上犯，頭目昏花，視物不清，或目生翳障，耳聾耳鳴的人群服食。

3、翡翠雞蛋

材料：雞蛋2個，嫩菊花葉30-50片。

做法：把雞蛋打開，攪散，放鹽少許，把菊花葉洗凈晾干水氣，鍋內(nèi)放油，燒至七成熱，把菊花葉放進蛋汁里，兩面沾滿蛋汁，然后一片一片地放進油鍋內(nèi)炸，至呈金黃色撈出。

功效：可以滋陰明目，適用于

老年性白內(nèi)障陰虛肝旺，視物不清，頭暈目眩，咽干口燥的人群服食。

4、菊花粥

材料：秋季霜降前采摘的菊花500克，粳米60克。

做法：將菊花陰干，磨粉備用，將粳米淘洗干凈入鍋內(nèi)煮粥，待粥熟時，調(diào)入菊花粉10克，再煮1-2沸即可。

功效：可以滋養(yǎng)肝血明目，適用于白內(nèi)障肝血虛，視物不清，目生翳障

頭目昏花的人群服食。

5、玄參燉豬肝

材料：豬肝500克，玄參15克。

做法：

將豬肝洗凈與玄參同人鍋內(nèi)，加水適量，煮1小時，撈出豬肝，切片，鍋內(nèi)放入葵花籽油燒熱，入蔥、姜煸炒，再放入肝片、醬油、白糖、料酒、原湯少許，收汁，勾入芡汁。每次吃100克，每日2次。

功效：可以養(yǎng)肝明目，適用于白內(nèi)障肝陰不足，視物昏花，兩目干澀，咽喉干燥的人群服食。

6、枸杞粥

材料：枸杞子15-20克，糯米50克。

做法：將枸杞子與糯米一起加入500毫升的清水煮粥，煮沸后改用文火燒至米開花湯稠時即可，早晚溫服。

功效：可以補益肝腎，適用于

老年性白內(nèi)障肝腎虧虛，兩目干澀，視物昏花，視力減退的人群服食。