乳腺增生是女性胸部比較常見的疾病,導(dǎo)致乳腺增生的原因有很多,乳腺增生需要得到有效治療,以免引起更加嚴(yán)重的乳房問題,乳腺增生會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象,有些部位疼痛可以通過熱敷緩解,那么乳腺增生胸部疼怎么辦?乳腺增生胸部疼可以熱敷嗎?
熱敷不能夠有效緩解乳腺增生的病情,但是可以減輕由乳腺增生引起的乳房疼痛,因?yàn)闊岱罂梢源龠M(jìn)局部血液循環(huán),有消炎,促進(jìn)淤血吸收的作用,乳腺疼痛之時,用毛巾熱敷乳房,可有效止痛。
熱敷是一種物理治療方式,在軟組織損傷治療中占有重要位置,熱敷可以使皮下血管擴(kuò)張,促進(jìn)局部血液循環(huán)和組織新陳代謝,對緩解炎癥很有療效,能止痛消炎。
乳腺增生的病因是因?yàn)榕泽w內(nèi)激素代謝障礙引起,主要的原因是雌激素、孕激素比例失調(diào)導(dǎo)致,就是內(nèi)分泌失調(diào),要想緩解治療,只通過調(diào)理內(nèi)分泌,適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合一些物理療法相輔助治療,熱敷對激素代謝并無很大幫助,所以不能從根本上緩解乳腺增生。
用溫?zé)岬乃礉衩?,擰為半干,長毛巾對折后環(huán)繞敷在乳房上面,最好準(zhǔn)備兩條毛巾交替使用,以便保持溫?zé)?,熱敷約15分鐘,熱敷完乳房后,可以對雙手對乳房進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ茨r間長短以微微發(fā)熱為宜,這些都可以緩解乳房疼痛。
1、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì),有益于乳腺保健。
2、魚類及海產(chǎn)品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。
3、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強(qiáng)人體免疫能力,有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
4、堅(jiān)果、種子類食物
種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅(jiān)果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入,而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
5、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因?yàn)椋蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會對乳房健康十分有益。
6、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配,不僅有利于身體健康,如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等,對維護(hù)乳房的健康很有幫助。
7、海帶
海帶是一種大型食用藻類,對于女性來說,不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
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