喝茶是對人體有很好的保健作用,喝茶能清腸排毒,還能起到美容養(yǎng)顏和瘦身減肥的作用。很多女性朋友喜歡喝花茶,其中比較受歡迎的就是玫瑰花茶、菊花茶和茉莉花茶,有的花茶還能幫助女性調(diào)理月經(jīng),那么,女性喝什么花茶好?哪些花茶能美容養(yǎng)顏?
組合1 :玫瑰紅棗枸杞茶
玫瑰花茶能降火氣、調(diào)理血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容,且有消除疲勞,愈合傷口,保護(hù)肝臟胃腸功能,長期飲用亦有助于促進(jìn)新陳代謝。
玫瑰花:玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈,舒發(fā)體內(nèi)郁氣,起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。
大棗補(bǔ)血:這個大家都知道的。
枸杞:補(bǔ)肝腎,養(yǎng)顏明目。
組合2:紅棗姜茶
紅棗姜茶溫經(jīng)散寒、活血止痛、紅棗專入脾胃經(jīng),補(bǔ)血,但如果只吃甜,不吃辛辣,容易瘀滯,化不開,姜起到推動作用,對于脾胃比較寒的人,以及平時喜歡吃生冷的人有很好的作用,提高人體內(nèi)的酯酶活性。氣血好了,當(dāng)然臉色就好,容光煥發(fā),越變越美麗。
組合3:紅茶搭配生姜
生姜性味辛溫,能夠散寒發(fā)汗、和胃、止嘔等;紅茶同樣能幫助胃腸消化、起到和胃的作用,同時促進(jìn)食欲、消腫利尿、增強(qiáng)心臟功能。
氣血是女人的根本,你看很多花茶里都離不開大棗呢?大棗泡完水,還可以順帶將其吃掉。
1、忌隨意搭配
花茶經(jīng)常搭配喝以發(fā)揮更好的養(yǎng)生保健效果,但是如果是不注意花茶的功效、性質(zhì)等,依個人喜好隨意搭配很容易對身體造成不良影響。一般說來,花茶混搭最好不要超過3種,且各種花茶中性質(zhì)不能相沖。
2、忌隨意飲用花茶
花茶在飲用的時候不可隨意喝?;ú璺N類較多,功效作用也各不同,一定要在飲用之前對花茶的功效做了解,再依據(jù)自身的需要選擇合適的花茶飲用。
3、忌過度喝花茶
花茶所用的植物的花瓣、枝葉等等都有著自己的性味、藥效,配合自己的體質(zhì)一定飲用能夠幫助養(yǎng)生保健。但是并不意味著可以長期過度喝花茶。一段時間飲用過后要依據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整,過度飲用很容易適得其反。
4、忌空腹喝花茶
早上起床時,忌空腹喝花茶。這個時候喝花茶很容易沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,并影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎癥。一定要吃完早餐之后再飲用。
5、忌睡前喝花茶
睡覺之前不要再喝花茶,一般我們建議睡前2小時之后就不要再喝花茶,如果是有緩解失眠效果的花茶也應(yīng)該避免睡前1小時飲用。這是因?yàn)樗昂炔枭眢w會攝入大量的水分,晚上睡覺頻繁上廁所影響睡眠。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起