生活中許多人都是近視眼，而近視一般是分為假性近視和真心近視的，其中很多人都是假性近視，并且許多是假性近視的人大多都希望不通過手術的方式來恢復自己的視力，那么假性近視怎么預防？假性近視如何恢復？不做手術怎么恢復視力？

1、如何預防假性近視

1、要定期做視力檢查，并根據視力情況對學習、保養(yǎng)進行適當調整。這對于假性近視眼的治療是非常的重要的。

2、對于假性近視眼的恢復需要堅持做適合自己的眼睛保健操，每日堅持不懈，這樣才有利于眼肌疲勞的恢復。

3、加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰ?

2、不做手術能恢復視力嗎

近視可以分為假性近視和真性近視。真性近視屬于器質性改變，一般很難自我調整恢復。假性近視眼，從表面上看也是看遠模糊，但散瞳驗光檢查時又沒有相應的屈光度改變。

假性近視眼多發(fā)生在青少年身上，經過休息或采取必要的治療方法之后，視力是可以得到改善和恢復的。一般醫(yī)生會采用麻痹睫狀肌的藥物，視力可得到提高。

假性近視一般不需要戴眼鏡的，但若長期忽視，沒有及時糾正，就會演變成真性近視。

3、不手術如何恢復視力

1、站在一個位置，然后在遠處放置一個物體，再在近處放一個物體，先觀察近處的物體一會兒，再觀察遠處的物體，這樣可調節(jié)眼睛肌肉，令肌肉得到放松，有效改善假性近視。

2、兩手掌互相搓一下，待手掌熱了，再捂在眼睛上，如此反復幾次，可促進眼睛的血液循環(huán)，同時讓眼睛得到放松，對恢復假性近視有很大的幫助。

3、在天氣晴朗的時候，閉上眼睛，面對著太陽，感覺太陽透過眼睛，這樣可刺激眼細胞，提高眼睛對光線的接受能力。

4、使用真目明眼膏可舒緩眼睛疲勞，并且促進眼部的血液循環(huán)，有效改善與提高視力。

5、晚上天空有星星的時候，用眼睛找星星，逐個逐個數(shù)星星，可鍛煉眼睛，有助于恢復視力。

6、進行眼珠運動，用眼睛進行上下左右運動，讓眼珠朝著各個方向拉伸，可恢復眼睛的聚焦能力。

4、如何預防兒童近視

1、補充營養(yǎng)

在平時的時候，如果孩子總是吃一些甜食的話，對眼睛的傷害是很大的。還有些孩子喜歡挑食，這也不吃那也不吃，結果導致了營養(yǎng)的缺乏。在飲食上，家長應該讓孩子補充足夠的鈣質和蛋白質。平時多吃一些胡蘿卜、紅棗、西紅柿等食物，可以有效的預防近視眼。

2、合理安排用眼時間

不要讓孩子看書或者是上網的時間過長。如果需要長時間用眼的話，最好讓孩子定期停下來，讓眼睛放松一下，向遠處眺望一下。這樣的話，可以緩解眼部的疲勞，預防兒童近視的出現(xiàn)。也有些孩子喜歡在封閉的小空間里看書，這樣對眼睛的傷害是非常大的，一定要避免。

3、做好眼睛的保健

讓孩子每天堅持做眼保健操，也是遠離兒童近視出現(xiàn)的有效方法。比如說穴位按摩、晶體保健操等，都可以有效的緩解眼部的疲勞。

4、滴眼藥水護眼

眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的雙眼，有眼病的話更要對癥醫(yī)治。適宜的眼藥水滴太勤也可能傷雙眼。

5、操練多多流淚

怎樣預防近視眼？使用打呵欠流淚潤眼當然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅影響眼淚卻是不錯的辦法。

6、抹護眼霜

不是一切護眼霜都能潤眼，某些殘次或特別成分的護眼霜可能還會影響雙眼。注意護眼霜的成分，不行亂用。

7、熱毛巾敷眼10分鐘

熱敷可推進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功用的康復有必定協(xié)助，防止因瞼板腺功用障礙致使干眼。