生活中很多人都可能會有腰痛的癥狀，但是腰痛的原因有很多，比如有的中老年人腰痛是因為常年勞損導(dǎo)致的，還有的年輕人腰痛是因為平時作息規(guī)律不當導(dǎo)致的，還可能是是其他的原因。那么，一般容易腰痛閃到腰是什么原因？容易腰痛怎么鑒定疾病？

1、兩腿測試

兩腿輪流測試看看是否「有哪里伸展不開」、「會覺得痛」。右邊或是左邊小腿肚發(fā)硬的人比較容易閃到腰或是出現(xiàn)腰痛的毛病。

1.右腳向前跨一大步，左腳腳跟貼地。

2.將重心慢慢移往右腳，伸展左腳的小腿度。

3.換另一只腳，左腳向前跨步。

2、大腿根部測試

請測試看看是否「左邊或右邊的大腿根部不易伸展」、「會覺得痛」。在進行此項測試時如果有人某些動作做不到，那應(yīng)該就是容易腰痛的人。

1.右腳向前跨一大步，左邊膝蓋著地。

2.右邊膝蓋稍稍往前彎曲，伸展左大腿的根部。

3.接著換左腳向前跨步，以同樣的方式，伸展右大腿的根部。

3、緩解腰痛的方法

1、按摩腰痛穴

在手掌背部第四指與第五指掌骨交界的地方，即為腰痛穴，用力按下會有酸脹感覺。如果在生活中出現(xiàn)急性腰痛或是腰部出現(xiàn)緊張酸軟等癥狀。適合任何原因引起的腰痛，如果一邊按揉一邊輕輕搖晃腰部效果更佳。右側(cè)腰痛按左手，左邊腰痛按右手，若兩側(cè)腰痛雙手均按?？捎糜诰徑飧鞣N急性腰痛。

2、按摩腳部反射點

第四腳趾指間關(guān)節(jié)兩側(cè)，腰痛越厲害其反射點反應(yīng)越強，有時會像是動脈在跳，有時會觸摸到小疙瘩。用手將起反射點掐住先揉一會，然后再用指甲蓋輕輕刮其反射點，可持續(xù)20-30分鐘即可立即緩解腰痛?？捎糜诰徑饧毙匝?。

3、敲打太溪穴

太息穴位于足少陰原穴，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。經(jīng)常敲打太溪穴再加上用艾灸的方法可以治療腎虛所導(dǎo)致的慢性腰痛。

4、按揉承筋穴

承筋穴位屬足太陽膀胱經(jīng)。位于在小腿后面，當委中與承山的連線上，腓腸肌肌腹中央，委中下5寸處。治療腰痛可在承筋穴用按揉法進行按摩或者用小錘敲打穴位，左右每次各敲打5分鐘左右，以局部酸脹為度。適用于治療慢性腰痛，常因陰雨天或是受寒后腰痛出現(xiàn)加劇等癥狀。