如今是冬末春初之際，生活中有不少人會(huì)通過吃一些滋補(bǔ)的中藥或者是保健品來調(diào)理下自己的身體，大家都知道，越是滋補(bǔ)的中藥或者是保健品，從中醫(yī)的角度來說，則越是屬于溫性，就非常容易上火，那么吃滋補(bǔ)藥上火了怎么辦？下面跟著小編一起來看看。

1、吃補(bǔ)藥上火怎么辦

1.自己感覺虛，不一定是真的虛

平時(shí)大家感到乏力、精神不好、失眠、臉色不好等癥狀，就會(huì)自己診斷：氣血虛或者脾虛、腎虛之類的虛證。這其實(shí)是一個(gè)很大的誤區(qū)！因?yàn)橹嗅t(yī)里有一句話叫：大實(shí)有羸狀。意思就是：得了邪實(shí)阻滯的疾病，也會(huì)表現(xiàn)出羸弱（虛弱）的表現(xiàn)。比如，體內(nèi)濕氣太重，也會(huì)出現(xiàn)嗜睡、食欲不振、乏力等虛的癥狀。如果這種情況下再吃補(bǔ)藥，很可能就會(huì)上火了。

2.血虛補(bǔ)氣，陰虛補(bǔ)陽

中醫(yī)里有氣虛、血虛、陰虛、陽虛的概念，在吃補(bǔ)藥之前一定要搞清自己到底是哪種虛，絕不能一通亂補(bǔ)！聽人家說人參、鹿茸、阿膠是補(bǔ)的，就不分青紅皂白地進(jìn)補(bǔ)。如果血虛了還吃人參，陰虛了還吃鹿茸，是可能會(huì)流鼻血的哦。

3.要會(huì)清補(bǔ)

中醫(yī)的補(bǔ)法有很多種：溫補(bǔ)、清補(bǔ)、峻補(bǔ)、緩補(bǔ)……對(duì)于那些吃補(bǔ)藥就上火的人，可以試試用清補(bǔ)法。清補(bǔ)法的意思就是，補(bǔ)藥和清熱藥一起用。就像一邊吃羊肉，一邊喝王老吉。

2、降火的水果有哪些

1、芒果

芒果也是涼性水果中的一員，因此適當(dāng)吃點(diǎn)的話，可促進(jìn)降火氣。

2、椰子

椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當(dāng)?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?

3、柿子

柿子是屬于寒涼性水果之一，因此夏季吃點(diǎn)柿子可助降火氣。但是并不是每個(gè)人都適合吃柿子降火氣的，由其是對(duì)于體寒的人來說，就更不能吃了。

4、柚子

柚子具有清熱下火，由其是在北方干燥的天氣，如果適當(dāng)?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問題，起到一個(gè)清熱解毒，去火氣，助排便，美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效。

5、草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點(diǎn)。另外由于草莓清潔起來非常不易，故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作?？蛇m當(dāng)?shù)挠名}水來清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥。

6、西瓜

中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時(shí)西瓜中還含有豐富的鉀元素，對(duì)促進(jìn)水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。

7、西紅柿

有人說西紅柿是蔬菜，其實(shí)西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營養(yǎng)的蔬果之一，同時(shí)還具有美容，補(bǔ)血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效?？缮裕瑳霭柚?，做成湯吃，效果都非常不錯(cuò)。

8、梨

眼下正是各種梨子上市的季節(jié)，而梨是公認(rèn)的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補(bǔ)充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進(jìn)排便。由其是對(duì)于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣铮韲低吹幕颊邅碚f吃梨更可以起到一個(gè)緩解的作用。