女人掉頭發(fā)怎么辦？女人掉頭發(fā)怎么解決？。

1、調(diào)理飲食改善掉頭發(fā)

脫頭發(fā)厲害的女性應(yīng)該注意飲食調(diào)理，增加膳食中谷物，蔬菜，水果的比重，多吃含鐵，含鈣的食物，如黑豆，黑芝麻，雞蛋，以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶，瘦肉，家禽和魚(yú)；少吃過(guò)于油膩，辛辣的食物和甜食。

2、注意洗頭方式改善

洗頭發(fā)過(guò)于頻繁或是很少洗頭發(fā)對(duì)頭發(fā)都不好，洗頭發(fā)次數(shù)一周兩到三次最合適，洗頭發(fā)的水水溫以40度左右為宜；洗頭發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮，既有助于清潔頭皮，又能促進(jìn)頭皮循環(huán)，洗發(fā)用品應(yīng)該選擇無(wú)刺激性的，洗完頭發(fā)最好讓頭發(fā)自然干，使用吹風(fēng)機(jī)的話，要注意不要選擇過(guò)熱的風(fēng)，以免破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。

3、多梳頭和按摩頭皮改善

平時(shí)經(jīng)常梳頭，可以去除頭屑，還能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)和新城代謝，增強(qiáng)頭發(fā)根部的血液供應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)發(fā)絲生長(zhǎng)；梳頭的時(shí)候用圓頭梳，不易對(duì)頭皮造成傷害。

4、減少燙發(fā)染發(fā)次數(shù)改善

經(jīng)常洗發(fā)燙發(fā)的女性要注意了，除了燙發(fā)染發(fā)的藥劑對(duì)頭發(fā)和頭皮有傷害作用，容易造成脫發(fā)之外，燙發(fā)時(shí)的熱量對(duì)頭皮也會(huì)帶來(lái)很大傷害，因此要防止脫發(fā)頻繁，最好減少燙發(fā)染發(fā)的次數(shù)。

5、清潔毛囊改善掉頭發(fā)

和皮膚毛囊細(xì)胞一樣，頭發(fā)的毛囊也會(huì)因?yàn)橛椭退榔ぜ?xì)胞堆積而被毒素，導(dǎo)致頭發(fā)處在一個(gè)很臟的環(huán)境下，導(dǎo)致掉發(fā)，要防止掉發(fā)現(xiàn)象變得更嚴(yán)重，最好每?jī)傻饺芏ㄆ谟蒙顚忧鍧嵉南窗l(fā)用品徹底清洗頭皮。

6、選擇合適洗發(fā)水改善

洗發(fā)水對(duì)頭皮健康和頭發(fā)堅(jiān)韌度也有很大影響，在選擇洗發(fā)水時(shí)應(yīng)該根據(jù)自己的膚質(zhì)和發(fā)質(zhì)選擇合適的洗發(fā)用品，最好選擇無(wú)硅成分的洗發(fā)水，并且定期換不同的洗發(fā)水清洗頭發(fā)，以便產(chǎn)品殘余不會(huì)過(guò)度堆積。

7、脫發(fā)的原因

1、精神因素

不少患者在發(fā)病前常有精神創(chuàng)傷、焦慮、緊張的病史。如對(duì)病人進(jìn)行各種檢查，往往不能發(fā)現(xiàn)有什么內(nèi)臟疾病存在的依據(jù)。

2、藥物因素

一些化療藥物如，環(huán)磷酰胺、氟尿嘧啶、博來(lái)霉素、放線菌素D、長(zhǎng)春堿類、秋水仙堿類、三尖杉生物堿類、阿糖胞苷等均可引起脫發(fā)。砷劑、金屬鉈、硒等中毒亦會(huì)引起嚴(yán)重的脫發(fā)。

3、營(yíng)養(yǎng)因素

食物中攝入量的減少可使毛發(fā)生成遲緩，如果食物中蛋白質(zhì)含量減少，即使食物總量正常也可便毛發(fā)的生長(zhǎng)受到抑制，低脂或無(wú)脂可引起禿發(fā)，而過(guò)多地?cái)z入脂肪又可皮脂腺過(guò)度肥大，功能亢進(jìn)，影響毛發(fā)的生長(zhǎng)。

如果維生素A缺乏的話，則是會(huì)以前你毛發(fā)脫落的，而缺乏維生素B的話，則是會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)干枯而缺少色澤。而缺乏鋅鐵的話，則會(huì)引起毛發(fā)的脫落。

4、自身免疫因素

有研究認(rèn)為自身免疫在斑禿發(fā)病中起到一定的作用，在斑禿處的毛囊下部有T細(xì)胞浸潤(rùn)，部分患者血清中可檢出自身抗體如抗甲狀腺、抗胃壁細(xì)胞等抗體。

5、先天性的因素

先天因素如發(fā)育缺陷、各種綜合癥、早老病等所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏;毛囊發(fā)育不良造成頭發(fā)細(xì)軟易斷。先天性禿發(fā)則是一種常染色體顯性遺傳病，多見(jiàn)于近親結(jié)婚所生育的后代。