黑眼圈是現(xiàn)在很多人都有的眼部問題，由于長時(shí)間的睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致眼部的肌膚出現(xiàn)黑眼圈、皺紋和眼袋，這樣是很影響外觀的，所以，很多女生會(huì)使用一些方法來緩解黑眼圈，除了使用一些眼部護(hù)膚產(chǎn)品，還可以通過熱敷法緩解。

1、黑眼圈熱敷還是冷敷

熱敷好。

熱敷能通過溫度加速眼睛周圍的血液循環(huán)，促進(jìn)毛細(xì)血管代謝和物質(zhì)轉(zhuǎn)化，減少眼部血液滯留及眼部色素的沉著。

2、怎樣熱敷黑眼圈

用熱水蘸濕毛巾，然后敷于眼部，讓熱氣促進(jìn)眼下的血液流通。當(dāng)毛巾冷后再浸泡熱水繼續(xù)敷，總的熱敷時(shí)間保持10分鐘左右。敷完成后涂上眼霜加以保濕。

3、什么時(shí)候熱敷最好

晚上熱敷眼睛對消除黑眼圈有幫助。晚上躺著休息時(shí)，閉目熱敷，能緩解眼部疲勞，還能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，消退黑眼圈或防止新黑眼圈的形成。

4、什么敷眼睛效果好

(1)土豆片敷眼

土豆中富含維生素A、維生素B和淀粉，能保護(hù)眼部角質(zhì)層，鎖住水分和增加皮膚彈性，緩解眼部疲勞和防止黑眼圈的形成。

具體操作：土豆去皮，清洗后切成厚2毫米的土豆片。躺臥后將土豆片敷在眼上，保持5分鐘后用清水洗干凈即可。

(2)蜂蜜敷眼

蜂蜜中含氨基酸，維生素和酵素等成分，能保濕和緊致眼部肌膚的作用。

具體操作：臉部清洗干凈后，等臉部稍干后，直接在眼部周圍直接涂抹蜂蜜，用無名指指腹輕輕按摩眼周肌膚5分鐘，然后再敷10分鐘后用溫水洗凈后即可。

(3)煮雞蛋揉眼

熱的煮雞蛋剝殼后具有柔軟彈性的質(zhì)地，貼合眼部，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)和加速瘀血消散，促進(jìn)黑眼圈消退。

具體操作：煮雞蛋，趁熱剝殼后，用干凈紗布包好輕輕在眼部四周揉圈按摩，保持4-5分鐘。注意雞蛋溫度不能太高，以免揉眼時(shí)可能燙傷眼睛。

5、哪些食物對黑眼圈好

1、芝麻

芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。

除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

2、胡蘿卜

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。

3、海帶

由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。

其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

4、雞蛋

雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

5、豬肝

含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實(shí)很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補(bǔ)血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。

6、綠茶

綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。