當(dāng)人體有毒素積留時(shí),最明顯的表現(xiàn)就是臉上的皮膚會(huì)長色斑、痘痘、痤瘡等,因?yàn)樯眢w內(nèi)的毒素會(huì)歲血液循環(huán)到臉部,這樣就會(huì)有毒素的表現(xiàn)。臉上出現(xiàn)色斑、痘痘等,會(huì)讓人覺得很苦惱,那么,如何給臉排毒?給肌膚排毒的方法有哪些?
1、臉色
臉色過于蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸,鐵質(zhì)及維他命B12。
女性臉色不好主要是由于失血性貧血造成,月經(jīng)不規(guī)律、經(jīng)量過大是普遍的原因。
2、前額
前額出現(xiàn)痘斑,是肝臟里含有過多的毒素所致,必須減少食用含糖分過高的食物,更要避免用太多的酒精。意思是說少喝酒,不要吃太甜啦!
中醫(yī)以為肝臟排毒可以多吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通曉肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解心情效果。外用排毒產(chǎn)品進(jìn)行肌膚深沉排毒。
3、太陽穴
太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊進(jìn)行肌膚大掃除。
4、眼睛周圍
眼睛四周圍干澀,或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋,顯示你有必要加強(qiáng)維他命B2及B6的攝取,進(jìn)行眼部肌膚排毒,抑制黑色素的生成,幫助色素排出。
5、臉頰
油膩性的臉頰容易出現(xiàn)跟痘痘痘印痘坑等常見的肌膚問題,并出現(xiàn)清晰毛孔粗大,這是皮膚缺氧氣缺水分,缺保養(yǎng)的訊號(hào)。最好的決方法就是肌膚排毒。
6、嘴角
嘴角出現(xiàn)細(xì)微的皺紋,表示你要多多補(bǔ)充鐵質(zhì)了!在進(jìn)行肌膚表面排毒了。
7、嘴唇
冬天特別干冷,嘴唇出現(xiàn)干燥,脫皮,剝裂現(xiàn)象的身體告訴你缺乏維他命B群,需要加以補(bǔ)充一番。
正常人的嘴唇紅潤,干濕適度,潤滑有光,如果肌膚有問題,嘴唇會(huì)及時(shí)給你信號(hào)噢!
8、下顎
每個(gè)月在月經(jīng)來潮前后下顎長出一顆顆痘子,這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系,可以進(jìn)身體按摩或是淋巴引流改善。
9、眼睛下方
眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系,當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈,眼袋及浮腫現(xiàn)象時(shí),表示你喝了太多的咖啡和茶,有必要節(jié)制這類飲料,同時(shí)多喝開水。在進(jìn)行眼部肌膚深沉排毒,可以促進(jìn)血液循環(huán)暢通,淡化因疲勞而形成的黑眼圈。
早上起來,如果發(fā)現(xiàn)自己眼圈發(fā)黑,臉色晦暗,表示你趕緊進(jìn)行肌膚排毒了 。
10、鼻子兩側(cè)
鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺,輕微干燥脫皮現(xiàn)象,表示血液循環(huán)不良可以適度地進(jìn)行按摩,加強(qiáng)這部分皮膚的血液循環(huán)?;蚴沁M(jìn)行肌膚毛孔深沉排毒,對(duì)于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩有大的幫助。
鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高,或鹽和酒精攝取過多。
11、臉頰兩側(cè)
這部分皮膚出現(xiàn)粉刺,表示飲食必須加以節(jié)制,不要暴飲暴食,多食用幫助身體去毒的食物,像蘋果即對(duì)于身體腸胃自凈有很大的功效。
step1.脖子處由鎖骨的平行位置向上雙手輪流提拉肌膚,每個(gè)部位5次,直至按摩完整個(gè)脖子。
step2.手指從唇下方沿下頜骨滑動(dòng)至耳朵下方,該動(dòng)作重復(fù)10次。
step3.用雙手手指由唇下方向唇上方打半個(gè)圓圈,該動(dòng)作重復(fù)10次。
step4.鼻翼處用雙手手指由里向外打圈按摩,該動(dòng)作重復(fù)10次。
step5.雙手手指輪流從鼻頭處向上提拉至額頭處,該動(dòng)作重復(fù)10次。
step6.用雙手輪流由下而上提拉臉頰皮膚,該動(dòng)作重復(fù)10次。
step7.用雙手手指,依次:1由嘴角提拉至耳朵下方,沿臉部邊緣處向下滑動(dòng)至下頜骨處。由鼻翼提至耳部中間位置,沿臉部邊緣處向下滑動(dòng)至下頜骨處。3由眼框提至太陽穴,沿臉部邊緣處向下滑動(dòng)至下頜骨處。每組動(dòng)作3次。
step8.用雙手手指,依次:1由嘴角打圈至耳朵下方。2由鼻翼打圈耳部中間位置。3由眼框打圈太陽穴。每組動(dòng)作3次。
step9.用雙手無名指,在臉頰部由內(nèi)到外,從下到上,打圈按摩10次。
step10.用雙手無名指,由內(nèi)到外,點(diǎn)按眼下的肌膚至外眼角,再沿臉部邊緣處向下滑動(dòng)至下頜骨處。重復(fù)3次。
step11.額頭部位,雙手雙指交替向上提拉按摩肌膚,每個(gè)部位3次,直至按摩完整個(gè)額頭。
step12.用雙手指腹輕輕拍打整臉肌膚約20下。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起