頸椎病是一種比較常見的疾病，很多中老年人可能都有患頸椎病，頸椎病也是一種慢性疾病，一般治療也需要對(duì)癥下藥，一般主要是因?yàn)槠綍r(shí)勞損過度導(dǎo)致的，所以現(xiàn)在也有越來越多的年輕人開始患頸椎病。那么，一般頸椎病的類型有哪些？預(yù)防緩解頸椎病的方法有哪些？

1、頸椎病的類型

1.頸型頸椎?。侯i型頸椎病又稱局部型頸椎病，臨床上常以頸部癥狀為主。因頸部受頭顱重應(yīng)力作用，在常生活中活動(dòng)又頻繁，到中年以后頸部常會(huì)發(fā)生積累性勞損，容易引起頸項(xiàng)強(qiáng)直，頭頸肩臂疼痛和相應(yīng)的肌肉廣泛性壓痛，活動(dòng)受限。少數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)肩及上肢麻木，并可觸及痙攣的前斜角肌等。本型頸椎病在臨床上最為常見，頸椎病早期，反復(fù)落枕的患者多屬于此型，應(yīng)及時(shí)治療，如不及時(shí)正確治療，癥狀會(huì)逐日加重。此型發(fā)病率占頸椎病的13.13%。

2.脊髓型頸椎病：脊髓型頸椎病以慢性進(jìn)行性四肢癱瘓為主要特征。如骨贅發(fā)生于頸椎體后方中央部分，或骨關(guān)節(jié)移位，則主要是脊髓受壓或脊髓前動(dòng)脈受壓。也可有神經(jīng)根同時(shí)受壓的混合表現(xiàn)。具體臨床癥狀有早期雙側(cè)或單側(cè)下肢麻木、疼痛、僵硬、發(fā)抖、無力，行走困難，繼而雙側(cè)上肢發(fā)麻，握力減弱，容易失落物品。上述癥狀加重時(shí)，可有便秘、排尿困難、尿潴留或尿失禁癥狀，或臥床不起，也可并發(fā)頭暈、目眩、吞咽困難、面部出汗多等交感神經(jīng)癥狀。

3.椎動(dòng)脈型頸椎病：椎動(dòng)脈型頸椎病發(fā)病年齡多在50～80歲，癥狀隨年齡增加而加重?；颊叱Ｒ晕恢眯匝灮蝮w位性摔倒、頭痛、惡心、嘔吐，或耳鳴、耳聾、視物不清、舌活動(dòng)障礙、血壓異常、肢體麻木、感覺異常、持物容易落地等癥狀而就診。此型患者在臨床上常伴有神經(jīng)根型頸椎病癥狀。此型發(fā)病率約占頸椎病的9.44%。

4.混合型頸椎?。簝煞N以上類型頸椎病同時(shí)存在時(shí)，如脊髓型與神經(jīng)根型兩者同時(shí)存在，便稱混合型頸椎病;神經(jīng)根型和椎動(dòng)脈型混合，也稱混合型頸椎病。也有脊髓、神經(jīng)根與椎動(dòng)脈三者混合頸椎病。

2、為什么會(huì)得頸椎病

頸椎病是由于頸部受到風(fēng)寒、外傷或因老化及勞損(如反復(fù)落枕、枕頭和睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、工作時(shí)姿勢(shì)不良或長(zhǎng)時(shí)間單一姿勢(shì)等)和代謝失常等因素所導(dǎo)致的頸椎生理曲線改變和頸椎間盤、關(guān)節(jié)、韌帶等組織的退行性變化。這種變化刺激或壓迫了頸神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈和頸部的交感神經(jīng)等組織進(jìn)而出現(xiàn)癥狀繁雜、影響廣泛的綜合癥候群。

3、預(yù)防緩解頸椎病

1.選擇合適的枕頭：睡覺習(xí)慣高枕頭的人必須改成低枕頭，且應(yīng)枕在頸部而非頭部，正常人仰臥位枕高應(yīng)在8～10厘米左右，側(cè)臥與肩等高，枕頭的高低因人而異，約與個(gè)人拳頭等高為好。這樣睡眠狀態(tài)時(shí)脊柱仍處于一條直線上，有效地緩解頸肩部肌肉的緊張。

2.頸部保暖：春秋換季時(shí)，要記得頸部的保暖。還有夏季吹空調(diào)、風(fēng)扇時(shí)，不要對(duì)著頸椎吹。而冬天氣溫比較低，最好戴著圍巾或者用熱水袋保證頸部的溫度。因?yàn)闇囟鹊?，容易?dǎo)致血液循環(huán)不良，長(zhǎng)期積累會(huì)形成腫塊或者更嚴(yán)重。所以，頸椎病預(yù)防應(yīng)該從頸部的保暖開始。

3.參加體育運(yùn)動(dòng)：有很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是可以鍛煉到頸椎的，例如打羽毛球、籃球等等，涉及到抬頭低頭等等動(dòng)作。辦公學(xué)習(xí)之余，選擇體育項(xiàng)目適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，是保證健康最好的辦法。

4、預(yù)防頸椎病方法

一、要保持精神樂觀，既不要求之過急，期望一覺醒來就能痛去痛消；也不能聽之任之，使自己經(jīng)常處于痛苦中而漠然置之。頸椎病患者正確的態(tài)度是，認(rèn)真對(duì)待它，積極順應(yīng)它，努力戰(zhàn)勝它。

二、要加強(qiáng)頸、肩部肌肉鍛煉，有意識(shí)地加強(qiáng)頸、肩部和全身的活動(dòng)，以提高機(jī)體的抗病能力和減輕痰病的程度。需要注意的是，活動(dòng)量、度的大小，要根據(jù)自己的身體狀況確定，適量是最基本的原則。

三、要選擇合理的臥具，如睡硬板床。不睡高枕頭等，以保持頸椎的生理角度相對(duì)穩(wěn)定。

四、要注意行、坐、臥的姿勢(shì)，改變長(zhǎng)期低頭走路、伏案時(shí)間過長(zhǎng)不注意休息等有害頸椎的不良習(xí)慣。

五、要避免頸、肩部受涼。冬季有保暖措施，夏季不對(duì)著電扇直吹等。

六、要防止頸項(xiàng)部閃、挫傷等。也可以選用部分具有補(bǔ)腎益髓功能的中藥保健，這類藥物很多，如核桃、桑椹、黑芝麻、山茱萸、肉蓯蓉、枸杞子、當(dāng)歸等，可做成藥酒或藥膳長(zhǎng)期服用。