乳腺增生是女性胸部比較常見的疾病，導(dǎo)致乳腺增生的原因有很多，乳腺增生需要得到有效治療，以免引起更加嚴(yán)重的乳房問題，乳腺增生會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，有些部位疼痛可以通過熱敷緩解，那么乳腺增生胸部疼怎么辦？乳腺增生胸部疼可以熱敷嗎？

1、熱敷能緩解乳腺增生嗎

熱敷不能夠有效緩解乳腺增生的病情，但是可以減輕由乳腺增生引起的乳房疼痛，因?yàn)闊岱罂梢源龠M(jìn)局部血液循環(huán)，有消炎，促進(jìn)淤血吸收的作用，乳腺疼痛之時，用毛巾熱敷乳房，可有效止痛。

2、熱敷的作用

熱敷是一種物理治療方式，在軟組織損傷治療中占有重要位置，熱敷可以使皮下血管擴(kuò)張，促進(jìn)局部血液循環(huán)和組織新陳代謝，對緩解炎癥很有療效，能止痛消炎。

3、熱敷為什么不能緩解

乳腺增生的病因是因?yàn)榕泽w內(nèi)激素代謝障礙引起，主要的原因是雌激素、孕激素比例失調(diào)導(dǎo)致，就是內(nèi)分泌失調(diào)，要想緩解治療，只通過調(diào)理內(nèi)分泌，適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合一些物理療法相輔助治療，熱敷對激素代謝并無很大幫助，所以不能從根本上緩解乳腺增生。

4、熱敷乳房的方法

用溫?zé)岬乃礉衩?，擰為半干，長毛巾對折后環(huán)繞敷在乳房上面，最好準(zhǔn)備兩條毛巾交替使用，以便保持溫?zé)?，熱敷約15分鐘，熱敷完乳房后，可以對雙手對乳房進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ茨r間長短以微微發(fā)熱為宜，這些都可以緩解乳房疼痛。

5、吃什么預(yù)防乳腺增生

1、牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。

2、魚類及海產(chǎn)品

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。

3、食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

4、堅(jiān)果、種子類食物

種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

5、大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因?yàn)椋蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。

6、蔬菜

蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護(hù)乳房的健康很有幫助。

7、海帶

海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。