女孩子從10歲左右就開始發(fā)育了，在青春期是身體快速發(fā)育的時期，女孩子對自己身體發(fā)育還不太了解，懵懵懂懂的，因此遇到一些問題的時候，會感到很害怕，自卑，擔憂等，比方說女孩子發(fā)現(xiàn)自己的乳暈黑怎么辦，下面通過這篇文章，我們一起來看看。

1、問題分析

青春期少女如果說發(fā)現(xiàn)自己乳暈很黑，就是乳房周圍的肌膚很黑，首先不要害怕，平靜下自己的心態(tài)，不要覺得自己是不是有病。其實，導致青春期女孩子乳暈發(fā)黑的原因有很多，主要是內分泌，遺傳，乳暈發(fā)黑并不是病，乳房在發(fā)育的時候，胸部會有刺痛感，這也是正常的。你要知道緊張和焦慮的情緒會加重內分泌失調，所以你要端正心態(tài)，也不要亂使用一些美白產品，過了這段時間，相信自己，你會是最美麗的那個女孩。

2、怎么解決

青春期的女孩子身體本身就內分泌失調，而導致內分泌失調的因素有飲食，情緒，生活習慣等，在青春期，身體開始發(fā)育，會遇到自己不懂的一些身體變化，不要緊張，坦然面對，定期運動，多吃些蛋白質豐富的食物，晚上睡前給胸部做做按摩，可以緩解胸部發(fā)育不適癥狀。

3、青春期建議

在青春期身體會快速發(fā)育，而有些孩子可能會發(fā)育比較慢，不要擔憂，在這段時間內，注意補充蛋白質，維生素等營養(yǎng)，少吃油炸，辛辣食物，當然保持愉悅的心情是最重要的，如果有不懂的可以問家長，不要自己悶在心里。