香蕉是一種比較常見的水果，一般我們在生活中吃香蕉還是比較多的，但是也有人吃香蕉之后會有不適的感覺，比如有的人可能吃香蕉會有胃痛的癥狀，有的時候其實是病理性的。那么，一般吃香蕉為什么會胃疼？吃香蕉后胃疼是什么原因？

1、對香蕉過敏

在吃香蕉后感覺胃痙攣，有可能是過敏反應(yīng)的結(jié)果。其它過敏癥狀還包括口腔或喉嚨瘙癢，蕁麻疹，腫脹或氣喘等。對香蕉過敏的人，還有可能對鱷梨或獼猴桃等水果或蔬菜過敏，因為它們包含的蛋白質(zhì)類型相似。此外，香蕉過敏還有可能與乳膠過敏聯(lián)系在一起。

2、對果糖不耐受

果糖是水果包含的一種糖。還可以在食糖和高果糖玉米糖漿中找到這種糖。一些人消化和吸收果糖很困難，因此會導(dǎo)致腹痛和腹瀉。雖然香蕉包含的果糖并不是很多，但吃太多也會導(dǎo)致胃痛。

3、胃酸過多

胃酸過多的人吃香蕉容易引起腸胃功能紊亂。有潰瘍病的的人胃酸分泌較多，腹瀉的人胃腸收縮能力差，吃了香蕉后會加重腸胃疾病和潰瘍病的癥狀，引起胃部疼痛不適。因此一般情況下不建議胃酸多的人吃香蕉。

4、吃了未成熟的香蕉

攝入不熟的香蕉也會造成胃痙攣。未熟的香蕉包含大量抗性淀粉，難以被人體消化吸收。足夠成熟的香蕉所含抗性淀粉數(shù)量較少，因此更容易消化?？梢酝ㄟ^烹飪軟化這些淀粉以促進消化。

盡管抗性淀粉帶來的影響不舒服，但它沒有害處。實際上，它還能給腸道有益細菌提供能量，幫助保持腸道功能，并有助于維生素K等營養(yǎng)素的生產(chǎn)。

5、一次性食入過多

一個大香蕉約包含3.5克纖維。如果你平時吃膳食纖維不多，或很少吃香蕉，有可能因為攝入纖維太多而導(dǎo)致腹痛或胃痙攣。纖維是香蕉中人體不能吸收的一種碳水化合物。建議緩慢的在飲食中增加膳食纖維數(shù)量，以避免引起腹痛和脹氣等不良反應(yīng)。

6、香蕉的養(yǎng)生功效

如果有人告訴你，現(xiàn)在有一個能幫你減肥、緩解便秘、預(yù)防癌癥的好東西，并且價格非常廉價，市場上不到3塊錢一斤，吃起來味道還不錯。你要不要？只要兩塊八，健康帶回家！這神奇的東西就是香蕉。

1.緩解胃脹氣

一項研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩個月飯前吃根香蕉的女性，其胃脹氣減少了50%。因為香蕉富含鉀元素，鉀具有調(diào)節(jié)體液平衡和預(yù)防腹脹的作用。

2.預(yù)防胃潰瘍

香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色氨，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍，從而起到降低胃癌患病風(fēng)險的作用，是胃病患者理想的食療佳果。

3.幫助解毒

香蕉含有豐富的果膠，是一種天然的排毒神器。這種凝膠狀的纖維，黏住血液中的有毒化合物，通過尿液排出身體。事實上，果膠在24小時內(nèi)增加了150%的尿液中的汞的排泄量。

4.控制食欲

一根中等的香蕉熱量約120大卡，含30克的碳水化合物與3克的纖維，且其中含有2-3克的抗性淀粉，抗性淀粉因為難被消化，所以身體吸收的熱量也較少，并可增加食物在腸胃道停留的時間，相對飽足感也比較持久。研究發(fā)現(xiàn)，用抗性淀粉取代5%的碳水化合物，能促進餐后脂肪多燃燒30%。

5.助消化防便秘

香蕉含有豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動，幫助預(yù)防便秘。其中的寡糖也可調(diào)節(jié)腸胃有益菌，幫助改善通便。而且香蕉所含的抗性淀粉在小腸無法被消化吸收，但進入大腸后可供益生菌繁殖生長，并可促進腸道蠕動、增加糞便體積，可改善減重時期因食物攝取量變少而產(chǎn)生的便秘困擾。