現(xiàn)在基本上大多數(shù)的家庭都有空調(diào)，有很多人家里還不止一臺空調(diào)，夏季的時候空調(diào)用得比較多，現(xiàn)在很多人冬季的時候也用空調(diào)，但是沒有用過空調(diào)制熱的人可能不知道冬季開到多少度合適，那冬天開空調(diào)多少度合適？冬天空調(diào)制熱多少度合適？

1、20℃最合適

從人體舒適角度來說，冬季室內(nèi)溫度控制在18攝氏度至20攝氏度之間最合適，因為在冬季，人們穿的衣服本來就多，如果室內(nèi)溫度高于20攝氏度，便會感覺有點(diǎn)熱。如果冬季空調(diào)溫度設(shè)定高到26℃以上，則冬季供暖溫度太高，會使得室內(nèi)空氣異常干燥，傷害人的體液、津氣，使得人感覺渾身燥熱、眼耳目口鼻喉皮膚等處感覺干澀。

2、室內(nèi)外溫差不宜過大

從保健的角度看，冬季使用空調(diào)時，室內(nèi)外溫差不宜過大。冬季空調(diào)溫度設(shè)定最好保持室內(nèi)比室外高8攝氏度。如果室內(nèi)外溫差過大，人在驟冷驟熱的環(huán)境下，容易傷風(fēng)感冒。對于老人和患高血壓的人而言，室內(nèi)外溫差更不能過大，因為室內(nèi)溫度過高，人體血管舒張，而這時要是突然到了室外，血管猛然收縮，會使老人和高血壓病人的腦血液循環(huán)發(fā)生障礙，極易誘發(fā)中風(fēng)。

3、空調(diào)不宜久開

開空調(diào)時緊閉門窗，時間長了會導(dǎo)致室內(nèi)缺氧，細(xì)菌、病毒也會趁機(jī)大量積聚，因此，空調(diào)每次開2個多小時就應(yīng)該停下來，并開窗通氣。

4、開空調(diào)注意身體補(bǔ)水

一個人每天需要飲用1.5至2升水，才能在溫暖的室內(nèi)不缺水。每天除喝水外，選擇一些果蔬和不咸的湯粥，補(bǔ)水效果都不錯。此外，為了預(yù)防“空調(diào)病”，可以多吃一些濕潤并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、蕃茄、豆腐、銀耳等。

5、冬天空調(diào)怎么設(shè)置

(1)從人體舒適角度考慮

就溫度而言，使人既不感到熱，又不覺得冷的溫度稱為"生理零度"。生理零度是人感覺最舒適的溫度。不同的人會有不同的生理零度。對于一般身體健康的正常人來說，生理零度大約在28℃～29℃。所以，空調(diào)房間的溫度應(yīng)盡量選定在這個溫度附近。

(2)從利于健康角度考慮

待在空調(diào)房要有利于健康，關(guān)鍵就是室內(nèi)與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃為宜。

如果溫差過大，使人進(jìn)出時經(jīng)受氣溫驟變，容易患感冒等疾病。

(3)從有利省電角度考慮

室內(nèi)溫度適中不僅有利于身體健康，也可避免空調(diào)超負(fù)荷工作。制冷時溫度調(diào)得過低或制熱時溫度調(diào)得過高，都比較耗能。制熱時剛開機(jī)用低風(fēng)擋，半小時后改用中風(fēng)擋。對于喜歡調(diào)高室內(nèi)溫度的朋友，請務(wù)必注意不要在冬季將溫度設(shè)在空調(diào)可承受的極端30℃，否則會引起空調(diào)頻繁啟動或不停機(jī)，增大耗電量，嚴(yán)重時甚至?xí)p壞空調(diào)壓縮機(jī)。由于暖氣流比空氣輕，容易浮在整個封閉屋子的上方，在使用掛壁式空調(diào)時，最好將風(fēng)口調(diào)節(jié)到向下的角度，這樣做可以省電。就算從省電考慮，夏天也不能把室溫調(diào)得太低，冬天不能把溫度調(diào)得太高。